Welkom by die vakansie, 'n tyd vir gesinne wat saamkom. Dit is opwindend om jou maat se familie te besoek en nuwe verhoudings en rituele te ervaar - dit is ook potensieel ontstellend. Vakansies is ’n smeltkroes om verhoudingsgeskiedenisse – en konflikte – na vore te bring, asook om die eksentrisiteite van ander se private lewens uit te lig. Dit kan uitdagend genoeg wees in ons eie gesinne. Maar dit is 'n hele nuwe stel uitdagings wanneer ons in die middel van iemand anders se familie gegooi word.
Gesinne kan gesien word as 'n mikrokosmos van die samelewing en kultuur, met hul eie interaksieorde: 'n versameling van bepaalde gedrag, rituele en maniere van optrede in spesifieke situasies. Verskille kan uitdagings inhou, veral wanneer jy ure lank saam gedwing word, praatjies maak oor glühwein, sout langs die etenstafel afstuur en navigeer wie die laaste maalvleispastei kry.
As 'n Amerikaner wat nuwe Kersrituele moes teëkom toe ek na die VK verhuis het, was ek werklik, hoewel nie onaangenaam nie, gedisoriënteerd. Die kos was anders. Die musiek was anders. Ek was veral verstom oor die kyk na die monarg se toespraak.
Maar sommige verskille kan ongemaklik wees.
Wanneer jy by iemand se huis instap, in hul persoonlike private langdurige verhoudings, loop jy in 'n magdom verwagtinge in wat jy nie noodwendig verstaan nie. En jy gaan hulle dan en daar moet hanteer.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om 'n gas by iemand anders se Kersfees te navigeer.
Kommunikasie, nie sielkunde nie
Dit is algemeen om sielkundig aan gesinne te dink. Hulle het unieke houding teenoor konflik, aanhangselstyle en politieke oortuigings. Maar wanneer ons mekaar in die oomblik ontmoet, van aangesig tot aangesig, ken ons nie noodwendig geskiedenis van denkpatrone, emosionele neigings of waardes nie (het ook nie tyd om oor na te dink nie).
In die bult en gewoel van sosiale interaksie, moet ons worstel met alles wat ter plaatse aan ons uitgedeel word – geen pouses, geen terugspoel nie, geen konsultasie met 'n KI-kletsbot vir insigte nie. Sielkundige begrip, as jy dit kan kry, kan nuttig wees as agtergrondinligting, maar dit help jou nie noodwendig om te reageer nie. Dit kan jou selfs op 'n dwaalspoor lei en jou aanmoedig om aan mense te dink op grond van wat jy van hulle aanneem eerder as om hul optrede ernstig op te neem.
Die eerste woord van raad is dus om die drang om te weerstaan sielkundige of aanvaar jy weet wat ander dink. Jy sal dalk selfs enige waarskuwings van jou maat oor sekere mense met 'n greintjie sout wil neem. Fokus eerder op wat die mense wat jy ontmoet doen en wat hulle sê.
Neem wat jou maat gesê het oor die manier waarop hul gesin met 'n greintjie sout kommunikeer en baseer hoe jy interaksie het op wat jy self ervaar.
Hanteer die kleinste familielede (kinders en troeteldiere)
Gesinne kan baie hê verskillende norme vir hul jonger en/of dierelede. Die probleem is dat norme net dit is, dit is normaal vir die mense wat hulle aanhang en dit word deel van 'n gesinsidentiteit.
Jou verwerping van sekere gedrag (of hul verwerping van joune) kan voel soos 'n verwerping van die persoon en veroorsaak verdediging. Dit help dus om verduidelikings te hê om dit te weerstaan klink nie soos kritiek nie.
Byvoorbeeld: "Ek is lief vir jou hond, maar my trui is delikaat, so moet asseblief nie dat hy op my spring nie." Jy kan ook sommige byvoeg self-afkeuring wat jou buitestander-status erken: "Ek weet ek is die vreemde een hier, maar ek moet my dogtertjie in sirkels om jou Kersboom laat hardloop of sy sal sukkel om stil te sit by aandete."
Gaffe
Om op die plek dood te gaan is nie 'n praktiese oplossing om per ongeluk iets verleents te sê nie. As dit 'n bietjie ernstiger is - soos as jy vra waar oom Makram is (hy is verlede jaar dood) - is die beste ding om te doen bloot om verskoning te vra en die gesprek te laat aangaan. Deur enige huidige aktiwiteit aan die gang te onderbreek, loop jy die risiko om die toesig te vererger om dit in sy eie gesprek te verander.
Iets meer onbenullig kan 'n soortgelyke probleem veroorsaak, maar jy kan maak 'n grap daarvan ook. Die meeste mense is bereid om saam te lag en dit te vergeet (maar wees bereid om te wees gespot vir dit later as dit een van daardie soort families is).
kritiek
Miskien hou iemand kritiseer klein dingetjies, soos jou klere of hoeveel jy eet. Miskien vra hulle ietwat ondervraend vrae.
Tensy te veel eierpampoen betrokke is, kom mense selde uit en kritiseer direk, wat moeilik is om teë te werk (dalk selfs moeiliker om mense wat gewoond is aan tannie Marsha se manewales). Maar die wonderlike ding van interaksie is dat jy altyd nog 'n geleentheid het om die rigting van 'n gesprek te verander.
A "spilpunt” is 'n term vir wanneer jy reageer op 'n manier wat aandag gee aan wat sopas gesê is (so dit lyk nie of jy die persoon ignoreer nie), maar op dieselfde beurt 'n nuwe trajek inisieer. Byvoorbeeld, as jou maat se oupa vra hoekom jy nog nie genoeg gespaar het om 'n huis te koop nie, kan jy iets sê soos “Ons is nog steeds besig om weg te spoel, in plaas daarvan om hierdie somer na Spanje te gaan, het ons 'n heerlike tyd by die see gehad. Kom ek wys jou 'n paar foto's."
Soms is mense moeilik (of dit nou lede van jou maat se familie of jou eie is), maar gelukkig het ek reeds 'n hele artikel oor die hantering van daardie spesifieke gevalle. Hopelik sal al hierdie wenke help om vakansies 'n bietjie makliker te maak.
Jessica Robles, Lektor in sosiale sielkunde, Loughborough University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
