Of dit nou M&M's of Skittles is, almal het 'n gunsteling Halloween-lekkergoed - maar wat gebeur as die suikerstormloop aan die einde van die nag 'n tandpyn word?
Hier deel Breno Reboucas, kliniese medeprofessor in algemene tandheelkunde en pediatriese tandheelkunde aan die Universiteit van Boston, sy truuks vir die keuse van die beste lekkernye vir u tandeen die hele jaar deur goeie tandhigiëne te hou.
Q
Hoe kan u Halloween-lekkernye geniet terwyl u 'n goeie tandheelkundige higiëne handhaaf?
A
Die beste tyd om Halloween-lekkergoed te eet, is met etes of direk na etens. Onthou: dit word om 'n rede lekkernye genoem - dit word nie aanbeveel dat hulle deur die dag geknak word nie en dit verhoog die risiko vir holtes.
Vir die onthalwe van holtes, frekwensie is erger as hoeveelheid. Elke keer as ons dit geniet, kombineer die suiker met die gedenkplaat, en word daar 'n suur gevorm. Hierdie suur, wanneer dit mettertyd herhaaldelik aan die oppervlak van die tande blootgestel word, is wat die emalje oplos en holtes in die tande skep.
Maak seker dat u u tande twee keer per dag borsel, gebruik 'n tandepasta met fluoried - en vlos en borsel u tande na die lekkers.
Q
Is daar voorkomende maatreëls wat mense moet tref om gesonde tande gedurende die spooky seisoen te verseker?
A
Ouers speel 'n belangrike rol tydens Halloween. Ons moet die lekkergoed wat ons kinders versamel, skerm, en die voorkeur gee aan diegene wat nie te lank in die mond bly nie en nie klewerig is nie. Sjokolade is 'n wonderlike opsie! Die oorblywende lekkergoed kan na die 'Halloween Fairy' gestuur word.
Nadat die kinders klaar is met die eet van die lekkernye, as hulle nie naby die badkamer is nie, laat hulle die water om hul mond gooi. Dit help om suiker uit hul mond te verwyder totdat hulle kan borsel hul tande.
Q
Enige lekkergoed wat mense hierdie Oktober moet deurgee?
A
Die slegste lekkergoed vir ons tande is die een wat die langste in ons mond bly. Harde lekkergoed bly 'n lang tyd in u mond en klewerige koekies (dws gummibere, vrugte-versnaperinge) sit op ons tande en is moeilik om weg te spoel.
Q
Is suikervrye lekkergoed 'n foefie? Of is daar werklike voordele in die gesondheid van tande?
A
Suikervrye kerse is wonderlik. Dit verhoog nie die risiko vir holtes nie en dit maak dat ons meer speeksel produseer, wat ons tande skoonmaak en beskerm. Suiker-vrye tandvleis en lekkergoed is wonderlike Halloween-weggee.
Q
Dink jy dat Halloween die slegste tyd van die jaar vir u tande en tandvleis is? Of is daar ander moeilike oomblikke om op te let?
A
Die geheim vir gesonde tande is om die hele jaar daarvoor te sorg. As u goeie gewoontes het (om gereeld u tandarts te besoek, twee keer per dag te borsel, op te spoel en fluoried tandepasta te gebruik), moet Halloween nie eng wees nie - ten minste vir u tande.
Q
Wat is meer belangrik - flossing of borsel?
A
Beide. Flossing is soos om tussen ons tande te borsel. Aangesien ons tandeborsel nie tussen ons tande kan uitkom nie, sal die tandvleis die skadelike bakterieë uit die smal ruimtes verwyder - wat ons tande en tandvleis gesond hou.
Q
Wat is jou gunsteling Halloween-lekkerny? Wat gee u uit om u huis te verlei?
A
My gunsteling Halloween-lekkerny is donker sjokolade. In my huis deel ons suikervrye suigstokkies, sjokolade en gloei-stokkies uit.
Bron: Universiteit van Boston
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
