Nabyheid sal sinchronisasie van die kind se sirkadiese ritme met dié van die ouer bevorder. (Shutter)

Slaap met jou baba is nie lewensgevaarlik nie, maar dis ook nie noodsaaklik nie. Dit is eerder 'n gesinskeuse wat jy saam met jou maat moet maak.

Om die regte besluit te neem, moet jy egter toegang tot betroubare inligting hê. Die keuse van slaapreëlings aan die begin van jou kind se lewe hang van ’n magdom faktore af. Sogenaamde saamslaap het 'n polariserende onderwerp geword. Die belangrike vrae rondom die praktyk verdrink dikwels in 'n warrelwind van inligting en menings. Ouers kan vinnig vind dat hulle sukkel oor die beste keuse.

As navorsers aan die Université du Québec à Trois-Rivières en kundiges in die vroeë kinderjare en die slaap van kinders en tieners, het ons die wetenskaplike studies oor saamslaap ondersoek om beide kante van die munt te wys.

Wat bedoel ons met saamslaap?

Om mee te begin, is saamslaap 'n slaapreëling. Dit is nie 'n metode wat gebruik word om aan die slaap te raak nie, hoewel slaapreëlings dit sterk beïnvloed.

Daar is twee tipes saamslaap:

1. Saamslaap op 'n gedeelde oppervlak, soos om dieselfde bed te deel; en

2. Saamslaap in dieselfde kamer, wat behels dat jy dieselfde slaaparea deel.

A onlangse Kanadese studie berig dat ongeveer 'n derde van moeders saamslaap op dieselfde oppervlak, terwyl 40 persent gesê het dat hulle glad nooit saamgeslaap het nie. A Québec-studie in die laat 1990's aan die lig gebring dat een derde van moeders saam in dieselfde kamer geslaap het.

Die Canadian Pediatric Society state: "Vir die eerste 6 maande is die veiligste plek vir jou baba om te slaap op hul rug, in 'n krip, wieg of wieg wat in jou kamer is (kamer wat deel)."

Twee denkrigtings

Nadat dit in die laat 2000's aan die lig gekom het dat Kanada gehad het hoë sterftesyfers onder babas (een per duisend), het die samelewing 'n taamlik alarmistiese siening van saamslaap aangeneem.

Die eerste denkrigting fokus op die mediese aspekte van saamslaap wat verband hou met die risiko's van slaap met 'n baba, soos verstikking, verbryseling of skielike baba sterftesindroom.

Die tweede skool het ten doel om die te fasiliteer praktyk van borsvoeding en die insluiting van kulturele en gesinswaardes en glo dat saamslaap hulle bevorder.

Hierdie twee hoofrigtings bestaan ​​saam, wat verduidelik waarom die keuse van slaapreëlings in die vroeë maande so uitdagend vir ouers kan word.

Beter vir borsvoeding en kommunikasie

Bevorder saamslaap borsvoeding gedurende die nag? Ja, volgens wetenskaplike studies. Maar dit is moeilik om te sê of dit borsvoeding is wat hierdie praktyk bevoordeel en of dit andersom is. In elk geval is borsvoeding die hoofrede hoekom ma's saamslaap op gedeelde oppervlak kies.

Geen verskil is egter gevind tussen borsvoeding in die nag nie en die twee tipes saamslaap. Met ander woorde, slaap in dieselfde kamer is net so bevorderlik vir borsvoeding as om op 'n gedeelde oppervlak te slaap.

Dieselfde geld vir die voorsiening van die kind se behoeftes. Volgens 'n wetenskaplike studie, fisiese kontak en nabyheid in dieselfde kamer bevorder die sinchronisasie van die kind se sirkadiese ritme met dié van die ouer. Dit help die baba om hul slaap te konsolideer. Dit sal ouers meer waaksaam maak vir die baba se seine in beide tipes slaapreëlings. En dit sal op sy beurt kommunikasie help en maak dit moontlik om maklik en vinnig op die baba se behoeftes te reageer.

Minder spanning

Alhoewel dit bekend is dat saamslaap 'n baba se stres verminder, hang dit af van die vlak.

Een studie wat ouers oor hierdie onderwerp gevra het het gevind dat kinders wat een van twee saamslaapreëlings ervaar het, laer angsvlakke op voorskoolse ouderdom gehad het in vergelyking met diegene wat vir minder as ses maande saamgeslaap het.

Nog 'n studie het getoon dat kinders wat by 'n ouer geslaap het 'n laer stresreaksie op 12 maande ouderdom gehad het in vergelyking met diegene wat dit nie gedoen het nie. Wanneer 'n hoër stressituasie (bv. om 'n inenting te kry) met 'n matige stresituasie (bv. tydens badtyd) egter vergelyk word, was die verskil tussen die twee groepe kleiner. Daar moet kennis geneem word dat verskeie veranderlikes nog getoets moet word om hierdie verband ten volle te verstaan, en dat die twee tipes saamslaap reëlings nie vergelyk is nie.

Meer versteurde en gebroke slaap

Babas wat saamslaap, word meer gereeld wakker as dié wat alleen slaap aan die begin van hul lewe. Dit geld ook vir ouers.

'n studie die meting van die hoeveelheid slaap op ses, 12 en 18 maande het getoon dat die groep kinders wat saamslaap op 'n gedeelde oppervlak of in dieselfde kamer meer nagtelike opwekkings gehad het, gemeet deur aktigrafie op ses maande. Hulle het ook meer opwekkings gehad wat deur die moeders se slaapdagboeke op ses, 12 en 18 maande gemeet is, vergeleke met die groep kinders wat alleen slaap.

Op 12 maande het die alleenslapers 'n langer gemiddelde slaaptyd gehad. Hierdie resultate is verkry na kontrole vir tipe voeding (bors of bottel). Die studie het egter nie ondersoek of slaapkenmerke tussen die twee tipes saamslaap verskil nie.

Moeders wat saam op 'n gedeelde oppervlak slaap, meld dat hul babas makliker en vinniger aan die slaap raak, maar meer gereeld wakker word. Hulle sê hulle kies hierdie reëling om hul gesin se slaap te verbeter.

Moeders neem oor die algemeen waar geen slaapprobleme by hul babas nie. Maar wanneer moeders se slaap deur aktigrafie gemeet word, is dit wel meer gefragmenteerd en versteurd vir die eerste 18 maande in vergelyking met diegene wat 'n eensame slaapreëling gekies het.

Nog 'n objektiewe studie onthul dat saamslaap op 'n gedeelde oppervlak oor die langer termyn (vir die eerste twee jaar van die kind se lewe) geassosieer word met 'n korter slaaptyd in die nag, 'n groter behoefte aan slapies gedurende die dag en 'n groter persentasie van probleme wat val aan die slaap.

Aanhangsel: geen duidelike antwoorde nie

Word saamslaap op 'n gedeelde oppervlak geassosieer met sterker gehegtheid aan die kind?

Hierdie onderwerp is omstrede.

Sommige studies het 'n sterker aanhegtingsband gerapporteer by babas wat saam op 'n gedeelde oppervlak geslaap het in vergelyking met diegene wat alleen geslaap het.

Ander rapporteer geen verband, hetsy positief of negatief, tussen ouer-kind gehegtheid en slaapreëling na die kind se eerste ses maande van die lewe.

Ouers se keuse

Hierdie wetenskaplike data sal ouers help om die slaapreëling te kies wat reg is vir hulle en hul gesin. Die besluit bly 'n ouerlike keuse.

As jy kies vir 'n reëling om saam te slaap, kan jy die veiligheidsmaatreëls vind om in plek te stel op die Health Canada-webwerf om seker te maak dat almal 'n goeie nag se slaap kry.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Doktorante en psigo-opleiding, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) en Evelyne Touchette, Adjunkprofessor, département de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat

deur Adele Faber en Elaine Mazlish

Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak

deur Simone Davies

Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel

deur Dr Laura Markham

Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel