Kuns krediet: Susan Ackeridge. (CC BY 2.0)

Ons moet verlangsaam, want ons het nie veel tyd nie. - ZEN Sê

Om die oomblik voor ons ten volle te bewoon - dit lyk asof dit 'n eenvoudige saak moet wees om te besluit om dit te doen, maar ons gedagtes en angs lei ons af. Dit is moeilik om die gedagtes stil te hou.

Dit is moeilik om op te hou om geestelik te skuif na die volgende taak, om oor iets in die toekoms te wreed, of oor iets wat die vorige dag gebeur het, te beswyk. Selfs as ons belowe om die volgende uur deur onoplettendheid te verspil, gebeur dit. Ons glip terug in ons gedagtes en vergeet om wakker te wees.

Ons moet herhaaldelik onsself herinner om te breek, om te verlangsaam vir soveel aliwiteit as wat ons kan versamel. Deur dit te bereik, bereik ons ​​'n ooreenkoms direk met die tyd en skuins met die dood. Andersins loop die dae in mekaar sonder dat die onderskeid van ons aandag geskenk word, en ons het die gevoel om vinnig aan die einde te raak.

Kan ons die tyd verslaan deur meer bewus te wees?

Op die ouderdom van vyf-en-sewentig het 'n afgetrede psigiater 'n val in 'n donker parkeerterrein gehad wat sy lewe kon beeindig het. Hy het besef dat hy naby die veroudering gekom het, "vyftig jaar in een slag." In die nasleep het hy gewonder: "Kan ek tyd verslaan deur meer bewus te wees?"

'N Verhoogde bewussyn het hom vasgehou: "Ek leef elke oomblik, elke drukkie en kus van Katie, elke kans om my volwasse kinders, elke vriend, elke sonsondergang en wolk in die New Mexico-lug te sien, elke belangstellende student , elke bewuste sekonde. ''

In die laaste maande van haar lewe het my skoonmoeder in 'n hospitaalbed in ons huis gebly. Dit het al haar krag geneem om ons steil voorstappe af te steek, om die blok te stap en terug te keer na die voordeur, maar ons het dit drie of vier keer per week saam gedoen. Terwyl ons die sypaadjie ingedruk het, het sy elke blom, die patroon in plaveisels, die verskillende skakerings van groen in die bome en bosse uitgewys.

Deur stadig te gaan, sien ons dinge anders

Ek het my omgewing nog nooit gesien nie - nie so nie - alhoewel ek minstens 'n duisend keer met hierdie hond met my hond geloop het. Sy het opvallende versierings op posbusse opgemerk, die manier waarop leunings gebou is, die variëteite van die voordeure, en het iets te sê oor dit alles.

Aanvanklik was ek besig om die traagheid van ons pas te besweer. Ek het ander dinge gehad om te doen. Sy sal dikwels stop, nie omdat sy kort asem was nie, maar uit die behoefte om die tekstuur van die blomblare van 'n blom te ondersoek of om die rand van 'n oprit na te kyk.

Geleidelik het ek oorgegee. Daar was geen manier om 'n sterwende vrou te haas nie. Ek het begin kyk na hierdie wandelingen. Wat anders sal ons sien dat ons nie voorheen gesien het nie? Ek het losgemaak van die bekommernisse wat my gedagtes bombardeer en oopgemaak het om net te sien wat daar was.

Om ten volle lewendig te wees, Stadiger

Gewoonlik is dit moeilik om onsself selfs vyftien minute van die dag soos hierdie te gee. Sodanige waaksaamheid vereis dat ons ons bekommernis opsy sit met wat later, môre en die dag daarna sal gebeur. Dit beteken die oordrewe afleiding van ons baie druk en doelwitte.

My skoonma het my herinner aan die pasiënt se momentum om te kyk en regtig te sien, om 'n gewone wandeling in blydskap te maak om onder die lewendes te bly. Lank nadat sy gesterf het, sou ek die omgewing loop en my uitdaag om so te loop, om so te leef.

Stadiger en stop om die lewe te skatte

'N Vrou het onthou om op haar ouma se bed as 'n kind te sit en na haar te luister, vertel 'n storie wat gevra word deur elke item wat hulle uit haar juwelierskas geneem het. Skielik staan ​​haar ma in die deuropening, en hulle het hulle in hierdie wedersydse betowerings gevang.

Nadat sy hulle uitgeskel het omdat hulle 'dagdroom' en weg is, het haar ouma verduidelik:

Jou moeder gaan en gaan en doen en doen, maar sy oorweeg nooit wie sy is nie. Dit is te sleg dat sy nooit ophou om iets te skat of iets spesiaals te maak nie.

As ons vertraag, sal ons uiteindelik tyd hê

Op die ouderdom van een-en-sewentig het 'n vrou die frenetiese pas van haar jonger jare teen die rustigheid van haar huidige lewe gekant: "Ek was so verstrooi. Ek het die hele tyd rondgehardloop, skaars opgestaan. Nou kan ek mediteer. Ek kan iets onderneem en daarby hou. Daar is regtig geen vergelyking nie. '

Deur die aandrang van haas te weier, brei ons die ure voor ons uit. Deur opgewonden te word in wat gesien en gehoor en gevoel het, kan ons vind dat die tyd uiteindelik 'n tempo bereik wat voel soos om te lewe.

© 2011 Wendy Lustbader.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
'n lid van Penguin Group (VSA). www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Bron

Die lewe word beter: die onverwagte plesier van die groeiende ouer
deur Wendy Lustbader.

Die lewe word beter ondersoek deur eersteverhale stories, sowel as die skrywer se eie waarnemings, hoe 'n leeftyd lesse geleer kan een van die mees persoonlik en emosioneel vrugbare periodes van iemand se lewe lewer. Die versamelde stories in Die lewe word beter bied 'n hoopvolle regstellende aan die vrees vir veroudering wat aggressief deur ons in die media ingestel word. Moenie die toekoms vrees nie: die beste jare van ons lewe kan net voorlê.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Wendy Lustbader, MSW, is 'n skrywer, maatskaplike werker en professor, wat werk met ouer mense, hul gesinne en versorgers. Tans is sy 'n geassosieerde medeprofessor aan die Universiteit van Washington se Skool vir Maatskaplike Werk in Seattle. Sy is die skrywer van Sorg vir ouer familielede (mede-outeur met Nancy R. Hooyman), Tel op Goedheid, en Wat is die moeite werd om te weet. Wendy se publikasies sluit twee video's in. Die eerste, 'n voorskrif vir versorgers, wys versorgers en diegene wat hulle help om die lewe beter te maak vir die gewer en ontvanger van sorg. In haar ander video, "Vriendelike Hande", leer frontlynwerkers hoe om te reageer op hartseer en kwesbaarheid. Wendy doseer nasionaal oor onderwerpe wat verband hou met veroudering.

Bekyk twee video aanbiedings deur Wendy Lustbader: Wat ouer mense leer ons  en  'N Voorskrif vir versorgers.