Wanneer die koue en donker winter aanbreek, beny sommige van ons diere wat kan hiberneer. Hierdie lang, diep rus is 'n voorbeeld van hoe die natuur slim oplossings vir moeilike probleme ontwikkel. In hierdie geval, hoe om 'n lang, koue en donker tydperk sonder baie kos en water te oorleef.
Maar winterslaap het nouer skakels met die menslike geskiedenis as wat jy sou verwag.
'n Artikel in 'n kopie van die British Medical Journal van 1900 beskryf 'n vreemde menslike dormansie-agtige hibernasie genaamd "lotska” dit was algemeen onder boere in Pskov, Rusland. In hierdie gebied was kos gedurende die winter so skaars dat die probleem opgelos is deur deur die donker deel van die jaar te slaap.
Een keer per dag het mense wakker geword om 'n stukkie brood te eet en 'n glas water te drink. Na die eenvoudige ete het hulle weer gaan slaap en familielede het toe om die beurt die vuur aan die lewe gehou. Jy sal ook beskrywings vind in Inuit Groenlands verhale van 'n lang winterslaap-agtige slaap gedurende die lang donker wintermaande. In dele van Groenland is dit donker van November tot einde Januarie.
Daar is 'n studie van 2020 wat daarop dui dat die antieke voorouers van die mens, genaamd hominiene, moontlik 400,000 XNUMX jaar gelede kon hiberneer. Bene wat in 'n grot in Spanje ontdek is, toon seisoenale ontwrigting in groei, wat daarop dui dat een van die mens se voorgangers moontlik gebruik het dieselfde strategie as grotbere om lang winters te oorleef.
Diere en winterslaap
Hibernasie is dieper en meer kompleks as gewone slaap, insluitend dramatiese veranderinge in metabolisme. Hierdie lang rusperiode kombineer verskeie toestande wat verband hou met langlewendheid, verminderde kalorie-inname, lae liggaamstemperatuur en verlaagde metabolisme.
Diere wat hiberneer leef gewoonlik langer in vergelyking met ander spesies van dieselfde grootte. Onlangse studies wat epigenetiese horlosies gebruik, wat aktiwiteit binne gene oor tyd karteer, dui daarop dat hibernasie vertraag veroudering in marmotte en vlermuise. Hibernasie kan dus belangrike leidrade bevat oor hoe om verouderingsprosesse te vertraag.
Daar is verskillende vorme van veroudering – chronologiese en biologiese ouderdom.
Chronologiese ouderdom gaan eintlik net oor hoeveel omwentelinge die aarde om die son gesirkel het sedert ons gebore is.
Dit is nie tyd self wat ons verouder nie, maar eerder “slytasie”. Biologiese ouderdom slytasie meet. Dit is 'n meer omvattende en persoonlike maatstaf van gesondheid as chronologiese ouderdom en 'n beter voorspeller van lang lewe. 'n Studie van 2023 het vasgestel dat biologiese ouderdom verskil en dat 'n tydelike toename, byvoorbeeld tydens chirurgie en stres, omgekeer word wanneer jy herstel het.
Siektes wat is gekoppel aan lewenstyl en akkumuleer met ouderdom, soos soos kardiovaskulêre siektes, vetsug, demensie en chroniese niersiekte word gedryf deur "slytasie". Dit lei tot inflammasie, veranderde samestelling van die dermmikrobiota en verhoog oksidatiewe stres. Oksidatiewe stres is wanneer daar te veel is vrye radikale (onstabiele atome wat selle beskadig) in jou liggaam.
Nuwe wetenskap gebaseer op epigenetiese horlosies en lesse van diere wat hiberneer, kan ons help om pasiënte te behandel wat siektes het wat deur "slytasie" gedryf word. Ons kan dwelms gebruik wat veroudering kan vertraag.
Byvoorbeeld, metformien is die belangrikste eerstelyn-medikasie vir die behandeling van tipe 2-diabetes. Dit reguleer inflammasie, insulien-sensitiwiteit en vertraag DNA-skade wat deur oksidatiewe stres veroorsaak word. Daar is toenemende bewyse dat dit kan help om ander "slytasie" siektes soos kardiovaskulêre siekte en langtermyn gebruik van die middel kan geassosieer word met laer kognitiewe inkorting.
Om meer te wete te kom oor winterslaap kan menslike medisyne vir die behandeling van baat traumatiese breinbeserings, ernstige bloedverlies, behoud van spier- en beenmassa en die verskaffing van beter beskerming tydens orgaanoorplanting.
’n Studie van 2018 het bevind dat die nabootsing van winterslaaptoestande vir die berging van nieroorplantings van oorlede skenkers blykbaar hul bewaring verbeter het. Spierskeletdegenerasie word dikwels deur gene bepaal, maar dit het gelyk of hierdie gene gedeaktiveer is in hibernerende bere.
Diere en lang lewe
Daar is langlewende, nie-hibernerende diere by wie ons ook kan leer, soos die Groenlandse haai, naakte molrot, Yslandse mossel en Rougheye-klipvis. Hierdie spesies het voortreflike meganismes ontwikkel wat beskerm hulle teen veroudering. Dit lyk asof beskerming teen inflammasie, oksidatiewe stres en veranderinge van proteïene wat met ouderdom gebeur, meganismes is wat in die algemeen alle langlewende diere bevoordeel.
Genetiese studies van roweye rockfish, wat kan leef vir meer as 200 jaar, stel voor dat 'n voedselgroep genaamd flavonoïede verband hou met langlewendheid. Sitrusvrugte, bessies, uie, appels en pietersielie is hoog in flavonoïede, wat anti-inflammatoriese eienskappe het en beskerm teen orgaanskade, byvoorbeeld van chemikalieë of veroudering.
Die 2023 studie van rougheye rockfish het gevind dat een stel van sy gene wat aan langlewendheid gekoppel kan word, geassosieer word met flavonoïedmetabolisme. So 'n langlewende vis het dalk iets om ons te leer oor wat om te eet om langer te lewe.
Lesse uit die natuur en hibernerende diere vertel ons dat die behoud van selle, regulering van metabolisme en genetiese aanpassings sleutelrolle speel in langlewendheid. Ons lewenstyl en eetgewoontes is ons beste hulpmiddels om sommige van hierdie meganismes na te boots.
Veertig knipoogte
Daar is nog soveel wat ons nie van hibernasie verstaan nie, maar ons weet dat normale slaap ook aan langlewendheid gekoppel is. Byvoorbeeld, 'n Maart 2023-studie het getoon dat met goeie kwaliteit slaap, jy kan vyf jaar by die lewe van mans voeg en twee en 'n half jaar as jy 'n vrou is. Die navorsers het goeie kwaliteit slaap gedefinieer as om sewe tot agt uur slaap per dag te kry, nie slaapmedikasie nodig te hê nie en wakker te word en ten minste vyf dae per week uitgerus te voel.
Diere het groot variasies in hul slaappatrone, van bere en marmotte wat agt maande van die jaar hiberneer tot olifante wat net twee uur per dag kry.
Hoe olifante so oud kan word terwyl hulle so min slaap, is nog 'n raaisel vir wetenskaplikes.
Om uit te vind hoe die natuur hierdie uiterstes opgelos het, kan wetenskaplikes help om nuwe maniere te ontsyfer om menslike gesondheid te verbeter.
Peter Stenvinkel, Professor in Nefrologie, Karolinska Institutet
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
