Hoekom Die Lompheid, Voedsel Cravings En Moodiness When You Are Swanger?

piekels en roomys 9 12

My vergeetagtige vriend - die onderwerp van my oorspronklike artikel - het geboorte gegee aan 'n baba meisie op Thanksgiving Day. Sy is 'n skoonheid, en ek weet haar ma stem saam dat die oggend siekte, gekke reuk en vergeetagtigheid was uiteindelik die moeite werd.

In die tussentyd, terwyl sy 'n 'n hele nuwe stel biochemiese prosesse Dit gebeur wanneer 'n vrou 'n ma word, laat ons nog meer gekke veranderings ondersoek wat die brein beïnvloed - of ontstaan ​​in die brein tydens swangerskap. Wat veroorsaak lompheid, voedselbehoeftes en humeurigheid?

Oorwin alles

Onvoldoende berig baie vroue dat een van hul vroegste tekens van swangerskap was dat hulle lomper gevoel het: hulle het voortdurend hul sleutels laat val, melk in die kombuis gespoel of oor hul eie voete gespring. In werklikheid, een studie aangemeld dat 27% van vroue ten minste een keer tydens swangerskap geval het, wat is soortgelyk aan die voorkoms van val in dié ouer as 65 jaar.

Onder die lyn maak die lompheid sin. Gedurende die laaste paar maande van swangerskap, soos die baba-botsing vinnig groei, skuif 'n swanger vrou se swaartepunt geleidelik opwaarts. Neurale insette wat verband hou met postuur - insluitende visuele, vestibulêre (balans en oriëntasie) en somatosensoriese (aanraking) inligting - verander vinnig tydens swangerskap, en dan weer na geboorte as die swaartepunt terugkeer. Die streek van die brein wat hierdie inligting integreer, die parietale lob, moet dienooreenkomstig aanpas, die nuwe, steeds veranderende insette korrek interpreteer voordat die korrekte seine vir balans en koördinasie afgelaai word.

Maar wat verduidelik klutziness in vroeë swangerskap? Gedurende die eerste paar weke, vlakke van a hormoon genaamd relaxin styg vinnig. Soos die naam aandui, ontspan ontspanning die liggaam se gewrigte, ligamente en spiere, wat veral nuttig is om te help Strek die bekkenstreek tydens die aflewering.

Alhoewel daar geen wetenskaplike literatuur is oor hoe dit verband hou met lompheid nie, word gedink dat ontspanning van pols-, hand- en vingerspiere tot 'n loser greep bydra, wat kan verduidelik hoekom swanger vroue hulself meer dikwels laat val. In sommige vroue, verhoogde vloeistof retensie veroorsaak karpale tonnelsindroom In die pols vererger hierdie simptome. Verhoogde relaxin verduidelik ook hoekom baie swanger vroue sooibrand ervaar - die spiere van die slukderm is nie so gebuig nie, sodat maag suur opwaarts kan beweeg.

Gee my al die piekels en grondboontjiebotter wat jy het

In die algemeen, ons liggame "soek" kosse wat ons nodig het. Om sout kosse te vra, kan byvoorbeeld 'n teken wees van uitdroging of elektrolytwanbalans. Aan die ander kant kan ons afwyk van voedsel wat nie goed vir ons is nie. Soos ek genoem in deel een, gaan baie vroue tydens die vroeë swangerskap vleis, vis en sekere plante eet - voedsel wat meer vatbaar is vir mikroörganismes of bitter smaak.


Kry die nuutste van InnerSelf


"Swangerskap-cravings" is dalk die mees algemene, grap-oor-newe-effek van swangerskap, wat na verwagting in ongeveer 60% van vroue. Pickles en sardiens; roereier en sjokolade; pistache-ys en grondboontjiebotter. Gekke hormone, reg?

Miskien is dit verbasend dat swangerskapskrawings nie wyd bestudeer is nie en ook nie goed verstaan ​​word nie. Oor die algemeen, vroue is meer geneig om te rapporteer - en wees meer vokaal oor - kos verlangens as mans. Vroue rapporteer ook sekere kosse verlang regdeur die menstruele siklus. Op vele maniere word voedselbehoeftes kultureel versterk; 'n reuse-sjokolade-brownie vul waarskynlik nie baie voedingsgapings vir 'n vrou op haar tydperk nie, maar dit is beslis lekker om te eet as jy besonder krummels voel.

'n studie Van die Universiteit van Connecticut het berig dat voedselvoorkeure dwarsdeur swangerskap wissel. Terwyl bittervoedsel in die eerste trimester veral sterk en afgryslik geproe het, het die voorkeur vir sout en suurvoedsel toegeneem namate vroue die tweede en derde trimesters genader het. Dit is nie heeltemal duidelik waarom hierdie voorkeure gedurende swangerskap verander nie; Daar word vermoed dat sout kosse, soos aartappelskyfies, dringend kan aandui dat meer natrium nodig is om te vergoed vir die groter hoeveelheid bloed wat byvoorbeeld sirkuleer.

Om nie-voedsel stowwe soos klei, papier, gips of stysel te gebruik, kan 'n teken wees van a meer ernstige voedingstekort (dikwels yster) en moet onder die aandag van 'n dokter gebring word.

Swaai lae, soet (vreeslike) buie

As jy net een stukkie inligting weggeneem het nadat jy hierdie stuk gelees het en die ander, dit behoort dit te wees: swangerskap is een van die mees dinamiese en onstuimige tye in 'n vrou se lewe. En met soveel verskillende veranderinge wat so vinnig plaasvind, is dit soms moeilik om te dink dat hulle almal veroorsaak word deur fluktuasies in slegs enkele sleutelhormone.

Gedurende die eerste paar weke van swangerskap styg die vlakke van estrogeen en progesteroon vinnig. Terwyl dit gewoonlik deur die eierstokke afgeskei word, is hierdie twee hormone ook in die plasenta geproduseer tydens swangerskap. Teen die sesde week van swangerskap is oestrogeenvlakke om drie keer die piekvlakke in 'n tipiese menstruele siklus.

Estrogeen en progesteroon is lank reeds bekend om kragtige effekte op breinfunksionering uit te oefen, en kan selfs seksverskille in die aanbieding van psigiatriese versteurings soos skisofrenie en depressie verklaar. Estrogeen, byvoorbeeld, is gekoppel aan toenames in dopamien- en serotonienreseptore in streke van die brein belangrik vir die regulering van emosies, gedrag en bui. Baie vroue wat eksperimenteer met verskillende hormonale geboortebeperkingsopsies, ondergaan byvoorbeeld stemmingsveranderings wat toeskryfbaar is aan verskillende konsentrasies van elke hormoon. In die swangerskap rapporteer baie vroue in die tweede trimester minder geïrriteerd, sodra die hersiene selfregerende meganismes hierdie hormoonskommelinge beter kan akkommodeer. Maar, soos die meeste dinge, wissel dit van vrou tot vrou.

Afgesien van hormonale veranderinge, gebeur daar baie meer tydens swangerskap. Fisiese stressors, pyn, moegheid en veranderinge in metabolisme dra by tot sour gevoelens, aangesien diegene wat nie swanger is nie, in elk geval kan verband hou. Met swangerskap kan angs oor die moeder of baba se gesondheid, vrees vir arbeid, die aanspreek van die verantwoordelikheid om 'n kind te verhoog of selfs finansiële bekommernisse oorweldigend wees. Navorsing het getoon dat 'n sterk ondersteuningsisteem - vennoot, vriende en familie - die verwagtende moeder se fisiese en geestelike gesondheid verbeter, en word geassosieer met minder geboorte komplikasies en minder postpartum depressie.

Babas maak seker hul teenwoordigheid bekend voor die slapelose nagte en stinkende luiers, nie waar nie?

Daar is baie wat ons nog nie verstaan ​​nie oor wat met 'n vrou se liggaam (en brein) gebeur tydens swangerskap. Ongeag, dit is moeilik om nie te wonder nie hoe dit alles verander in 'n gesonde mens in net nege gekke maande.

Oor Die SkrywerDie gesprek

Jordan Gaines Lewis, doktorale kandidaat vir Neurowetenschappen, Pennsylvania State University

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = swangerskap veranderinge; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}