Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood

Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. , "sê Børge Nordestgaard. (Krediet: Binil Benjamin / Unsplash)

Hoë vitamien C-konsentrasies in die bloed om vrugte en groente te eet, word geassosieer met 'n verminderde risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, rapporteer navorsers.

"Ons kan sien dat diegene met die hoogste inname van vrugte en groente het 'n 15 persent laer risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte en 'n 20 persent laer risiko van vroeë dood in vergelyking met diegene wat baie selde vrugte en groente te eet," sê Camilla Kobylecki, 'n mediese dokter en PhD-student in die kliniese biochemie departement van Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Op dieselfde tyd, kan ons sien dat die verminderde risiko wat verband hou met 'n hoë vitamien C konsentrasies in die bloed van die vrugte en groente."

Met ander woorde, vitamien C help bou bindweefsel wat verskillende tipes weefsels en organe in die liggaam ondersteun en verbind. Vitamien C is ook 'n kragtige antioksidant wat selle en biologiese molekules beskerm teen die skade wat baie siektes veroorsaak, insluitende kardiovaskulêre siektes.

Die menslike liggaam is nie in staat om vitamien C, wat beteken dat ons die vitamien van ons dieet moet kry produseer.

"Ons weet dat vrugte en groente gesond is, maar nou bepaal ons navorsing presies waarom dit so is. Om baie vrugte en groente te eet, is 'n natuurlike manier om bloedvlakke van vitamine C te verhoog, wat op die langtermyn kan bydra tot die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, "sê Børge Nordestgaard, 'n kliniese professor aan die Fakulteit Gesondheid en Mediese Wetenskappe, Universiteit van Kopenhagen, en 'n konsultant by Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. . "

Die navorsers gaan nou voort om te bepaal watter ander faktore, gekombineer met vitamien C, het 'n impak op kardiovaskulêre siekte en die dood.

Die studie, gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition, is gebaseer op die Kopenhagen Algemene Bevolkingsstudie. As deel van die studie het die navorsers toegang gehad tot data oor 100,000 Danes en hul inname van vrugte en groente, sowel as hul DNA.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Bron: Universiteit van Kopenhagen

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon

 

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

bofbalspeler met wit hare
Kan ons te oud wees?
by Barry Vissell
Ons ken almal die uitdrukking: "Jy is so oud as wat jy dink of voel." Te veel mense gee moed op...
'n stokfiguur wat die trappe na sukses klim en die woorde "Wat is volgende?" vind?
Die opeenhoping-geluk-mite word aangevuur deur valse oortuigings
by Lawrence Doochin
Wanneer ons geleer word dat ons iets moet hê of 'n sekere ding moet bereik en ons is nog nie...
kos te oud om te eet 7 24
Nog 'n manier om te weet wat te oud is om te eet
by Jill Roberts
Om onsigbare voedselgevare te vermy, is die rede waarom mense gereeld die datums op voedselverpakking nagaan. En …
'n jong kind wat loop en haar pa se hand vashou
'n Paar eenvoudige dinge wat ek langs die pad geleer het
by Peter Ruppert
Soms, wanneer ons laser-gefokus is op ons doelwitte en ons merk op die wêreld maak, is die meedoënlose ...
klimaatsverandering en oorstromings 7 30
Waarom klimaatsverandering oorstromings erger maak
by Frances Davenport
Alhoewel vloede 'n natuurlike verskynsel is, veroorsaak mensveroorsakende klimaatsverandering ernstige oorstromings ...
gemaak om 'n masker te dra 7 31
Sal ons net optree op advies oor openbare gesondheid as iemand ons maak?
by Holly Seale, UNSW Sydney
In die middel van 2020 is voorgestel dat die gebruik van masker soortgelyk is aan die veiligheidsgordel wat in motors gedra word. Nie almal nie…
Nordiese dieet 7.31
Wedywer die Nordiese dieet sy Mediterreense eweknie vir gesondheidsvoordele?
by Duane Mellor en Ekavi Georgousopoulou
Elke maand lyk dit of daar 'n nuwe dieet is wat aanlyn die ronde doen. Een van die nuutste is die Nordiese...
koffie goed of sleg 7 31
Gemengde boodskappe: Is koffie goed of sleg vir ons?
by Thomas Merritt
Koffie is goed vir jou. Of dit is nie. Miskien is dit, dan is dit nie, dan is dit weer. As jy drink...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.