Al ons vrese is uniek en verskillend, gebore uit verskillende ervarings en word dikwels deur die hele lewe deur onbewuste programmering gehandhaaf. As u sulke oorsprong van vrees eens en vir altyd oorwin, kan u uiteindelik aan u lewensdoelstellings voldoen. Want aan die einde van die dag is dit die enigste ding wat iemand van ons terughou, onsself en hoe ons vrees verwerk, manifesteer en hanteer.
Moenie in die tonnel ry nie ... Die hond gaan byt ... Pasiënte het my fobies beskryf as om met die duiwel op hul skouer rond te loop of 'n stem in hul kop wat net nie wil ophou nie. Of dit tydelik selfverslaan of heeltemal verlam, fobies kan ons in die hande kry en lyk asof dit oorneem.
Om vreesloosheid te ervaar, is dit nodig om vrees te ervaar. Om vreesloosheid te ervaar, is dit nodig om vrees te ervaar. Ware vreesloosheid is nie die vermindering van vrees nie; maar gaan buite vrees ...
'N verlangsaming in die ekonomie, werksverliese, sluiting van sake, toenemende energierekeninge: dit is nie verbasend dat meedoënlose negatiewe verslagdoening van ekonomiese afswaaie die emosionele gesondheid van mense beïnvloed nie.
Dit is meer as vier jaar sedert 'n grootskaalse aardbewing van 7.8 verwoes, Nepalese stede, wat duisende lewens geëis het.
Ek noem die deel van my wat gevoelens van ontoereikendheid het, "die Scared One". Ons het almal 'n bang een binne-in ons. Dit is 'n geheim wat ons almal deel, maar praat nie oor nie, so ons loop rond asof ons weet wat ons doen. Hierdie geheim hou verband met hoe ons ondersteuning toon en hoe ons verhoudings vorm.
- By Tom Bunn
Wat is sommige van die verskille tussen paniek en angs? In paniek glo 'n persoon dat hul lewe bedreig word en dat ontsnapping uit die bedreiging onmoontlik is. Met angs, die bedreiging is nie lewensbedreigend nie. Ontsnapping is moontlik, maar dit het nadeel: dit kan kompromie of 'n soort koste of verlies inhou.
- By James Kirby
In die afgelope vyf jaar het ek vreeslik angstig geword tydens vlugte - veral wanneer onstuimigheid raak.
Vir die byna 20 miljoen universiteitsstudente in die VSA kom een van die mees stresvolle tye van die jaar aan die einde van die semester, aangesien hulle voorberei vir finale eksamens, gradeplegtigheid en - vir baie seniors - nog 'n lewensoorgang.
Baie, indien nie, die meeste Amerikaners het nooit die VSA se grens met Mexiko oor die land oorgesteek nie of enige tyd in daardie streek bestee nie.
- By Pema Chodron
Pema Chödrön beskryf 'n bevrydende manier om intiem te raak met ons vrese, in plaas van om van die werk af te kom of uit te gooi.
- By Stuart Wilde
Moenie toelaat dat jou 'n slagoffer van jou emosies. As jy bang is, dit is nie die ware jy wat bang is dit jou persoonlikheid te interpreteer omstandighede wat nadelige mag wees. Jy is nie hierdie emosies; Hulle vra nie dat jy besit ...
Dis tyd om gemaklik te raak met ongemak. "Wat?" Kan jy uitroep. "Ek wil nie ongemaklik wees nie. Is dit nie die hele punt van hierdie reis om 'n manier te vind om vreedsaam en stresvry te wees nie? Is dit nie gemaklik die hele punt nie? "Ja en nee.
- By ANGIE JAG
Eerder as om te fokus op maniere om jou eie angs op te lig, fokus op die wens van ander goed. Nuwe navorsing dui daarop dat die truuk kon gedoen word.
Oor die afgelope twee weke het twee studente wat die skool skiet op die Hoërskool Marjory Stoneman Douglas in Parkland, Florida oorleef, selfmoord gesterf en die tragedie wat die gemeenskap ervaar het, versterk.
As immigrant na Nieu-Seeland, is ek hartseer en woedend oor die gebeure in Christchurch. Die oënskynlike onskuld van Nieu-Seeland is weggejaag deur dade van lafheid en kwaad.
Ons het die primêre rede gevind dat die meeste van ons nie die keuse maak om meer vrylik en ten volle te lief te hê nie, maar dat ons onveilig en onseker voel op een of ander wyse oor mense, verhoudings, liefde of selfs die lewe self. Ons vrees alles wat kan gebeur as ons onsself oopmaak om liefde te gee en te ontvang.
- By Alan Cohen
'N Oorsig van die top-hoofstudent van die Hollywood-rolprentateljee het gevra: "Waarvan vrees jy die meeste?" Die mees algemene antwoord was: "Ek is bang dat mense sal uitvind dat ek nie regtig weet wat ek doen nie." Intussen het hierdie uitvoerende beamptes omgedraai uit fabelagtige films, wat baie miljoene dollars verdien vir hul ateljees.
Vrede is een van die mens se ses emosies. Dit is die teenoorgestelde van vrees. Wanneer ons vrede ervaar, is ons aandag in die hede, ons is ontspanne, inhoud en ons verstand is nog steeds. Dikwels word daar gedink dat ons moet mediteer om vrede te voel, maar dit is nie waar nie. Ons moet net ons vrees pacify en vrede sal natuurlik ontstaan.
In beide my onderrig en gesamentlike ervaring het ek dikwels gevind dat die mees "vreeslike" en "neurotiese" mense eintlik diegene met die beste verbeelding is. Hulle het hul verbeelding eenvoudig op die roetes van hul kulturele kondisionering gekanaliseer. Die nuus by Five is nooit die goeie nuus nie, en sodra hulle die moontlike rolprent van hul toekoms speel, skerm hulle die een met gevaar en uiters uitkoms.
Vrees is waarskynlik so oud soos die lewe. Dit is diep ingeburgerd in die lewende organismes wat uitsterwing oorleef het deur miljarde jare van evolusie.
- By Denise Linn
Elke vrees is soos 'n klein subpersoonlikheid binne-in jou wat eis om gehoor te word. Een 'vrees-wese' kan gesels, 'Moenie buite gaan nie. Dit reën. Jy sal 'n verkoue kry. ' 'N Ander kan voortdurend in jou oor inval:' Moenie verlief raak nie. Jy weet jy sal seergemaak word! ' Ons hou ons vrese in ballingskap en selfs regverdig hulle ...
Losstaande waarneming is om met onvoorwaardelike liefde die aktiwiteite van die wêreld om jou te sien "asof jy nie deel van die wêreld was nie". U getuienis en waarneem sonder om te oordeel of te merk wat goed of sleg is.