Image deur Charlotte Govaert
InnerSelf se daaglikse inspirasie
Maart 6, 2024
Die fokus vir vandag is:
Ek kies bewustelik en proaktief hoe
om vanuit 'n plek van liefde en vriendelikheid te reageer.
Vandag se inspirasie is geskryf deur Friedemann Schaub:
Die verskil tussen empatie en deernis is dat jy met empatie nie net iemand se emosies en energie raaksien nie, jy internaliseer dit. Aan die ander kant, met deernis, is jy bewus van 'n ander se interne ervarings sonder om die verbinding met jouself te verloor.
Hier is 'n analogie. Kom ons sê jy sien iemand verdrink. Empatie laat jou in die water spring en saam met hulle afgaan. Met deernis bly jy op die wal en soek ’n lewensredder of ’n tou om hulle te gooi.
Met ander woorde, empatie is die onderbewuste bewustheid van wat ander voel. Deernis is bewustheid en om bewustelik en proaktief te kies hoe om te reageer vanuit 'n plek van liefde en vriendelikheid. En in teenstelling met empatie-nood, stel deernis die trifekta van gemoedsversterkende neuro-oordragstowwe vry: serotonien, genoem die gelukshormoon, dopamien, die goedvoelhormoon, en oksitosien, die liefdeshormoon. Dit is dus 'n wen-wen vir almal.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
Vyf slaggate van vasgevang in jou helperpatroon
Geskryf deur Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Lees die volledige artikel hier.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wens jou 'n dag toe van bewuste keuse om met vriendelikheid te reageer (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: Ek weet ek het dit al dikwels gesê... en dit is omdat dit so belangrik is: Ons het altyd 'n keuse. Ons kan woede kies of ons kan kies om te laat gaan, ons kies teleurstelling of ons kies aanvaarding. En die keuse bepaal hoe die res van ons dag -- en ons lewe -- sal verloop. Ons is nooit magteloos voor enige situasie nie. Ons is altyd die een wat kies hoe ons reageer. En ons krag lê juis in daardie feit... ons het die vermoë om te reageer op watter manier ons ook al kies.
Ons fokus vir vandag: Ek kies bewustelik en proaktief hoe om te reageer vanuit 'n plek van liefde en vriendelikheid.
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
VERWANTE BOEK: Die Bemagtigingsoplossing
Die bemagtigingsoplossing: ses sleutels om jou volle potensiaal met die onderbewussyn te ontsluit
deur Friedemann Schaub.
In hierdie stap-vir-stap-gids ondersoek Friedemann Schaub, MD, Ph.D., hoe om los te kom van die ses mees algemene oorlewingspatrone – die slagoffer, onsigbaarheid, die uitstel, die verkleurmannetjie, die helper en die minnaar – deur die deel van die verstand te betrek wat hulle in die eerste plek geskep het: die onderbewussyn.
Dr. Friedemann verskaf navorsingsgesteunde insigte en breinherbedradingsmetodes gebaseer op sy 20 jaar ondervinding, en beskryf hoe jy, deur die genesende krag van die onderbewussyn te aktiveer, die boeie van hierdie self-saboterende patrone kan afgooi en dit kan “omdraai”. in die ses sleutels tot selfbemagtiging, wat jou toelaat om selfstandige eienaarskap van jou lewe te neem.
Oor die skrywer
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., 'n geneesheer met 'n Ph.D. in molekulêre biologie, het sy loopbaan in allopatiese medisyne verlaat om sy passie en doel na te streef om mense te help om vrees en angs sonder medikasie te oorkom. Vir meer as twintig jaar het hy duisende van sy kliënte wêreldwyd gehelp om deur hul geestelike en emosionele blokke te breek en die bemagtigde leiers van hul lewens te word.
Dr Friedemann is die skrywer van die bekroonde boek, Die Vrees en Angs Oplossing. Sy nuutste boek, The Empowerment Solution, fokus daarop om die genesende krag van die onderbewussyn te aktiveer om uit stres- en angsgedrewe oorlewingsmodus oor te skakel en egtheid en selfvertroue die alledaagse manier van wees te maak.
Vir meer besonderhede oor sy werk, besoek gerus www.DrFriedemann.com
