'N Opskaling in ouerlike angs en depressie tydens COVID-19 beïnvloed nie net ouers se geestesgesondheid nie, maar kan ook langtermyngevolge hê vir kinders. (Shutter)
Vir die meeste ouers sou dit sê dat die COVID-19-pandemie stresvol was, 'n dramatiese onderskatting. Die kombinasie van finansiële druk, verlies aan kindersorg en gesondheidsprobleme is baie uitdagend vir gesinne. Probleem met geestesgesondheid sal na verwagting dramaties styg as 'n sekondêre effek van COVID-19 en die maatreëls wat getref is om dit te bevat.
Die potensiële langtermyngevolge vir kinders as gevolg van verhoogde ouerlike spanning, angs en depressie begin eers verstaan word. Ondersoek uit die verlede wys egter dat die kinders wat aan hierdie probleme blootgestel is, meer geneig is om self probleme met geestesgesondheid te ervaar, benewens dat hulle 'n groter risiko vir leer- en gedragsprobleme en ekonomiese mobiliteit deur hul lewens verminder.
Ons moet 'n benadering ontwikkel wat ouers nou help en die toekoms van kinders beskerm.
Toename in ouerlike angs en depressie
In ons huidige studies rapporteer ons dit swanger moeders en die met jong kinders ervaar drie tot vyfvoudige toenames in simptome van angs en depressie wat self gerapporteer is. 'N Geskiedenis van geestesongesteldheid, huidige huishoudelike konflik en finansiële spanning is geassosieer met erger geestesgesondheid by veelvuldige ouderdomsgroepe. Hierdie syfers handel veral oor jong kinders baie kwesbaar vir geestesongesteldheid deur moeders weens hul bykans totale afhanklikheid van versorgers om in basiese gesondheids- en veiligheidsbehoeftes te voorsien.
Om ouerlike geestesiektes aan te spreek help dit nie net vir die ouer nie, maar dit verminder ook die skadelike gevolge vir die gesondheid van kinders. (Shutter)
Hoë pasiënte met geestesongesteldhede gekombineer met kinders wat meer tyd tuis deurbring as gevolg van COVID-19 veelvuldige risiko's, Met inbegrip van veranderings in die stresstelselfunksie van kinders, hoër tariewe van fisiese gesondheidsprobleme en kognitiewe gestremdhede.
Ouerskapstres wat met geestesongesteldheid verband hou, kan lei tot negatiewe interaksies, insluitende harde dissipline en minder reageer op die behoeftes van kinders. Vir ouers dra depressie by tot gesondheidsprobleme en 'n lae lewensgehalte. Selfmoord is die grootste oorsaak van dood vir vroue in die ouderdom van die ouderdom van kinders ons verwag dat dit sal toeneem indien die hoë tempo van geestesgesondheidsprobleme steeds nie behandel word nie.
Geestesgesondheidstelsel moet dringend verbeter word
Die Wêreld Gesondheid Organisasie (WHO) en ander leiers vir kinderwelsyn beklemtoon die kritieke aard van die prioritisering van geestesgesondheidsdienste vir ouers sodat ouers hul vermoë kan opbou om in die gesondheids- en ontwikkelingsbehoeftes van kinders te voorsien.
Die hantering van ouerlike geestesongesteldhede verminder nie net die skadelike gevolge vir die gesondheid van kinders nie, maar bou ook die vermoë van kinders om ander stressors, soos skooloorgange en ander onvoorspelbare gebeure, te bestuur.
Daar bestaan effektiewe behandelings vir geestesongesteldheid deur ouers; die hoë hindernisse vir toegang tot standaardversorging het egter gedurende COVID-19 selfs groter geword. Bestaande hindernisse, soos die hoë koste van psigoterapie en eise vir kindersorg, is vererger as gevolg van fisieke afstand, die sluiting van bestaande dienste en die sluiting van dagsorg en skole.
Die verruiming van behandelingsopsies na bewysgebaseerde aanlynformate was ook traag en vereis aansienlike beleggings vir grootskaalse aflewering en verfyning van die program in reaksie op die huidige behoeftes. 'N Ander probleem is dat die meeste bestaande telehealth-modelle nie gelyktydig ouerlike geestesiektes en ouerskapsrisiko's hanteer nie, ondanks wesenlike bewyse vir die belangrikheid daarvan om albei aan te spreek.
Veral geestesongesteldheid van ouers word buite verhouding ervaar in rassistiese gemeenskappe wat beide rassisme en sistemiese onderdrukking ervaar. As u nie die behoeftes van geestesgesondheid en ouerskap op bevolkingsvlak aanspreek nie, en in reaksie op gemeenskapsgeïdentifiseerde behoeftes, sal dit slegs ongelykhede tussen geslagte en gesondheid bevorder, soos dié wat deur Inheemse ervaar word en Swart Kanadese.
Klein stappe wat kan help
Alhoewel baie van die oorsake van ouers se swak geestesgesondheid buite ons beheer is, is daar tog klein stappe wat u nou kan probeer:
Bevestig weer dat u emosies sin maak. Dit is 'n ongekende tydstip wat met spanning, hartseer en angs gepaard gaan. U is nie alleen in hierdie gevoelens nie en wonder oor wat volgende kom. Baie ander ouers voel ook benoud en probeer om probleme op te los hoe om hulself en hul gesinne te versorg.
Praat oor u gevoelens. Dit kan nuttig wees om u emosies met ondersteunende vennote, vriende, familielede en diensverskaffers te deel. Dinkskrums en probleemoplossing met ander kan stres verlig en u bui verbeter. Net die eenvoudige deel daarvan kan help om die feit dat u hard werk en nog steeds 'n moeilike tyd het, te normaliseer.
Oefen self deernis. Ons is te gereeld vriendelik teenoor ander en wreed of verwerp ons eie nood. Dit is belangrik om u eie welstand en selfversorging te prioritiseer. As u spanning, angs of depressie ervaar, praat en behandel uself soos 'n vriend. Baie mense is nie gewoond daaraan om hulself deernisvol te behandel nie, maar daar is hulpbronne beskikbaar om u medelye te kweek.
Soek professionele hulp. As u aanhoudende gedagtes het oor selfbeskadiging, hopeloosheid of 'n toename in alkohol- of dwelmgebruik wat moeilik is om te bestuur, Moenie wag om ondersteuning te vra nie. As u lae bui of angs u funksionering tuis, saam met vriende of by die werk vir twee weke of langer beïnvloed, kan dit bykomende hulp soek om uitdagings deur te werk, belangrik wees om na die plek te kom waar u graag wil wees.
Dringende optrede benodig vir belangrike risikofaktore
Onmiddellike aksie is nodig om belangrike risikofaktore oor die hele gesin, gemeenskap en beleidsvlak aan te spreek.
Die tyd is nou vir die ontwikkeling van 'n nasionale perinatale en gesinsgesondheidstrategie. Daar word verwag dat vroeë intervensie hoë gesondheids- en ekonomiese voordele sal oplewer deur te voorkom dat die langtermyngevolge van ouerlike geestesiektes by kinders se biologiese en gedragsontwikkeling ingebed is.
Belê in die geestesgesondheid van die gesin en ouerondersteuning nou en op verskeie fronte, voordat probleme verskans word, sal enorme voordele oplewer. Dit is een wat regerings moet prioritiseer as deel van die COVID-19-pandemie-reaksie.
Oor Die Skrywer
Leslie E. Roos, assistent-professor, Departement Sielkunde, Universiteit van Manitoba en Lianne Tomfohr-Madsen, medeprofessor, Departement Sielkunde, Universiteit van Calgary
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Hier is 5 nie-fiksie boeke oor ouerskap wat tans topverkopers op Amazon.com is:Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat
deur Adele Faber en Elaine Mazlish
Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak
deur Simone Davies
Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel
deur Dr Laura Markham
Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.
