Verjaardagpartytjies kan stres of angs veroorsaak vir kinders wat daaraan gewoond geraak het om maskers te dra. Dit kan help om vooraf met beide gashere en kinders deur verwagtinge te praat. Burke & Triolo Productions/ The Image Bank via Getty Images
Die Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming nuwe COVID-19-riglyne uitgereik op 25 Februarie 2022 om mense se individuele besluite oor die dra van maskers in te lig. Die nuwe riglyne beveel aan dat maskers slegs binnenshuis gedra word in gebiede met 'n hoë gemeenskapsrisiko en laat ongeveer 70% van mense in die VSA toe - insluitend sowat 19 miljoen kinders - om hul maskers te laat vaar.
Meeste, maar nie almal nie, kenners stem saam dat hierdie veranderinge gepas is op hierdie punt in die pandemie. Baie mense, moeg vir die pandemie en sy beperkings, verwelkom hierdie stap dankbaar, maar verligting is nie universeel nie.
Kinders kan veral bekommerd wees oor nog 'n verandering in die "reëls". Amerikaanse kinders is immers konsekwent opgevoed oor die belangrikheid van maskerdra, en jonger kinders kan selfs probleme ondervind om 'n maskervrye wêreld te onthou.
So, hoe kan volwassenes kinders help om hanteringsvaardighede te ontwikkel om nuwe reëls te hanteer terwyl ons veranderinge rondom maskerdra-riglyne navigeer?
Ons het die pandemie spandeer om te ontwikkel sosiale en emosionele hulpbronne om kinders te help om pandemieverwante toenames in angs en digitale tegnologiegebruik te hanteer. Ons is albei universiteitsprofessore; een, 'n navorser in kinders se ontwikkeling en sosiale verhoudings; die ander, 'n kenner in kommunikasie met kinders deur middel van literatuur. Gekombineerd kan ons navorsing help om meer buigsame sosiale riglyne vir kinders en hul maskerdra te ontwikkel.
Beweeg grootliks maskervry vorentoe
Een konsekwente bevinding uit studies in Brasilië, Europa, Sjina en die VSA is dat die pandemie en die gereelde veranderinge daarvan in skool- en openbare gesondheidsreëls tot aansienlike toenames in angs onder kinders gelei het.
Dit is dus nuttig vir volwassenes om konsekwente boodskappe vir kinders te ontwikkel wat voorspelbaarheid en stabiliteit sal bekendstel en almal se angs sal verminder – maar veral kinders – terwyl ons navigeer met veranderende maskermandate.
Hier is nege navorsingsgebaseerde wenke vir die vestiging en onderhandeling van nuwe sosiale reëls wat jou en jou kinders kan help om stres en angs te verminder.
-
Help kinders om te voorsien dat maskerdra by die persoon en die situasie aangepas moet word. Daar sal steeds baie plekke wees waar kinders maskers moet dra, soos dokters- en tandartskantore. Maar maskers sal waarskynlik opsioneel wees in ander omgewings soos skole, biblioteke, sportsentrums en ander sosiale plekke. Die sleutel is om vooraf aan kinders te verduidelik dat verskillende situasies verskillende reëls sal hê. Om te weet wat om te verwag kan stres verminder.
-
Verwag tye wanneer jy dalk ongemaklik voel. Besluite oor maskerdra is persoonlik, so dit maak sin dat verskillende situasies vir verskillende mense ongemaklik kan voel. Stel jou voor jy sit by jou kind se sportbyeenkoms en daar is 'n aantal ontmaskerde ouers wat baie naby aan mekaar sit en die kinders aanmoedig. Of dink aan hoe jy sou voel as jou kind 'n uitnodiging kry wat sê dat maskers verbode is. Of stel jou voor dat jy verplig word om maskers te dra wanneer jy grootouers besoek, maar voel ongemaklik om dit te doen. Alhoewel hierdie scenario's verskillend is, is die sleutel tot elkeen om probleme te antisipeer deur vooruit te vra en oplossings te soek soos om jouself fisies te distansieer, 'n kort rukkie te masker of om jouself beleefd van die gebeurtenis of situasie te verskoon.
-
Wees voorbereid om onoplosbare meningsverskille teë te kom. In hierdie situasies, verduidelik aan jou kind dat ander soms die reg het om hierdie besluite te neem. Gashere kan besluit wat in hul huis gebeur; sake-eienaars kan besluit oor reëls in hul winkel. Daar is dikwels opsies: Jy kan dit bywoon en die gasheer se wense respekteer, jy kan probeer om 'n kompromie te vind of jy kan dit eenvoudig nie bywoon nie. Om jou kind te leer dat die reëls nie op hulle van toepassing is nie, is gewoonlik nie ’n goeie ouerskapstrategie nie, aangesien dit tot uitdagende of selfs gevaarlike gedrag kan lei.
-
Beklemtoon dat omstandighede verander maar die beginsels bly dieselfde. Om kinders te help om minder angstig te voel oor die verandering van riglyne, beklemtoon dat ons almal dieselfde konsekwente reëls moet nakom: (1) doen wat veilig is vir jou en ander, (2) dink vooruit oor verskillende situasies, en wanneer dit onduidelik is, (3) vra vir leiding. Selfs al verander die reëls oor maskerdra weer, kan die proses om hierdie drie sleutelstappe te volg 'n stabiele konstante in die lewens van kinders bly.
-
Wees respekvol, vriendelik en gee om oor ander se besluite rakende hul gemak en veiligheid. Soos maskermandate en -riglyne verander, sal menings oor maskergebruik steeds 'n sensitiewe kwessie wees. Alhoewel baie nie kan wag dat maskers iets van die verlede is nie, is daar ander wat met bekommernis vervul is. Herinner jou kinders daaraan dat maskerbesluite persoonlik en konteksgedrewe kan wees. Probeer om taal te vermy wat veroordelend of neerhalend is. Leer jou kinders dat om 'n kind by die skool te boelie omdat hy 'n masker dra, net so erg kan wees as om iemand wat 'n rolstoel gebruik, te boelie.
-
Gee aandag aan jou kind se vrae voor verskillende situasies en gebeure. Kinders kan byvoorbeeld verward of selfs ontsteld wees deur na 'n speeldatum te gaan waar maskers vereis word as hulle net die vorige week na 'n maskerlose een gegaan het. In hierdie oënskynlik teenstrydige situasies moet jy dalk met kinders bespreek hoe dit beleefd en omgee is om 'n maskerversoek te respekteer, selfs al stem jy as gesin nie saam nie. Verduidelik dat daar versagtende omstandighede kan wees wat nie voor die hand liggend is nie. Gee 'n duidelike voorbeeld wat hulle kan verstaan, soos 'n familielid wat is baie meer kwesbaar vir die virus.
-
Monitor jou kinders se angs. Dit is nie soseer maskers of geen maskers wat stres veroorsaak nie; dit is die waterval van veranderinge wat 'n tol eis. Neem tyd om by jou kinders in te gaan oor hul gevoelens. Kinders kan stres anders ervaar as volwassenes. Dinge waarna gekyk moet word, sluit veranderinge in hul slaap- en eetpatrone in. Praat met hulle oor hoe hulle oor skool en vriende voel terwyl hulle verband hou met maskerdra.
-
As jy 'n geleentheid aanbied, wees vooraf en kommunikeer oor wat jy verwag. Laat mense vooraf weet wat jou reëls oor maskerdra is: Is dit opsioneel of verpligtend? Indien moontlik, gee mense wat ongemaklik is met jou verwagtinge verskillende opsies. Byvoorbeeld, jy kan maskers by jou kind se verjaardagpartytjie benodig, maar as 'n ouer ongemaklik is met daardie besluit, kan hul kind dalk net vir die buiteluggedeelte van die partytjie kom, of selfs virtueel bywoon.
-
Gaan in by die ander volwassenes. Is daar 'n rede waarom jou gesin besluit het om aan te hou om maskers te dra, soos om 'n lid van die huishouding te hê wat immuungekompromitteer is? Oorweeg dit om jou gesin se besluit, en dalk jou rasionaal, met jou kind se onderwyser te deel. Het u kind 'n uitnodiging ontvang sonder maskerleiding? Vra die ouers wat hulle verwag of verwag dat gaste moet doen. Oop kommunikasie en aanmeld kan help om boodskappe aan kinders meer konsekwent te hou en kan die kans op 'n verrassende of stresvolle situasie later verminder.
Om empatie en respek vir ander se besluite in hierdie pandemie te beklemtoon en te modelleer, kan baie help om die soort normaliteit en konsekwentheid te vestig wat kinders help om minder angstig te voel.
Oor die skrywers
Elizabeth Engelander, Professor in sielkunde, Bridgewater State University en Katharine Covino-Poutasse, Medeprofessor in Engelse Studies, Fitchburg Staatsuniversiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
