Baie bordspeletjies versterk die hippocampus en prefrontale korteks van die brein van spelers. Dit lei tot verbeterde kognitiewe funksies soos IK, geheue, inligtingsretensie en probleemoplossing. (Shutter)
Navorsing toon dat speel speletjies ons persoonlike, sosiale en emosionele welsyn, sowel as ons geestelike skerpte kan verbeter.
'N Studie wat by die Harvard Mediese Skool in 2017 gedoen is, wys daarop dat eensaamheid kan nadeliger wees vir die gesondheid as rook. Geluk, aan die ander kant, is sterk gekorreleer met noue verhoudings met familielede en vriende.
Om beide bordspeletjies en video speletjies met gesinslede te speel, bied geleenthede om bymekaar te kom en hierdie verhoudings te ontwikkel. Hulle stimuleer spelers fisies, geestelik en emosioneel.
Speletjies is ook gevind om die brein struktureel en funksioneel te verander, volgens baie wetenskaplike studies. Hulle kan neurogenese bevorder - die groei van nuwe neurone in die brein. Hulle kan ook neuroplastisiteit bevorder - veranderinge in neurale bane en sinapse wat lei tot strukturele veranderinge in die brein.
Hierdie veranderinge lei tot nuwe breinselle en beter konneksiwiteit tussen die verskillende breinstreke, waardeur die verstandelike vaardighede soos geheue, aandagspan, ruimtelike intelligensie, taalleervermoë en koördinasie verbeter word.
Entoesiasme, stresvermindering, kalmte
'N 2017 studie gepubliseer in Grense in Menslike Neurowetenskap het die ervare spelers van die bordspel gewys Baduk, of Go, het grys materie in die kern accumbens en verminderde grys materie in die amygdala, in vergelyking met die beginners.
Speletjies kan geheue- en besluitnemingsvaardighede verbeter. (Shutter)
Die nucleus accumbens is 'n gebied van die brein wat verantwoordelik is vir verwerking van omgewingsimpakte wat verband hou met belonende of onaangename ervarings. Die werking daarvan is gebaseer op die neurotransmitters dopamien, wat begeerte bevorder, en serotonien, wat versadiging en inhibisie bevorder.
Toename in grys materie in die kernkampus lei tot meer positiewe ervarings en entoesiasme.
Die amygdala is 'n amandelvormige stel neurone wat diep in die brein se mediale temporale lob geleë is. dit is deel van die limbiese stelsel en verantwoordelik vir die verwerking van emosies. 'N Afname in grys materie in die amygdala lei tot stresvermindering en verhoogde kalmte.
Beter besluitneming
Navorsing toon ook dat aksie-videospelkenners het meer grys materiaal en verbeterde funksionele konnektiwiteit in die insula subregioene van hul brein.
Die insula is 'n klein gedeelte van die serebrale korteks, verantwoordelik vir selfbewussyn en huidige oomblikbewustheid. Toename in grys materie in die insula van die brein fasiliteer beter besluitneming.
Baie bordspeletjies versterk ook die hippokampus en prefrontale korteks van die brein van spelers. Dit lei tot verbeterde kognitiewe funksies soos IK, geheue, inligtingsretensie en probleemoplossing.
Menslike brein het twee hippocampi, geleë in elk van die temporale lobbe onder die serebrale korteks. Dit is hoofsaaklik verantwoordelik vir geheue konsolidasie saam met ruimtelike navigasie en oriëntasie. 'N Toename in grys materie in die hippokampus word verlang vir beter geheue en vir die voorkoming van demensie.
Navorsing toon videospeletjies met familie of vriende kan die risiko van neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer se onder volwassenes verminder. (Shutter)
Die voorfrontale korteks is aan die voorkant van die brein en is verantwoordelik vir die uitvoer van "uitvoerende funksies", soos rede, logika, probleemoplossing, beplanning, geheue, aandag rig, doelwitte ontwikkel en nastreef en teenproduktiewe impulse inhibeer.
Verbetering van geheue
'N studie gepubliseer in Frontier Human Neuroscience in 2015 het die resultate van die gebruik van 'n "Virtual Week (VW)" oefenwedstryd met ouer volwassenes gedokumenteer. Dit was 'n gerekenariseerde speletjie wat die skedule van 'n dag op die stroombane van die direksie gesimuleer het. Deelnemers het deelgeneem aan gebeurtenisse soos om te kies wat om te eet vir etes of hoe om met ander te kommunikeer. Die spel het hulle ook gevra om te onthou om betyds dinge te doen - byvoorbeeld om medikasie by ontbyt te neem of 'n boodskap aan kollegas te lewer.
Deelnemers is opgelei om die spel te speel vir 12 sessies van een uur, oor 'n tydperk van 'n maand. Dit het gelei tot kognitiewe en neurale plastisiteit, wat die voornemende geheue van die deelnemers verbeter het - die vermoë om bedoelings en beplande aktiwiteite te onthou en suksesvol uit te voer.
Samewerking met strategiese bordspeletjies in 'n informele en interaksionele konteks is ook gevind om rekenkundige denke te verbeter - insluitende vaardighede soos voorwaardelike logika, verspreide verwerking, ontfouting, simulasie en algoritme-bou.
Verlaging van verstandelike probleme
Navorsing het ook bevind dat speel video speletjies met familie of vriende kan die risiko van geestesgesondheid probleme verminder soos skisofrenie, post-traumatiese stresversteuring (PTSD) en neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer onder volwassenes.
Een studie, gepubliseer in 2014 in die American Psychological Association het ook berig speel videospeletjies kan kinders met disleksie help.
Dit is belangrik om 'n balans te vind tussen videospeletjies en bordspeletjies vir kinders. (Shutter)
Dan kan die voordele van speletjies verhoog word deur metakognisie (denke oor denke) en meditasie sessies. Alhoewel daar genoeg navorsingsbewyse is om aan te dui dat speelbord en video speletjies die brein positief beïnvloed, moet volwassenes metakognisie by kinders stimuleer - hulle aanmoedig om te verduidelik waarom hulle sekere besluite tydens die spel gemaak het.
Hierdie tipe Ondersoek kan video- en bordspeletjies meer kragtige instrumente maak vir die ontwikkeling van geestelike skerpte onder kinders.
Kombinasie van speletjies met kort meditasie sessies kan ook verbeter die kwaliteit van tyd spandeer saam met familie en vriende op 'n doelgerigte, vreugdevolle manier.
Balans bordspeletjies en video speletjies
Speletjies kom met baie kognitiewe voordele, maar die balans is die sleutel. Te veel van enigiets kan nadelig wees.
Navorsing toon dat kinders aangemoedig moet word om deel te neem aan sosiale speletjies sowel as onderrig- en videospeletjies, maar die negatiewe gevolge daarvan om verslaaf te raak aan hierdie, moet ook aan hulle verduidelik word.
As volwassenes moet ons ook kyk hoe lank ons spanne spandeer en op die soort speletjies wat gespeel word.
Oor Die Skrywer
Neha Shivhare, Assistent Professor, Dayalbagh Opvoedkundige Instituut, Indië; Besoekende Genoot, Simon Fraser Universiteit en David Kaufman, professor in onderwys, Simon Fraser Universiteit
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
at InnerSelf Market en Amazon
