Om genoeg fisieke aktiwiteit te kry, kan 'n uitdaging vir vroue en meisies wees, omdat hulle ingewikkelde geslagsrolle, stereotipes en kulturele vertellings oor die liggaam moet beding. (Shutter)
Om meisies en vroue te ondersteun in hul pogings om liggaamlik aktief te wees, moet 'n wêreldwye word prioriteit vir openbare gesondheid. Voorlopige resultate van ons navorsing aan die Universiteit van Dalhousie dui daarop dat toegang tot die natuur die sleutel kan wees tot die bereiking daarvan.
'N Onlangse studie in Die Lancet Global Health wêreldwye gegewens van die afgelope 15 jaar saamgevoeg en aanhoudende en kommerwekkende neigings getoon het: Vroue het steeds onvoldoende fisieke aktiwiteit, en die gaping tussen aktiwiteitsvlakke van vroue en mans word groter.
Soortgelyke neigings word slegs by meisies tussen 12 en 17 gesien twee persent voldoen aan die vereistes van die Kanadese 24-uur-bewegingsriglyne - wat voldoende slaap en ten minste 60 minute matige tot kragtige liggaamlike aktiwiteit insluit.
Ons eie hersiening van die getuienis Daar is ook bevind dat meisies ingewikkelde verhoudings met fisieke aktiwiteite het, wat 'n deurlopende onderhandeling van geslagsrolle en stereotipes vereis. Hulle moet elke dag kulturele vertellings navigeer wat op groot dele van hul lewens op die “liggaam” gefokus is. Daar word van hulle verwag om mooi te wees, maar natuurlik te lyk, om dun te wees, maar nie te maer nie, om fiks te wees, maar nie te gespierd nie.
Ons is tans besig met navorsing om die gesondheid van adolessente meisies en jong vroue te ondersoek deur middel van 'n tegniek fotovoice, waarin deelnemers foto's neem om hul eie ervarings voor te stel.
Blomme, bome en water
In hierdie studie het ons sewe navorsingsdeelnemers gevra om foto's te neem om hul gesondheids-, voedings- en fisieke aktiwiteitservarings te verken en terug te bring om in groepsverband te bespreek en na temas of neigings te soek.
'N Deelnemer wys sommige van die foto's wat sy ingedien het. (Kylee Nunn Photography), skrywer met dien verstande
Hulle het temas gevind met betrekking tot uitdagende norme en stereotipes en die belangrikheid van sosiale ondersteuning en vertroue. Hulle het hul persepsies bespreek dat “alles geslag is” en dat daar aktiwiteite is wat meisies “veronderstel is om te doen.” Hulle het daaroor gepraat dat hulle soms uitgesluit voel van sportsoorte wat deur seuns oorheers word, en verwagtinge rondom wat meisies moet dra terwyl hulle aktief is.
Hulle het ook bespreek hoe hulle daardie norme uitdaag. Die meisies het byvoorbeeld foto's geneem wat deelneem aan nie-tradisionele fisieke aktiwiteite soos lugsirkusweë en bome in rompe. Hulle het ook die belangrikheid van ondersteuning van vriende en familie benadruk om veilig te voel in uitdagende norme. Daar was ook 'n verrassende bevinding: die klem wat hulle daarop gelê het om buite die natuur te wees.
Alhoewel die natuur en die omgewing nie deel uitmaak van die beoogde navorsingsdoel nie, was dit belangrik om buite te wees. Baie van die meisies en jong vrouens het foto's van natuurlike elemente, soos blomme, bome en water, gedeel.
'N Foto van 'n boom wat deur 'n navorsingsdeelnemer ingedien is. skrywer met dien verstande
Hulle het ook foto's van hulself, hul vriende en gesinne buite geneem wat aan fisieke aktiwiteite deelneem. Dit sluit meestal algemene aktiewe buitelugspeletjies in, maar ook meer spesifiek aktiwiteite soos stap en kampeer.
Ons het geleer dat die natuur 'n belangrike konteks bied vir hierdie meisies en jong vroue om gemaklik, veilig en selfversekerd te voel om die komplekse geslagsnorme rondom fisieke aktiwiteit te navigeer.
Veilige ruimtes buite
Uit 'n onlangse oorsig blyk dit dat, weens verstedeliking en ouerlike vrees, jeugdiges is minder verbonde aan die natuur as ooit tevore en as gevolg hiervan die gesondheidsvoordele misloop.
'N Foto van 'n blom deur 'n navorsingsdeelnemer ingedien. skrywer met dien verstande
Hierdie neiging word gedupliseer in die populêre kultuur, met boeke, liedjies en films wat die natuur mettertyd minder en minder uitbeeld.
Net so toon 'n grootskaalse opname in die Verenigde State jongmense spandeer meer tyd met tegnologie as die natuur maar dui ook aan dat hulle hul tyd met die natuur waardeer en meer geleentheid benodig vir die verband.
Met die Verenigde Nasies onlangse waarskuwing dat ons slegs ongeveer 'n dekade om klimaatsverandering te verander sonder vernietigende gevolge, die betrokkenheid met die natuur nog nooit dringender was nie. Dit kan gedoen word deur buitenshuise speel aan te moedig, aktiewe vervoer te ondersteun en veilige ruimtes vir vroue en meisies te bied.
Die bereiking van geslagsgelykheid
Interessant genoeg is die getuienis dui daarop Wat vroue staar hindernisse in die gesig om die natuur te ervaar.
Geslagte verwagtinge, vrees vir hul veiligheid en gevoelens van objektivering en kwesbaarheid beteken dat meisies en vroue moet onderhandel hierdie gevoelens om aan buitemuurse ontspanning deel te neem.
'N Foto van 'n meisie wat op 'n boom klim, ingedien deur 'n navorsingsdeelnemer. skrywer met dien verstande
Die bereiking van geslagsgelykheid is 'n belangrike uitdaging vir die 21ste eeu, versterk deur die Verenigde Nasies Volhoubare Ontwikkeling Doelwittewat ook die belangrikheid van die natuur, omgewings, volhoubaarheid en gesondheid beklemtoon.
Die voordele van liggaamlike aktiwiteite vir geestelike en fisieke gesondheid is groot, maar word nie deur die helfte van die bevolking verwesenlik nie. Studies begin verken geslag en die buitelewe, Terwyl die belangrikheid van die natuur vir vroue is besig om vinniger te word.
Maar daar is meer te doen om te bepaal hoe hierdie bevinding geslagsgelykheid kan ondersteun. Die belangrikheid van die natuur vir gesondheidsbevordering is 'n opkomende neiging in navorsing, en die fokus van die komende Internasionale Unie vir Gesondheidsbevorderings- en Onderwyskonferensie.
Kan die natuur die sleutel wees om fisieke aktiwiteite by meisies en vroue te bevorder? Meer navorsing is nodig om seker te weet, maar dit is beslis 'n belofte.
Oor die outeurs
Rebecca Spencer, interdissiplinêre PhD-kandidaat en -instrukteur, gesondheidsbevordering, Dalhousie Universiteit en Sara FL Kirk, professor in gesondheidsbevordering; Wetenskaplike direkteur van die Instituut vir Gesonde Bevolkings, Dalhousie Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor oefening vanaf Amazon se lys met topverkopers
Die vierpak-revolusie: hoe jy laer kan mik, jou dieet kan bedrieg, en steeds gewig kan verloor en dit kan afhou
deur Chael Sonnen en Ryan Parsons
Die Four-Pack Revolution bied 'n totale lewensbenadering om gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik sonder die harde werk en lyding.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Groter, maerder, sterker: die eenvoudige wetenskap om die uiteindelike manlike liggaam te bou
deur Michael Matthews
As jy spiere wil bou, vet wil verloor en so vinnig moontlik wonderlik wil lyk sonder steroïede, goeie genetika, of belaglike hoeveelhede tyd in die gimnasium en geld op aanvullings mors, dan wil jy hierdie boek lees.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vroulike gesondheid is 'n groot boek met oefeninge: vier weke om langer te leef, seksiger en gesonder!
deur Adam Campbell
Die Women's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Liggaamsgewig Krag Opleiding Anatomie
deur Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy het die skrywer en bekende afrigter Bret Contreras die gesaghebbende hulpbron geskep vir die verhoging van totale liggaamskrag sonder die behoefte aan vrygewigte, fiksheidsmasjiene of selfs 'n gimnasium.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Mansgesondheid Groot Boek van Oefeninge: Vier weke na 'n maerder, sterker, meer gespierde jou!
deur Adam Campbell
Die Men's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
