Behalwe die dag se hoë en lae temperature bevat weerberigte oor die algemeen 'n UV-waarskuwing vir 'n bepaalde tyd. Maar wat beteken dit eintlik - en wat moet jy daarmee doen?
Ultraviolet lig is 'n vorm van bestraling wat onsigbaar is vir die menslike oog. Ultraviolet golflengtes van sonlig bestaan uit UVB, wat korter golflengtes (van 290 tot 320 nanometers) en hoër energie, en UVA, wat langer golflengtes (320 tot 400 nm) en laer energie het.
Beide tipes UV beskadig vel selle en albei word gedink om by te dra tot velkanker. Maar UVB veroorsaak sonbrand en UVA dra meer by tot veroudering en penetreer dieper velvelle.
Dit is beraamde dat 7,220 gevalle van melanoom - 63% van die totale getal - in Australië in 2010 en al die 750,000-plus nie-melanoomvelkanker was as gevolg van blootstelling aan ons hoë-UV-klimaat.
Die Ultraviolet Stralingsindeks (UVI) bestaan al meer as 20 jaar en gee 'n mate van die intensiteit van die son, met gebruik van UVA en UVB.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan om ons vel te beskerm teen die son wanneer die UVI 3 of hoër is. Die "waarskuwing" is dus van toepassing op die tydsperiode, die UVI is 3 of hoër as die verloop van enige dag.
UVI 1-2 is laag, wat gewoonlik beteken dat dit veilig is om buite beskerm te word.
Ander klassifikasies is matig (3-5), hoog (6-7), baie hoog (8-10) en uiterste (11 +). In 'n mate vertel die matige tot baie hoë etikette ons min, behalwe dat die UV-intensiteit toeneem. Die mees eenvoudige raad is dat wanneer die indeks by 3 of hoër is, u vel beskerm. Vandaar die "waarskuwing".
Om te illustreer, vandag in Cairns Die waarskuwingstydperk was 8.10am tot 4.10 pm, met 'n UV Index piek van 13 en uiterste vlakke tussen ongeveer 10am en 2pm.
In Hobart, die UV-waarskuwing het van 8.50am na 5.10pm, met 'n piek van UVI 10 en nie die uiterste bereik bereik nie.
UV voorspelling vir Maandag, Desember 7, 2015
Skermskoot van die webwerf van die Buro vir Meteorologie.
Die Buro vir Meteorologie het lewe UV meter vir meer akkurate, plaaslike terreine ter plaatse.
Een uitdaging is dat die UV-indeks die vorige eeu hoofsaaklik vir Noord-Amerikaanse en Europese toestande geskep is. Daar kom die UVI selde in die uiterste reeks.
In Australië spandeer ons die meeste van die somer met "uiterste" UV-toestande in die middel van die dag. Daar is kommer dat die effek van die term 'ekstreme' dra as dit die norm is. Dit sal een van die punte wat bespreek word by die internasionale Konferensie op UV en velkanker beskerming in Melbourne hierdie week.
Wat beïnvloed UV Intensiteit?
UV-straling is afsonderlik van die sigbare en infrarooi dele van die spektrum, sodat jy dit nie kan sien of voel nie. Dit beteken dat jy by die krieket of die strand in die somer by 5pm kan wees en warm voel, maar die UVI kan in die lae reeks 1 of 2 wees.
Of jy kan op dieselfde plek wees, in 'n koel briesie op 'n 22-graad somerdag by 1pm en word ernstig verbrand as gevolg van die uiterste UV-indeks.
Swaar stormwolke kan die UV-indeks geweldig verminder; dun verby wolk, nie soseer nie.
UV-straling weerspieël baie oppervlaktes, insluitend beton, water en sneeu. Indirekte UV (deur die atmosfeer gebreek) kan brand selfs as jy in die skaduwee van 'n strandparaplu is. As jy baie lug kan sien - selfs as jy in 'n bietjie skaduwee is, is die kans dat jy 'n baie groot dosis UV kry.
Maar daar is baie om te help. Om binnenshuis te bied, bied 'n groot UV-beskerming, selfs naby die venster (meeste kantoorruitglas gee baie goeie UV-beskerming).
Somerklere kan wissel van die haak bikini (nie so goed nie) tot 'n digte katoenhemp en kortbroek of 'n vloeiende sundress. Die weefsel en dekking is die sleutels - en kyk vir UPF50 (ultravioletbeskerming) graderings. Die beste ding oor klere is dat jy presies kan sien wat beskerm word of nie.
Sonskerm is bewese doeltreffend te velkanker te verminder. Maar die meeste van ons het nie genoeg gebruik om te bereik die beskerming geëis op die etiket.
Shade lap is oorspronklik uitgevind vir tuinbou-doeleindes en kan so laag wees as 'n ekwivalente SPF van 3-4, maar sommige bied meer effektiewe UV-beskerming.
Net so kan 'n kleinblaar-blou-blougomboom nie byna dieselfde beskerming bied as 'n groot ou Moreton Bay-vyeboom nie.
Ten slotte is velsoort belangrik. Diegene wat geseën word met natuurlik donker vel (soos inheemse mense wat in ons klimaat ontwikkel het) het 'n laer velkankerrisiko geërf as dié van ons van die noordelike Europese erfenis met 'n ligte, maklik verbrand en songevoelige buitenste omhulsel.
Oor Die Skrywer
Terry Slevin, Adjunct Professor, Skool vir Sielkunde en Spraakheelkunde, Curtin Universiteit; Onderwys- en Navorsingsdirekteur, Kankerraad WA; Voorsitter, Beroeps- en Omgewingskanker Komitee, Kankerraad Australië. Hy is 'n gereelde media kommentator oor kanker probleme van die oorsake en vroeë opsporing van kanker, tot wyer chroniese siektes voorkoming kwessies, insluitend voeding, fisiese aktiwiteit, gewig beheer, alkohol en son beskerming. Hy het onlangs 'n reeks 15-artikels oor kankermite gepubliseer
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Book:
at
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
