Geskryf en vertel deur die skrywer, Marianne Bentzen.
Alhoewel 'n traumatiese gebeurtenis of lewenservaring ons dikwels met 'n pynlike of selfs vernietigende persoonlike nasleep laat, kan dit ook 'n verborge geskenk wees, 'n deurgang na dieper en wyer vlakke van bewussyn wat nou eers deur die wetenskap ondersoek word. Sommige mense wat ernstige en voortdurende trauma oorleef het, rapporteer dat hulle in hul donkerste ure die diepste hulpbron gevind het - 'n onwrikbare gevoel van groot betekenis, of 'n gevoel van gees, of van God.
Hierdie gevoel bly dikwels by hulle, as 'n gevoel van geloof of dankbaarheid, of as 'n voortdurende herinnering aan die kosbaarheid van die lewe. Om hierdie rede kan trauma soms ervaar word as 'n poort na gees, of na die ontdekking van 'n onvernietigbare deel van ons wese.
Ten spyte van hul verskille blyk geestelike openinge en traumatiese reaksies baie gemeen te hê op die vlak van breinfunksie. Op die diepste vlak van breinorganisasie, die outonome senuweestelsel, aktiveer trauma dikwels terselfdertyd die hoogste opwekkingsvlakke en die diepste onbeweeglikheid. In formele geestelike opleidingstelsels kondig dieselfde spontane opkoms van opwekking en onbeweeglikheid in die organisme eerder diep ervarings van geestelike opening in...
Gaan voort om hierdie artikel te lees by InnerSelf.com (plus oudio-/mp3-weergawe van artikel)
Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay
Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming. Uitgewer.
Healing Arts Press, 'n afdruk van Inner Traditions Intl.
Artikel Bron:
Neuroaffektiewe meditasie
Neuroaffektiewe meditasie: 'n Praktiese gids tot lewenslange breinontwikkeling, emosionele groei en genesing van trauma
deur Marianne Bentzen
Aan die hand van haar 25 jaar se navorsing oor breinontwikkeling sowel as dekades van meditasiepraktyke, wys psigoterapeut Marianne Bentzen hoe neuro-affektiewe meditasie - die holistiese integrasie van meditasie, neurowetenskap en sielkunde - vir persoonlike groei en bewuste rypwording gebruik kan word. Sy ondersoek ook hoe die praktyk kan help om ingebedde traumas aan te spreek en toegang tot die beste perspektiewe van ouerwording moontlik te maak, terwyl sy die beste sielkundige houdings van jonk wees behou - 'n kenmerk van wysheid.
Die skrywer deel 16 geleide meditasies vir neuro-affektiewe breinontwikkeling (saam met skakels na aanlynopnames), elkeen wat ontwerp is om sagkens met die diep, onbewuste lae van die brein om te gaan en jou te help om weer aan te sluit. Elke meditasie verken 'n ander tema, van asemhaling in "om in jou liggaam te wees", om liefde, deernis en dankbaarheid te voel, om positiewe en negatiewe ervarings te balanseer. Die skrywer deel ook 'n 5-delige meditasie wat gesentreer is op asemhalingsoefeninge wat ontwerp is om jou energie te balanseer.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Marianne Bentzen is 'n psigoterapeut en afrigter in neuro-affektiewe ontwikkelingsielkunde. Die skrywer en mede-outeur van baie professionele artikels en boeke, insluitend Die Neuroaffektiewe Prenteboek, het sy in 17 lande onderrig gegee en by meer as 35 internasionale en nasionale konferensies aangebied.
Besoek haar webwerf by: MarianneBentzen.com
