Ons is bederf met die keuse as dit kom by sonskerm. So, hoe kies jy die regte een? van www.shutterstock.com
Daar is 'n geweldige verskeidenheid sonskermmiddels om van te kies. Groot supermarkte elk verkoop meer as 60 opsies. En een groot apteek ketting verkoop meer as 100.
Hoe kies jy sonskerm wat die beste by u is?
Die groot 4 moet
Sonskerms moet dit merk vier groot bokse:
-
Die sonbeskermingsfaktor, of SPF, moet minstens 30 wees, verkieslik 50. SPF beskryf hoeveel UV u vel kry. Met SPF50 kan slegs 1 / 50ste (2%) van die UV die vel bereik
-
Gaan vir breë spektrumbeskerming, wat die filter filter volle UV-ligspektrum. UVB-strale (golflengtes van 290-320 nm) is verantwoordelik vir die meeste sonbrand- en DNA-skade, maar UVA-strale (320-400nm) veroorsaak ook DNA-skade en versnel die veroudering van die vel
-
Doel vir waterbestande formulasies, Wat bly langer in sweetagtige toestande, en as u oefen of swem. Maar geen sonskerm is heeltemal waterdig nie
-
Sorg dat die sonskerm in Australië goedgekeur is. Goedkeuring deur die terapeutiese goedere-administrasie (TGA) is die finale moet. Alle sonskermmiddels wat in Australië te koop is, moet voldoen aan die TGA se vereistes en sal 'n AUST-nommer op die verpakking dra. Dit kan slegs bestanddele bevat uit 'n goedgekeurde lys wat vir veiligheid en doeltreffendheid getoets is. En die SPF, waterweerstand en breë spektrumaksie moet deur toets op menslike vel. Sonskermmiddels wat oorsee gekoop word, het nie noodwendig hierdie beskermingsmaatreëls nie, dus moet u versigtig wees.
As u die vier groot blokke afgemerk het, kan u u opsies beperk deur die gebruik van die sonskerm, die bestanddele en ander faktore daarvan.
Pomp, inrol of spuit?
Die sonskermafleweringstelsel is belangriker as wat u dink. Sonskerm werk die beste wanneer u gebruik baie - 'n teelepel vir elke ledemaat, 'n teelepel vir u voor- en agterkant, en 'n teelepel vir u gesig en nek.
Dit is die maklikste om te bereik met pompe of persbuise. Mense pas baie minder sonskerm toe as hulle a gebruik inrol. Spuit-op sonskerm is selfs erger; die TGA beveel aan dat u aansoek doen een derde van 'n geheel blik vir behoorlike dekking.
Hoe om sonskerm te gebruik (Cancer Council)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Kyk en voel, sensitiewe vel en kinders
Nou kom ons by die fynere keuses in sonskerm, en dit hang af van u persoonlike bekommernisse en voorkeure. Hier is 'n paar algemene keuses.
Hoe om vetterig te lyk
Vetterigheid is die belangrikste ding vir sonskerm baie Australiërs.
Maar daar is nie-vetterige formulerings, wat dikwels as 'droë aanraking' of 'matte afwerking' bemark word. Dit kan betreklik duur wees, maar die moeite werd as die vetterigheid die belangrikste struikelblok is vir die gebruik van sonskerm.
U vel kan nog steeds blink lyk onmiddellik nadat u dit toegedien het. Maar dit moet binne 10-20 minute na 'n matte afwerking terugkeer, aangesien die sonskerm in die epidermis, die buitenste laag van die vel, sak.
Hoe gaan dit met sonskerm vir sensitiewe of aknee-gevoelige vel?
Sensitiewe vel word geïrriteerd deur 'n groot verskeidenheid skoonheidsmiddels, lotions en geure. U kan dus produkte gebruik wat as sonskerm vir kinders bemark word, omdat dit geneig is om geurloos te wees.
U kan ook sonskermmiddels kies met bestanddele soos sinkoksied of titaandioksied, Wat weerspieël en absorbeer ook gedeeltelik UV-strale.
Die sogenaamde fisiese blokkeerders is baie onwaarskynlik om allergiese of irriterende uitslag te veroorsaak. Maar hulle lyk wit op die vel, tensy u 'n opsie kies met deeltjies van nano-grootte wat vir die oog onsigbaar is.
Dit is onwaarskynlik dat sonskermmiddels wat sinkoksied of titaniumoksied bevat sensitief is vir die vel. van www.shutterstock.com
As u vel geneig is tot aknee, goeie opsies is lotions of gels, eerder as roomys, en produkte gemerk olie-vry of nie-komedogeen.
'N Gevoelige en aknee-gevoelige vel is dikwels beperk tot die gesig en nek, dus dit kan goedkoper wees om 'n spesialis sonskerm vir daardie dele te hê en 'n goedkoper een vir die res van u liggaam.
Sonskermallergieë is skaars, maar het 'n invloed op 3% van die mense. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n enkele sonskermkomponent, gewoonlik preserveermiddels of geure. 'N Dermatoloog kan individuele bestanddele toets wat u kan vermy deur etikette na te gaan.
Wat is die beste sonskerm vir my kinders?
Ouers is bekommerd oor die gevolge van sowel UV-blootstelling as chemiese blootstelling. En natuurlik kan klein kinders mooi teen sonskerm wees.
Alle Australiese sonskermmiddels word deur die TGA goedgekeur en is word aanbeveel vir daaglikse gebruik, selfs op kinders. Boonop word baie sonskermmiddels vir kinders gemaak met 'n sensitiewe vel in gedagte, omdat die vel sensitief is meer algemeen by jong kinders. As u kind nie Sensitiewe vel (vel wat reageer met jeuk- of brandgevoelens op 'n wye verskeidenheid liggaamsversorgingsprodukte), is ook sonskermmiddels vir volwassenes.
Egter babas onder ses maande oud benodig 'n fisiese blokkeerder sonskerm.
Wat om nie te doen nie
Die Kankerraad en die TGA beveel sterk aan teen tuisgemaakte sonskermmiddels.
Natuurlike olies en ander bestanddele wat in resepte wat aanlyn aangebied word, word gewoonlik bevorder 'n lae SPF. Aangesien dit nie getoets is dat dit irritasie veroorsaak nie, kan dit onvoorspelbaar met die vel reageer.
Skoonheidsmiddels wat sonskerm bevat, soos lipstiffie of fondament met 'n SPF-gradering, word nie so streng soos gewone sonskermmiddels in Australië gereguleer nie.
Skoonheidsmiddels met 'n SPF 30 of hoër kan goeie beskerming bied wanneer u dit eers toepas. Maar soos gewone sonskermmiddels, moet hulle die hele dag weer toegepas word. Dit is nie iets wat ons gewoonlik doen nie, tensy u op die voorkoms kyk.
Oor die skrywers
Katie Lee, navorsingsassistent, Die Universiteit van Queensland en Erin McMeniman, senior lektor Prinses Alexandra-hospitaal Southside kliniese eenheid en toevallige navorsingsassistent, Die Universiteit van Queensland
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
