Mense met 'n lae spiersterkte leef nie so lank soos hul sterker eweknieë nie, volgens 'n nuwe studie. Nadat hulle vir sosiodemografiese faktore, chroniese gesondheidstoestande en rookgeskiedenis aangepas het, het navorsers bevind dat mense met lae spierspanning 50 persent meer geneig is om vroeër te sterf.
... spierkrag kan 'n nog belangriker voorspeller van algemene gesondheid en lang lewe wees as spiermassa.
"Die handhawing van spierkrag deur die lewe - en veral later in die lewe - is uiters noodsaaklik vir lang lewe en veroudering." Sê hoofnavorser Kate Duchowny, wat onlangs haar doktorsgraad in epidemiologie aan die Universiteit van Michigan se Skool vir Openbare Gesondheid voltooi het.
'N Groeiende ondersoek het aangedui dat spierkrag 'n selfs belangriker voorspeller van algemene gesondheid en lang lewe as spiermassa kan wees.
Verder is handgreep sterk gevind dat dit omgekeerd verband hou met beweeglikheidsbeperkings en gestremdhede. Ondanks die feit dat dit 'n relatief eenvoudige en koste-effektiewe toets is, is greepsterkte meting tans nie deel van die meeste roetine-fisieke nie, sê Duchowny.
"Hierdie studie beklemtoon verder die belangrikheid om greepsterkte metings in roetine-sorg te integreer - nie net vir ouer volwassenes nie, maar selfs in die middel van die lewe," sê Duchowny, wat tans 'n postdoctorale geleerde aan die Universiteit van Kalifornië in San Francisco is.
"Om handgreep sterkte te wees, is 'n integrale deel van roetine sorg, sal moontlik vroeëre ingrypings toelaat, wat tot langer lewensduur en onafhanklikheid vir individue kan lei."
Vir die studie, wat in die Tydskrif Gerontologie: Mediese Wetenskappe, navorsers ontleed data van 'n nasionaal verteenwoordigende monster van 8,326 mans en vroue ouderdomme 65 en ouer wat deel is van die Universiteit van Michigan se Gesondheid en Aftree-studie.
"... spier swakheid is 'n ernstige openbare gesondheidsorg ..."
Grip sterkte kan gemeet word met behulp van 'n toestel genaamd 'n dinamometer, wat 'n pasiënt druk om hul krag in kilogram te meet. Navorsers gebruik "snypunte" of drempels om vlakke van krag te definieer. Byvoorbeeld, navorsers het spierswakheid geïdentifiseer as 'n handgreepsterkte van minder as 39 kg vir mans en 22 kg vir vroue.
Hulle het die drempels op grond van die nasionaal verteenwoordigende monster afgelei, iets wat Duchowny sê, is uniek vir hierdie studie.
Op grond van die data is 46 persentasie van die steekproefbevolking as basies beskou as swak. Ter vergelyking is slegs oor 10 tot 13 persent as swak beskou as die gebruik van ander snypunte afgelei van minder verteenwoordigende monsters.
"Ons glo dat ons snypunte die veranderende bevolkingsneigings van ouer Amerikaners meer akkuraat weerspieël en dat spierswakheid 'n ernstige openbare gesondheidsorg betref," sê Duchowny.
"Baie verouderingstudies - nie net dié op spierkrag nie - word op grootliks wit bevolkings uitgevoer. Aangesien die Amerikaanse bevolking toenemend divers word, is dit egter noodsaaklik om nasionaal verteenwoordigende data vir hierdie tipe studies te gebruik. "
Bron: Universiteit van Michigan
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
