lewe verander

Waardevolle gewoontes en denkwyses om jou lewe weer uit te vind

'n persoon wat buite op die gras sit en in 'n notaboek skryf
Image deur StockSnap 

As jy 'n behoefte voel om verandering in jou lewe te skep en 'n beter merk op die wêreld te maak, sal jy 'n nuwe ingesteldheid moet aankweek. Om jouself in daardie ingesteldheid te plaas, begin met die duidelike visualisering van die uitkoms wat jy hoop om te bereik. 

Om die eindresultaat wat jy nastreef, in die vooruitsig te stel, het 'n kragtige uitwerking op jou vermoë om dit te laat gebeur. Om daardie visie in jou gedagtes te hou, maak dit makliker om afleidings te vermy en om vorentoe te beweeg. Met elke stap wat jou nader aan sy verwesenliking neem, beweeg jy verder as net strewe na, en om werklik die nuwe werklikheid wat jy skep, te besef.  

In my werk as 'n uitvoerende en kreatiwiteitsafrigter, het ek 'n kans gehad om saam met kunstenaars en sakeleiers te werk wat gereeld op hul kernkreatiwiteit moet put. Die ingesteldheid en gewoontes wat hulle gebruik, kan as inspirasie dien wanneer jy 'n reis aanpak om jou lewe te herontdek. 

Die volgende is 'n samestelling uit my boek, Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit, van hierdie denkwyses en gewoontes om in jou eie strewe te gebruik: 

  1. Fokus op die oplossing, nie die probleem nie.

    Vir baie mense is hul verstek om op probleme te fokus. Dit kom van ons ingeburgerde negatiwiteitsvooroordeel. Verwerp daardie manier van dink en aanvaar eerder 'n oplossingsoriëntasie. Dit beteken om te fokus op wat jy graag wil skep en ervaar, en om 'n visie te skep wat jou inspireer, selfs wanneer jy voor uitdagings en struikelblokke te staan ​​kom. 
  1. Bepaal 'n wenformule om te gebruik.

    Vind 'n bloudruk vir sukses waarby jy of iemand anders wat jy ken baat gevind het en sit dit in die spel. Verander of pas die struktuur aan soos nodig sodat dit van toepassing is op jou idee vir heruitvinding. Maak dit jou speletjieplan om gemotiveerd te bly, iets vars te skep en die deur oop te maak vir nuwe moontlikhede. 
  1. Gebruik rituele om jou te help om op koers te bly.

    'n Goeie ritueel om jou dag te begin is om te begin deur te visualiseer dat jy bereik wat jy van plan is om te doen. Stel jou voor dat jy op jou drie of vier moeilikste en belangrikste take fokus. Weet jy wat hulle elke dag is? Om hulle te identifiseer, kan jou help om te verhoed dat jy verstrooi en onproduktief voel en jou op koers hou.
  1. Stap uit jou gemaksone en neem risiko's.

    Kreatiewe mense is nie bang om die reëls te oortree nie. Een van die reëls wat jy kan oortree as deel van jou heruitvinding is die een om "in jou baan te bly." Dit is byvoorbeeld bekend dat groot musikante hulle aan film, skilder en beeldhou waag. Ons sou nie multi-track opname of elektriese kitare gehad het as dit nie was vir die kitaarspeler Les Paul wat uit sy baan gestap het nie. 
  1. Herken en vang oomblikke van inspirasie vas.

    Dikwels kom idees as blote brokkies. Wanneer ek in die see swem, kry ek dikwels idees afgelaai. Sodra ek uit die water klim, nog voor ek afdoek, neem ek hulle op. 'n Idee wat te kort lyk en sonder detail kan voortgebou word en kan 'n volwaardige kreatiewe pad vorentoe word as jy dit tyd en aandag gee. 
  1. Verander enige mislukkings of terugslae in leergeleenthede.

    As jy bereid is om los te maak van jou frustrasie of gevoel van mislukking as jou planne op 'n dwaalweg gaan of jy op 'n doodloopstraat beland, sal jy vind dat jou foute as "foute" beskou kan word. Net soos hoe 'n regisseur vir 'n akteur sê "Kom ons doen nog 'n opname," kan jy vir jouself sê om dit nog 'n "take" te gee, maar hierdie keer integreer die lesse wat uit die vorige fout geleer is. 
  1. Erken jou suksesse om motivering te behou.

    Wanneer jy 'n projek voltooi het of 'n uitdagende hindernis oorkom het, neem tyd om jou te verlustig in die gevoel van tevredenheid en trots. Joernaal oor jou kreatiewe suksesse, wat alles vaslê wat jy reg gedoen het. Deel jou prestasie met ondersteunende mense wat jou vordering en kreatiwiteit sal erken en jou sal aanmoedig.

Deur hierdie ingesteldheid en gewoontes van hoogs kreatiewe mense toe te pas, sal dit jou help om in te gaan wat ek "oop gees" noem, sodat jy toegang tot jou kernkreatiwiteit kan kry. Met hierdie ingesteldheid sal jy jou pad vorentoe kan sien terwyl jy jou lewe herontdek op 'n manier wat vir jou groter vreugde en vervulling bring.  

Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Gedruk met toestemming van die skrywer..

Artikel Bron:

BOEK: Kernkreatiwiteit

Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit
deur Ronald Alexander

boekomslag van Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self deur Ronald AlexanderKernkreatiwiteit gebruik stories van gewone maar hoogs kreatiewe mense saam met die nuutste navorsing wat mense help om vas te raak. Te dikwels is die verstand se Wi-Fi-sein te swak vir die werklik groot idees om te laai, maar Kernkreatiwiteit bied aan lesers hulp met die vestiging van 'n bewustheidspraktyk; oefeninge vir die bevordering van kreatiwiteit en die bevordering van beter besluitneming; sleutelinsigte uit persoonlike onderhoude met hoogs kreatiewe kunstenaars, insluitend die musiekvervaardiger Val Garay, die regisseur Amy Ziering en die akteur Dennis Quaid; en leiding om jou kreatiewe self te herwin sodat jy diepgaande transformasie kan bereik.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, is 'n psigoterapeut, 'n internasionale afrigter en 'n kreatiwiteits-, besigheids- en leierskapafrigter. Hy het 'n privaat psigoterapie en uitvoerende afrigtingspraktyk in Santa Monica, Kalifornië. Hy is die uitvoerende direkteur van die OpenMind®-opleidingsprogram wat persoonlike en professionele opleidingsprogramme in bewustheidgebaseerde terapieë, transformasionele leierskap en meditasie aanbied.

Dr. Ron is die skrywer van die hoogaangeskrewe boek, Wyse verstand, oop verstand: Vind doel en betekenis in tye van krisis, verlies en verandering (2009), en die nuwe boek, Kernkreatiwiteit: Die bewuste manier om jou kreatiewe self te ontsluit (Rowman & Littlefield, 21 Junie 2022). Kom meer te wete by www.CoreCreativity.com.  
 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

'n jong man meditasie buite
Hoe om te mediteer en hoekom
by Joseph Selbie
Meditasie gee ons groter toegang tot nie-plaaslike realiteite: opheffing en harmonisering van emosies, ...
tuis sonnestelsels 9 30
Kan sonkrag jou huis wanneer die kragnetwerk uitgaan?
by Will Gorman et al
In baie ramp- en onderbrekingsgevoelige gebiede begin mense vra of beleggings in dak ...
tropiese siektes 9 24
Waarom tropiese siektes in Europa dalk nie veel langer skaars is nie
by Michael Hoof
Dengue, 'n virusinfeksie wat deur muskiete versprei word, is 'n algemene siekte in dele van Asië en Latyns ...
'n ouma wat vir haar twee kleinkinders lees
'n Ouma se Skotse verhaal vir die herfs-ewening
by Ellen Evert Hopman
Hierdie storie het 'n bietjie Amerika in en 'n bietjie Orkney daarin. Orkney is by die...
Covid het persoonlikhede verander 9 28
Hoe die pandemie ons persoonlikhede verander het
by Jolanta Burke
Bewyse toon dat belangrike gebeurtenisse in ons persoonlike lewens wat ernstige stres of trauma veroorsaak ...
regte slaapposisie 9 28
Hier is die regte maniere om te slaap
by Christian Moro en Charlotte Phelps
Selfs al is slaap dalk, soos een navorser dit gestel het, "die enigste groot gedrag op soek na 'n ...
leer wat tot by die maan reik
Verken jou weerstand teen die lewe se geleenthede
by Beth Bell
Ek het nie die frase "nooit sê nooit" regtig verstaan ​​nie totdat ek begin erken het dat ek ...
hoekom sterkte opleiding 9 30
Waarom jy kragopleiding moet doen en hoe om dit te doen
by Jack McNamara
Een voordeel van kragoefening bo kardio is dat dit nie dieselfde suurstofvlak benodig nie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.