Bestudeer Gewoontes Wenke Vir Studentesukses

Bestudeer Gewoontes Wenke Vir StudentesuksesOm te studeer kan makliker gemaak word deur afleidings en spasiëring uit te studeer oor 'n paar maande. Shutter

Op die oomblik neem duisende Australiese skoolkinders en universiteitsstudente 'n welverdiende breek uit die klaskamer. Lange breuke soos hierdie help ons om ons gedagtes uit te klaar, maar hulle kan ook die geleentheid bied om voor te berei vir die leerjaar wat voorlê.

As jy 'n student is, kan dit beteken dat jy oor jou studiegewoontes dink. Hier is 'n paar voorstelle om u te help om so doeltreffend moontlik te leer.

Fokus! En moenie meer taak doen nie

Ons brein is indrukwekkende masjiene, maar hulle kan nie dadelik alles regkry nie. Daar is eenvoudig te veel aan in ons sensoriese omgewing sodat ons kan verteer. Om doeltreffend te wees, moet ons aandag gee aan net een of twee take op 'n keer. Dit beteken gewoonlik geen agtergrondmusiek nie - Dit sal jou nie help om te leer nie.

Moenie versoek word om multi-taak te onderrig terwyl jy leer nie. Wanneer jy dit doen, probeer jou brein sy moeilikste om vinnig tussen take te skakel. Maar wanneer jy afgelei word en fokus skuif, neem dit minute om terug te kom in die groef van studie. Beperk jou afleiding en fokus jou aandag op die taak wat op die spel is.

Slaap goed, leer goed

Leer is nie maklik nie, en dit kan belangrik wees om nuwe inligting en begripskonsepte te verteer. Wanneer jy kry 'n goeie nag se slaap, jy voel die volgende dag vars en aandagtig.

Slaap is ook krities vir wat die vorige dag gebeur het. Omvattende werk in beide diere en mense shows 'n belangrike funksie van slaap is om weer te verwerk en te konsolideer wat gedurende die dag gebeur het.

Byvoorbeeld, wetenskaplikes het eers breinaktiwiteitspatrone aangeteken terwyl 'n dier 'n taak leer, en weer wanneer die dier volgende slaap. Opvallend, die patrone in slaap is opvallend soortgelyk aan wat gesien word wanneer die dier leer.

Hierdie herhaling van aktiwiteitspatrone tydens slaap gebeur ook in jou brein, honderde keer per nag. As gevolg daarvan verander die verbindings tussen ons neurone, wat die patrone help om in die brein vas te lê. Met ander woorde, slaap speel 'n onontbeerlike rol in die berging van ons herinneringe vir die langtermyn.

Toets jouself

Die "toetseffek" is 'n gevestigde verskynsel in leer. In wese, ons leer baie beter deur ons eie kennis te toets as om materiaal weer te bestudeer. As jy dus 'n eksamen het, moet jy nie net 'n handboek lees en belangrike gedeeltes uitlig nie.

In plaas daarvan, toets jouself deur oefeneksamens te doen. Die proses om aktief inligting te herroep, help om dieper te leer, en dit werk selfs beter as jy kan kontroleer of jou antwoord korrek is.

U hoef nie te wag tot eksamentyd om op die toetseffek te kapitaliseer nie. Soos u 'n handboek lees, kan u uself mini-toetse gee, en probeer om die hoofpunte van elke hoofstuk wat u klaarmaak, te herroep.

Alhoewel navorsers is nog steeds probeer om die brein meganismes uit te vind agter die effek is daar genoeg bewyse vir die effektiwiteit daarvan. Wanneer dit gekombineer word met spasiëring (hieronder), is oefenherroeping 'n doeltreffende manier om inligting oor jou langtermyngeheue te begaan.

Ruimte uit (jou leer)

Onderwysers en ouers vertel ons altyd. Cramming is die verkeerde manier om te leer en om goeie rede. Dit is net is nie so effektief nie as spasieer jou leer oor dae, weke en maande. Dit staan ​​bekend as die "spasiëring effek".

Wanneer jy iets oefen, gee jy jou brein die geleentheid om die verbindings tussen neurone te versterk. Die versterkingsproses is soortgelyk aan hoe stappers wat deur 'n bos vertrap, oor tyd vervoerde paaie skep. Hoe meer stappers, hoe duideliker die pad, net soos herhaalde oefening, help om sterk neurale bane te lê om herinneringe te stoor.

Bestudeer Gewoontes Wenke Vir StudentesuksesOm jou studie oor maande, weke en dae te strek, is baie meer doeltreffend as om naby toetstyd te stamp. Shutter

Alhoewel die beste spasiëringstrategie nie bekend is nie, ons weet dit 'n Uitgebreide skedule is beter as 'n kontrakterende skedule. Met ander woorde, dit is beter om jou kursusmateriaal na 'n dag, dan 'n week, dan 'n maand te hersien, eerder as andersom.

Gebruik geheue hulpmiddels

As jy musiek as kind geleer het, onthou jy waarskynlik een van die mnemonics vir notas op 'n skaal - byvoorbeeld 'Elke goeie seun verdien vrugte' (EGBDF). Mnemonics soos hierdie maak moeilike dinge makliker om te onthou. Jy kan jou eie mnemoniek vir klaskamerkonsepte maak.

Byvoorbeeld, miskien moet jy die edelgasse in die periodieke tabel memoriseer (Hy, Ne, Ar, Kr, Xe, Rn). Maak net 'n mal vonnis daaruit en jy sal dit baie makliker vind (byvoorbeeld, "pleit hy nooit, Krusty, xenofobiese rond." Hierdie een kan net sin maak as jy The Simpsons gekyk het).

Nog 'n benadering, en een dikwels wat deur mense in die Wêreldgeheue Kampioenskappe gebruik word, is die geheue paleis tegniek (ook die "metode van loci" genoem).

Jou "geheue paleis" is 'n plek wat jy goed ken, soos jou huis, of die roete wat jy na die bushalte neem. Jy vul hierdie paleis met die dinge wat jy moet onthou, en dan skep jy weer 'n pad wat jou verby al die items bevat.

Hierdie tegniek berus gedeeltelik op die feit dat ons hippocampus - die deel van die brein waar baie herinneringe gevorm word - ook noodsaaklik is vir navigasie. beide anekdotiese en wetenskaplike bewyse toon dat iemand hul geheue kan verbeter deur hierdie benadering te gebruik.

Laastens, analogieë en metafore kan goeie leermiddele wees. Byvoorbeeld, ek hoop dat deur geheueformasie te vergelyk met stappers op 'n bospaadjie, jy meer geneig sal wees om 'n bietjie te onthou hoe ons brein sterk herinneringe neerlê.

Jy kan soortgelyke analogieë in jou eie studie skep, en as jy dit met goeie slaap kombineer, gespasieerde oefening, self-toetsing en onverdeelde aandag, kan jy jou leer op 'n ander vlak neem.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Pankaj Sah, Direkteur - Queensland Brain Institute, Die Universiteit van Queensland

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = studie gewoontes; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}