Daar is eens gedink aan die hou van breë, uitgestrekte posisies - bekend as kragposisies verhoog vertroue deur hormonale veranderinge aan te bring en ons sielkundig kragtiger te laat voel. Pogings om herhaal die hormonale bevindings het moeilik geblyk, hoewel die sielkundige effek grootliks onbetwis geraak het.
Maar ons nuutste studie toon dat selfs die sielkundige gevolge van magsposisie baie klein is. Wat miskien belangriker is om vertroue te bevorder, is om 'n klein houding te hê, soos om jou skouers te slaan of om jou arms te steek.
Vir ons studie wou ons uitvind of magsposisies gevoelens van mag verhoog, asook gevoelens van kwesbaarheid en paranoia verminder. Paranoia bou voort negatiewe oortuigings oor die self, soos om magteloos en minderwaardig teenoor ander te voel. Dus as kragposisie mense kragtiger kan laat voel, kan dit ook paranoia verminder.
Een honderd mense wat hoë vlakke van paranoia rapporteer, het aan die studie deelgeneem. Deelnemers het óf twee minute lank kragtige posisies óf neutrale posisies beklee voordat hulle sosiale situasies in die virtuele werklikheid betree het.
Ons het hulle toe gevra om 'n vraelys in te vul waarin hulle hul gevoelens van mag beoordeel en enige paranoïese gedagtes wat hulle gehad het. Die resultate toon geen verskille in magsgevoelens of paranoia tussen diegene wat kragtige posisies gehad het teenoor diegene wat neutrale posisies beklee het nie. Hierdie bevindinge dui daarop dat kragposisie tot geen voordeel is nie.
Vergelyk vorige studies
Wat kan die feit verklaar dat ons geen sielkundige effek van kragposisie gesien het nie, in teenstelling met vroeëre bevindings? Een moontlikheid wat ons oorweeg het, was dat magsposisie eenvoudig nie werk vir mense wat paranoïes voel nie. Dit kan byvoorbeeld wees dat wanneer ons paranoïes voel, 'n uitgestrekte liggaamshouding ons blootgestel en kwesbaar laat voel, eerder as kragtig.
Neutrale houding. skrywer met dien verstande
Om hierdie moontlikheid te toets, het ons herhaal die studeerkamer op mense wat geen huidige paranoïese gedagtes gerapporteer het nie. Ons het hierdie keer 'n statisties beduidende toename in maggevoelens gesien by diegene wat magsposisie gehad het in vergelyking met diegene wat neutraal gestaan het, hoewel die verskil baie klein was.
Maar toe ons die data van deelnemers met en sonder paranoia vergelyk, het ons gevind dat die verskil in maggevoelens nie gekoppel was aan die teenwoordigheid of afwesigheid van paranoïese gedagtes nie.
'N Waarskynlike verklaring vir die verskil tussen ons bevindings en vorige navorsing is dat die bevindinge van vorige studies verkeerd geïnterpreteer is.
In vorige navorsing is magsposisie altyd vergelyk met kontraktuele posisionering, nie neutrale posisies nie. Die voorheen gemelde verskil in maggevoelens kan bloot die gevolg wees van kontraktuele houding verminder hierdie gevoelens, eerder as om krag in te samel wat hulle vergroot. Met ander woorde, die hou van breë en uitgestrekte houdings kan ons gevoelens van mag nie verhoog nie, maar die hou van klein en kontraktiewe houdings kan dit verminder.
Die resultate van ons studie dui daarop dat dit die geval is. Die klein verskil in gemelde gevoelens kom nie van 'n beduidende toename in kragposisie nie, maar uit 'n klein afname in die groep wat neutraal gestaan het. Alhoewel ons neutrale houding ontwerp is om geen invloed op maggevoelens te hê nie, sal 'n heeltemal neutrale houding vir verskillende mense anders lyk.
Vir die neutrale houding wat ons gekies het, is mense gevra om met hul voete bymekaar te staan, hande voor hul liggaam te rus, met die een hand hul ander pols vas te hou. Vir sommige deelnemers wat hierdie houding hou, kan hul hande voor die lyf gelei het tot 'n effense slap en sametrekkende liggaamshouding - en effens minder kraggevoelens het gevolg.
Die sleutel om ons liggaamshouding te verseker, laat ons nie in 'n moeilike situasie verkeer nie, omdat ons onsself so uitbreidend moontlik maak, maar net om seker te maak dat ons nie ons liggame krimp en saamtrek nie.
Oor Die Skrywer
Poppy Brown, doktorale navorser in psigiatrie, Universiteit van Oxford
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek
deur James Clear
Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)
deur Gretchen Rubin
Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie
deur Adam Grant
Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk
deur Morgan Housel
Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.
