Image deur Marcus Trapp.
Ons kan manipulasie definieer as om mense te laat doen wat u wil, sonder om hulle iets te gee wat hulle waardeer in ruil.
Hoe werk manipulasie? Wanneer iemand vir jou sê, "As jy my nie help om my huis skoon te maak nie, gaan ek kwaad wees vir jou," probeer die persoon jou te manipuleer. Hy bied jou niks behalwe om 'n vertoning van slegte humeur te weerhou wat hy in elk geval kan doen nie. Maar as dieselfde vriend sê: "As jy my sal help om my huis skoon te maak, sal ek jou vanmiddag na die baseballpel neem." En jou vriend weet jy is lief vir baseball, dit is nie gemanipuleer omdat jy iets aangebied word nie. jy waardeer in ruil vir jou pogings.
Of as ons iemand sê, "Ek sal baie teleurgesteld wees as jy nie by my partytjie kom nie," probeer ons haar manipuleer deur aan te dui dat sy verantwoordelik sal wees vir die toestand van ons emosies, 'n hoogs twyfelagtige "voorreg" op sy beste.
Aan die ander kant, veronderstel ons sê: "As jy na my party kom, sal ek jou bekend stel aan die bekende produsent wat jy wil ontmoet." As die persoon met wie ons praat, 'n aspirant-aktrise is en die bekende produsent eintlik na die partytjie toe kom, bied ons haar iets wat sy begeer, in ruil vir wat ons wil.
Waarom manipulators manipuleer
Hoekom probeer ons om ons te manipuleer? Vir redes wat wissel van die gemeenste tot die welwillendste:
Hulle ontlok emosionele bevrediging van ander se negatiewe reaksies.
Sommige mense, omdat hulle so ontevrede is met hulself en hul lewens, probeer om probleme vir ons te skep, sodat ons ook sleg sal voel. As hulle ons ongelukkig of ongemaklik kan maak, kan hulle op ons pyn in plaas van hul eie fokus en kortliks beter voel.
Manipuleer ander gee hulle 'n gevoel van mag.
Mense wat hulself swak beskou en glo dat hulle krag het, probeer soms om dit te vervaardig deur mense te oortuig om te doen soos hulle wil. Wanneer hulle suksesvol is, ervaar hulle 'n tydelike gevoel van oorheersing. Ongelukkig vir hulle en diegene met wie hulle assosieer, ontbreek die sensasie vinnig, en hulle moet dit voortdurend versterk.
Hulle glo hulle is nie belangrik genoeg nie.
Sommige individue glo dat hulle so onbelangrik is dat ander onwaarskynlik is om hulle te gee wat hulle net vir die vraag wil hê. Om te vergoed vir hul gebrek aan bedingingschyfies, probeer hulle ons oortuig dat ons skuldig of skaam moet voel as ons nie doen soos hulle vra nie, dink (dikwels korrek) dat ons begeerte om daardie pynlike gevoelens te vermy so groot sal wees dat ons ' sal doen wat hulle wil
Hulle glo sekere take is onder hulle.
Sommige diep misleide mense is geneig om ons meer as diensknegte te beskou as as gelykes. Vanweë die lae status wat hulle aan ons toegewys het, verwag hulle dat ons take moet doen wat hulle nie kan doen nie, of dit weens hul onkunde, onwilligheid, luiheid of onwilligheid om na hulself op te ruim.
Hulle weet nie hoe om te doen of kry wat hulle wil hê nie.
Sommige mense glo hulself nie in staat om hul doelwitte direk te bereik nie, soos volwasse volwassenes doen, sodat hulle voel hulle het geen ander keuse as om ons te manipuleer sodat ons hul doelwitte vir hulle sal bereik nie.
Hulle is seker hulle manipulasie sal diegene wat gemanipuleer word, bevoordeel.
Hierdie idee word omhels deur fanatikusse van elke soort, wat hulself mislei het om te glo dat hulle weet wat die beste of reg is vir feitlik almal. Aangesien hulle seker is dat hulle begaafd is met 'n spesiale insig, voel hulle tevrede as hulle "minder kundige" mense soos ons kan manipuleer om die pad te kies wat hulle gekies het.
Trouens, die meeste manipulators is nie regtig sleg nie; hulle is net swak, selfgesentreerd, onsensitief, onbedagsaam en misleidend. Hulle dink aan diegene wat hulle wil manipuleer as lede van 'n laer orde van wesens, 'n minder belangrike vorm van lewe, wie se behoeftes en begeertes ook minder belangrik is. Vir manipulators is ander mense minder "werklik" as hulle is, ietwat soos 'n slim hondjie of 'n bees van las, dit wil sê 'n lekker genoeg skepsel, maar een sonder 'n werklike bestaan van sy eie.
Die vorms van manipulasie
Manipulatiewe tegnieke wissel, maar in die algemeen probeer manipuleerders ons emosies om teen ons te werk. Hulle doen dit deur te sê of iets te doen wat hulle hoop in ons sal lei skuld, skaamte, woede, vrees of ander ongemaklike emosies.
Hulle kan byvoorbeeld impliseer dat ons versuim om te doen soos hulle wil, 'n groot ramp sal veroorsaak. Hulle kan in mindere besonderhede die verskillende soorte onaangenaamheid beskryf wat sal voorkom as ons nalaat om die aksie wat hulle voorstel, te doen. Hulle kan aandring op sekere dinge wat ons plig of verantwoordelikheid het, of hulle kan op grond van moraliteit, etiek of iets anders wat hulle dink ons kan oortuig om met hulle te stem, oproep.
Sommige gaan elke emosionele stop uit en vertel ons van die verskriklike pyn wat hulle sal ervaar as ons hulle laat val. Ons kan gesê word dat ons beter sal voel oor onsself, dat ons die manipuleerder baie gelukkig sal maak, dat hy of sy ons vir ewig sal liefhê, of enige ander wesenlike betekenislose terme.
Manipuleerders se toespraak word gereeld vasgesit met frases soos hierdie:
"Jy behoort. . ." 'Jy moet ...' 'As ek jy was, sou ek ...' 'Dit is vir die beste', 'Ek wil net hê wat die beste vir u is', 'U sal my later hiervoor bedank,' 'Wat sal mense sê?' "Wat sal mense dink?"
Hulle gebruik hierdie en baie ander frases wat impliseer dat ons 'n afkeuring of straf van een of ander aard sal ly as ons nie die "verpligting" wat hulle vir ons gekies het, nakom nie.
Watter element het al hierdie tegnieke gemeen? Die manipuleerder bied ons niks wat ons waardeer in ruil vir die doen wat hy of sy vra.
Die "Voordele" van Manipulasie
Aangesien manipuleerders dikwels wil kry wat hulle wil, blyk dit dat manipulasie vir hulle werk en teen dié wat gemanipuleer word. Maar inderdaad, niemand wat betrokke is by manipulerende transaksies verdien enige werklike voordeel nie.
Verskille van die teendeel, manipulasie is 'n spel wat slegs deur slagoffers gespeel word. Of ons manipuleer of gemanipuleer word, verloor ons. En interessant, maak nie saak watter einde van die manipulerende spektrum ons is nie, ons ervaar dieselfde negatiewe gevoelens, maar nie om dieselfde redes nie:
magteloosheid: Manipuleerders, omdat hulle magteloos voel, probeer om krag vir hulself te skep deur ander te oorreed om dinge vir hulle te doen. As ons gemanipuleer word, voel ons ook magteloos, omdat ons die manipuleerder toegelaat het om ons gang van sake te dikteer.
ontoereikendheid: Manipuleerders glo dat hulle nie sekere eienskappe en vaardighede besit wat deur die meeste ander besit word nie. Daarom probeer hulle toegang verkry tot hierdie eienskappe deur hulle te gebruik wat hulle glo. As ons gemanipuleer word, voel ons ook onvoldoende, want ons dink as ons net slimmer of vinniger was, kon ons die manipuleerder ontsnap of uitgedryf het.
viktimisasie: Manipuleerders voel geviktimiseer omdat hulle glo die lewe het onregverdig met hulle gehandel en hulle veel minder gegee as wat hulle verdien. Diegene van ons aan die einde van hul manipulasie voel ook geviktimiseer omdat ons voel ons moet doen soos die manipuleerder vra, al wil ons dit nie.
Woede en Frustrasie: Manipuleerders voel dikwels geïrriteerd en verdwyn omdat diegene wat hulle probeer manipuleer, óf versuim om te doen wat hulle vra of anders as wat hulle wil. Diegene wat hulle manipuleer, ervaar dieselfde gevoelens as wat hulle wreed doen wat die manipuleerder wil hê hulle moet doen.
Soos jy kan sien, wanneer manipulasie plaasvind, wen niemand nie. As ons toelaat dat ons gemanipuleer word, bied ons ons reg op selfbeskikking, ons selfbeeld, ons tyd, geld of energie en dikwels ons beginsels. Om ander te laat beheer, beheer ons egter kortliks, ondermyn en kompromitteer onsself.
As ons ander manipuleer, word ons verminder deur ons maneuvering. Ons gee ons selfrespek, vindingrykheid en selfvertroue oor wanneer ons ander probeer gebruik om ons doelwitte te bereik. Erger nog, as ons suksesvol is, bly ons kinderagtig, emosioneel onvolwasse en afhanklik deur die lewe.
Vermy manipulasie
So, wat moet ons doen? Tensy ons onsself onwetend verplig het om iets te doen wat a) ons nie wil doen nie, b) nie ons verpligting is nie, en c) nie 'n ware behoefte is nie, kan ons met 'n duidelike weiering weier gewete. Ons hoef nie skuldig te voel nie. Ons hoef nie vasgevang te word in uitgebreide verskonings of ingewikkelde verduidelikings nie. Wanneer manipulators vra vir ons hulp, moet ons net "Nee" sê.
Dit sal ongetwyfeld diegene wat aan ons toegewydheid gewoond is, skok en dit sal vir ons eers moeilik wees as ons in die gewoonte is om onredelike mense te gee. Maar gesê, "Nee", is 'n verwerf vermoë, en ons sal ontdek dat hoe meer ons dit gebruik, hoe meer vaardig word ons.
Dit is goed om goed met mense te ruil, en dit is lofwaardig om vrywillig ander te help wat letterlik nie hulself kan help nie. Maar wanneer mense probeer om 'n gevoel van verpligting in ons te skep of probeer om ons te oorreed om iets te doen wat ons nie hou om hulle te behaag nie, pas op: maak nie saak hoeveel hulle dit beklemtoon wat hulle wil hê, ons sal baat nie, dit is selde ons welvaart waarmee hulle is bekommerd.
Belangrike idees om te oorweeg
* My tyd en energie is so waardevol as dié van enigiemand anders.
* My "nie wil hê nie" is minstens so belangrik soos die ander persoon se "wil ek hê".
* Ek moet beslis nie alles doen wat ek gevra word nie.
* Ek hoef geen verskoning te gee omdat ek nie iets wil doen nie.
* Slegs mense wat my wil manipuleer, dring daarop aan dat ek dit moet doen.
* As ek nie "Nee" sê nie, kan my stilte as 'n "Ja" geneem word.
* Samewerking is 'n goeie alternatief vir manipulasie.
* Dit is makliker om te vermy om gemanipuleer te word as ek myself nie self manipuleer nie.
* My behoeftes, behoeftes en geluk is so belangrik soos enigiemand se.
* Ek het die reg om nee te sê om dinge te doen wat ek nie hou of aanstootlik of ongerieflik vind nie.
* Ek is nie koppig of gemeen net omdat ek nie wil doen wat ander vra nie.
Vrae om te vra jouself
* Voel ek gereeld dat ek voordeel getrek het?
* Probeer ek ander te manipuleer? As ek dit doen, wat is my redes?
* Dink ek dat ek baie onaangename take sou kon vermy as ek slimmer was?
* Kan mense my gewoonlik praat om dinge te doen wat ek nie wil doen nie? As hulle kan, hoekom laat ek hulle?
* As ek mense toelaat om my te manipuleer, lyk dit of die manipulerende benadering die beste met my werk? Wat kan ek doen om dit te verander?
* Voel ek skuldig as ek nie doen wat mense van my vra nie?
* Voel ek gereeld ongemaklik, kwaadwillig en kwaad? Voel ek so meer rondom sommige mense as ander?
'N eksperiment
Wanneer mense probeer om jou te manipuleer, vertel hulle presies hoe jy oor die saak op 'n positiewe, maar stewige manier voel. Om jouself voor te berei om dit te doen, oefen die uitdrukkings "Nee, dankie", "Dankie, ek wil liewer nie", "Jammer, maar ek het ander planne gemaak", "Nee, ek wil dit nie" "Want ek wil nie," en "Ek hoef jou nie 'n rede te gee nie" totdat jy dit met opregtheid en oortuiging kan sê. Jou vaardigheid sal vinnig verbeter met ervaring.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Arnford House, Vanzant, MO, VSA. © 1999.
Artikel Bron
Wising Up: Hoe om te stop om so 'n gemors van jou lewe te maak
deur Jerry Minchinton.
"Om goeie oplossings vir die probleme van die lewe te vind, kan maklik vergelyk word met die soek na 'n veilige pad deur 'n mynveld. Terwyl sommige opsies die pad na sukses kan verbeter, kan ander net 'n ramp wees. Die leser, met 'n probleemscenario, maak 'n keuse uit 'n lys van moontlike antwoorde. Die skrywer verduidelik dan noukeurig waarom ons seleksie werk of nie, en ons help om te verbeter. Jerry Minchinton se Wising Up versterk ons probleemoplossingsvaardighede en verbeter ons selfbeeld.
Info / Bestel hierdie boek.
Oor die skrywer
Jerry Minchinton het breedvoerig oor selfbeeld, motivering en oosterse filosofieë en godsdienste gelees. Hy kombineer die insig wat hy van hierdie studies opgedoen het met praktiese sakeondervinding om lig te werp op ouer-oue probleme van menslike gedrag. Hy is die skrywer van Maksimum selfbeheersing: Die handboek vir die herwinning van u eie waardigheid, en 52 Dinge wat jy kan doen om jou selfbeeld te verhoog. Hy kan bereik word by
verwante Boeke
Meer boeke deur hierdie skrywer.
at InnerSelf Market en Amazon
