Maak jou hart 'n veilige plek: 'n Nuwejaar se resolusie

Maak jou hart 'n veilige plek: 'n Nuwejaar se resolusie

Met die Nuwe Jaar oor ons, is ons geneig om ons aandag te vestig op veranderinge en besluite wat ons sal help om 'n beter lewe te leef. Het jy al ooit opgemerk dat die meeste Nuwejaar se besluite te make het met die skoonmaak van iets of meer dissipline om die liggaam te handhaaf?

Toe Barry en ons in ons dertigerjare was, het ons 'n Nuwejaar se byeenkoms gehad en ongeveer vyftig mense het gekom. Tydens hierdie byeenkoms het elke persoon opgestaan ​​en hul Nuwejaar se resolusie verkondig. Van daardie vyftig mense, veertig of 80% het elke nag gevloei om hul tande te floss (miskien het die eerste persoon al die ander geïnspireer). Ander gewilde geloftes was om gewig te verloor, meer te oefen, en die rommel in die motorhuis skoon te maak (ons kan daardie een gebruik).

Al hierdie nuwejaar se geloftes is wonderlik, en my tandarts sal hartlik saamstem. Maar het jy ooit gehoor dat iemand vir jou sê, "My nuwejaar se gelofte vanjaar is om my hart skoon te maak en dit 'n veilige plek vir alle wesens te maak."

Is jou hart 'n veilige plek?

Een van my gunsteling aanhalings is: "As jy 'n kamer in jou hart het vir een vyand, is jou hart 'n onveilige plek vir 'n vriend." Ek weet nie wie oorspronklik gepraat of geskryf het nie, maar ek weet dit bevat 'n volume van wysheid.

Die daad om wrewel, woede of selfs haat teenoor 'n ander mens te hou, maak die hele ruimte van die hart onveilig vir vriende en familie. As jy daardie ruimte van negatiwiteit vir een persoon kan hou, dan kan jy ook die ruimte vir ander hou, selfs iemand wat jy baie liefhet. Negatiwiteit het probleme om net aan een persoon te beperk.

Vir hierdie Nuwe Jaar, voeg dalk 'n gelofte by om jou hart van negatiwiteit teenoor ander mense skoon te maak. Hierdie een gelofte is dalk die gesondste ding wat jy ooit kan doen vir jou liggaam, verstand en siel.

Haring Haat en Woede in die Hart

Van die tyd af dat ek agttien was en na die kollege toe gegaan het, het my ma 'n inskrywing op die Guideposts-tydskrif vir my bestel. Sy het die geskenk vir die res van haar lewe aangehou en nou bestel ek dit self. Ten minste een keer per jaar gaan die tydskrif 'n artikel oor 'n persoon wat 'n enorme haat in hul hart genees het, en die positiewe uitslag in hul lewe.


Kry die nuutste van InnerSelf


Een keer was dit die verhaal van 'n jong vrou wat in 'n parkeerterrein aangeval is, opgeslaan en op die beton gelos om te sterf. Sy het wonderbaarlik herstel en die aanvaller is gevind en gevange geneem. Sy het haar gesondheid herwin, maar haar hart het gely. Sy het soveel woede teenoor hierdie man gehad dat sy met verloop van tyd 'n ernstige siekte ontwikkel het.

Terwyl sy een nag in 'n hospitaalbed lê, het sy besef die enigste manier waarop sy kon herstel, was om na die tronk toe te gaan en met haar aanvaller te praat en hom te vergewe. Haar man en vriende het gedink dit was 'n vreeslike idee, maar sy was vasbeslote en het gevoel dit was die enigste manier waarop sy haar gesondheid en vrede weer kon terugbring.

Hoe om gesondheid en vrede te herwin

Maak jou hart 'n veilige plek: 'n Nuwejaar se resolusieSy het 'n besoek aan die gevangenisbeamptes besoek om hierdie man te sien. Toe hy instap om haar te sien, het sy 'n baie klein man gesien wat so lank gelede in die tronk verootmoedig was. Hy het gehuil toe hy haar sien en smeek haar om hom te vergewe en te sê hy was onder die invloed van dwelms toe hy daardie verskriklike ding aan haar gedoen het.

Al haar haat het gesmelt en sy het soveel deernis gevoel vir die verskriklike fout wat hy gemaak het en die gevolge wat hy nou gedwing het om te verduur. Sy reik haar hand uit en hy vat dit. Hulle het 'n oomblik lank in mekaar se oë gekyk en vergifnis het van hart tot hart gevloei. Die man het haar bedank vir die kom en laat hom om verskoning vra. Sy het hom bedank omdat sy haar toegelaat het om hom te sien.

Terwyl sy uit die tronk uitloop, het sy besef dat sy vir die eerste keer sedert die aanval vry was van die woede wat in haar hart was. Sy voel weer eens vreedsaam. Haar gesondheid het ook geleidelik teruggekeer. Sy en hierdie man het van tyd tot tyd mekaar geskryf en daar is 'n verband gevorm. Sy het hom boeke en ander dinge gestuur wat hom in die tronk gehelp het.

As jy woede in jou hart teenoor iemand voel, is dit miskien nie so ekstreem soos hierdie vorige voorbeeld nie. En tog is toorn, haat en wrok in enige vorm nog steeds 'n gif vir die liggaam en siel, en maak die hart 'n onveilige plek vir ander.

Hoe om jou hart elke dag skoon te maak

Hoe maak 'n persoon hul hart skoon? Wat doen ons met die woede, wrok en selfs haat wat ons teenoor iemand anders kan voel?

Ek gebruik twee praktyke om my hart te "skoonmaak." Aangesien dit so belangrik is, doen ek dit elke dag.

Ek kyk binne-in my hart om te voel of daar iemand is met wie ek wrok hou of met negatiwiteit kyk. Dikwels is daar nie, maar soms is daar en ek maak my dan dankbaar vir iets oor daardie persoon. Nou moet ek erken dat ek dit soms nie wil doen nie. Maar ek maak myself, net soos elke aand, maak nie saak hoe moeg ek is nie, ek gaan uit die tandheelkundige flos.

Om iets te voel waarvoor ek dankbaar kan wees vir hierdie persoon, laat my gewoonlik die negatiwiteit los. As die gevoelens egter baie intens vir my is en die dankbaarheid nie werk nie, vra ek dat die persoon geseën en 'n goeie lewe sal hê. Soms moet ek dit elke keer met dieselfde persoon oor 'n tydperk doen, maar uiteindelik bly ek met deernis en 'n gevoel van 'n veilige en liefdevolle hart.

Ek doen hierdie praktyk omdat ek my familie en vriende koester en ek wil hê my hart moet 'n veilige plek vir hulle wees. Ek wil hê my hart moet 'n veilige en liefdevolle plek wees vir alle wesens. Ek doen hierdie praktyk omdat dit een van die belangrikste dinge wat ek in hierdie lewe kan doen.

* Onderskrifte deur InnerSelf


Hierdie artikel is geskryf deur Joyce Vissell, die mede-outeur van:

'N Moeder laaste geskenk: Hoe een vrou se moedige sterf haar familie verander het - deur Joyce en Barry Vissell.

Hierdie artikel is geskryf deur die mede-outeur van die boek: 'n Moeder se Finale Geskenk (deur Joyce & Barry Vissell).Deur hierdie boek te skryf, lei Joyce en Barry Vissell, en hul kinders, ons deur 'n ervaring wat baie van ons bang was om selfs te dink. Joyce se ma, Louise, het na die dood as haar grootste avontuur gekyk. Die titel van hierdie boek is inderdaad 'N Moeder se Finale Geskenk maar in werklikheid is hierdie storie 'n uitsonderlike geskenk aan elke persoon wat dit sal lees.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.


Oor die outeur (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en psigiater egpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz, CA Hulle is wyd beskou as een van die wêreld se top-kundiges op bewuste verhouding en persoonlike groei. Hulle is die skrywers van Die Gedeelde Heart, modelle of Love, Risiko om gesond te word, Die Hart se wysheid, Bedoel om te wees, en 'N Moeder laaste geskenk.
Hier is 'n paar geleenthede om meer liefde en groei in jou lewe te bring, by die volgende gebeure onder leiding van Barry en Joyce Vissell: Februarie 11-16, 2020 - Die Couples Journey, Aptos (vir paartjies); Jun 7-14, 2020 - Gedeelde Hart Alaska Cruisevertrek uit Seattle (vir enkellopendes en paartjies); en Jul 19-24, 2020 - Gedeelde Hart Somer Retreat by Breitenbush Hot Springs, OR (vir enkeles, paartjies en gesinne). Vir meer inligting oor beradingsessies per telefoon of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werkswinkels. Besoek hul webwerf by SharedHeart.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}