Lae spierkrag word gekoppel aan korter lewe

Lae spierkrag word gekoppel aan korter lewe

Mense met 'n lae spiersterkte leef nie so lank soos hul sterker eweknieë nie, volgens 'n nuwe studie. Nadat hulle vir sosiodemografiese faktore, chroniese gesondheidstoestande en rookgeskiedenis aangepas het, het navorsers bevind dat mense met lae spierspanning 50 persent meer geneig is om vroeër te sterf.

... spierkrag kan 'n nog belangriker voorspeller van algemene gesondheid en lang lewe wees as spiermassa.

"Die handhawing van spierkrag deur die lewe - en veral later in die lewe - is uiters noodsaaklik vir lang lewe en veroudering." Sê hoofnavorser Kate Duchowny, wat onlangs haar doktorsgraad in epidemiologie aan die Universiteit van Michigan se Skool vir Openbare Gesondheid voltooi het.

'N Groeiende ondersoek het aangedui dat spierkrag 'n selfs belangriker voorspeller van algemene gesondheid en lang lewe as spiermassa kan wees.

Verder is handgreep sterk gevind dat dit omgekeerd verband hou met beweeglikheidsbeperkings en gestremdhede. Ondanks die feit dat dit 'n relatief eenvoudige en koste-effektiewe toets is, is greepsterkte meting tans nie deel van die meeste roetine-fisieke nie, sê Duchowny.

"Hierdie studie beklemtoon verder die belangrikheid om greepsterkte metings in roetine-sorg te integreer - nie net vir ouer volwassenes nie, maar selfs in die middel van die lewe," sê Duchowny, wat tans 'n postdoctorale geleerde aan die Universiteit van Kalifornië in San Francisco is.

"Om handgreep sterkte te wees, is 'n integrale deel van roetine sorg, sal moontlik vroeëre ingrypings toelaat, wat tot langer lewensduur en onafhanklikheid vir individue kan lei."

Vir die studie, wat in die Tydskrif Gerontologie: Mediese Wetenskappe, navorsers ontleed data van 'n nasionaal verteenwoordigende monster van 8,326 mans en vroue ouderdomme 65 en ouer wat deel is van die Universiteit van Michigan se Gesondheid en Aftree-studie.


Kry die nuutste van InnerSelf


"... spier swakheid is 'n ernstige openbare gesondheidsorg ..."

Grip sterkte kan gemeet word met behulp van 'n toestel genaamd 'n dinamometer, wat 'n pasiënt druk om hul krag in kilogram te meet. Navorsers gebruik "snypunte" of drempels om vlakke van krag te definieer. Byvoorbeeld, navorsers het spierswakheid geïdentifiseer as 'n handgreepsterkte van minder as 39 kg vir mans en 22 kg vir vroue.

Hulle het die drempels op grond van die nasionaal verteenwoordigende monster afgelei, iets wat Duchowny sê, is uniek vir hierdie studie.

Op grond van die data is 46 persentasie van die steekproefbevolking as basies beskou as swak. Ter vergelyking is slegs oor 10 tot 13 persent as swak beskou as die gebruik van ander snypunte afgelei van minder verteenwoordigende monsters.

"Ons glo dat ons snypunte die veranderende bevolkingsneigings van ouer Amerikaners meer akkuraat weerspieël en dat spierswakheid 'n ernstige openbare gesondheidsorg betref," sê Duchowny.

"Baie verouderingstudies - nie net dié op spierkrag nie - word op grootliks wit bevolkings uitgevoer. Aangesien die Amerikaanse bevolking toenemend divers word, is dit egter noodsaaklik om nasionaal verteenwoordigende data vir hierdie tipe studies te gebruik. "

Bron: Universiteit van Michigan

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = spierversterking; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)