Image deur NoName_13 van Pixabay
Aangesien 'n deel van my kundigheid in die vegkuns is, kan ek hierdie punte in daardie konteks grond. Maar net soveel velde gebruik die beginsels wat in Sun Tzu's gevind word Kuns van oorlog, jy moet hierdie beginsels vertaal in vorme wat geskik is vir jou veld van interaksie.
Die meeste van ons het 'n werklike uitdaging om beginsels wat in een veld geleer is, na 'n ander veld te vertaal, al is dit moontlik van toepassing. Jy moet enige aangeleerde beginsels op jou vakgebied en ook op ander velde kan toepas. Tensy jy die beginsel self deur ervaring verstaan - nie net die beskrywing of metode wat gebruik word om jou uit te nooi om dit te kry nie - en in staat is om dit uit te leef, dit asem te haal en dit te "wees", sal bemeestering ontwykend bly.
'n Paar aksies nuttig vir effektiewe interaksie
Ek wil graag twee aktiwiteite voorstel wat in ag geneem moet word om die beste resultate mees effektief te lewer.
Beginsels van 'n moeiteloos effektiewe liggaam
Korrekte liggaamsbewustheid en gebruik verhoog uiteraard die doeltreffendheid van en die moontlikhede wat beskikbaar is binne enige fisiese aktiwiteit. Kom ons kyk na hierdie bewering deur slegs 'n paar voorbeelde te gebruik, dié van balans en gesentreerde eenheid.
Balanseer
Balans is 'n sleutelaspek van enige fisiese aktiwiteit. As my balans nie goed is nie, sal ek lomp wees in my pogings tot optrede. In alle fisiese interaksies - en metafories, in niefisiese interaksies - is balans noodsaaklik. Sonder balans verloor mens krag, beweeglikheid, responsiwiteit, vermoë, ensovoorts. Dus, ons kan sien dat om goed gebalanseerd te bly 'n konstante moet wees.
Sonder goeie balans kan ek byvoorbeeld nie dadelik in enige rigting beweeg wat ek wil hê nie. As ek byvoorbeeld 'n bietjie na links val, kan ek nie skielik na my regterkant spring nie. Dit beperk watter moontlike aksies ek in die interaksie kan neem, en beperk dus die hoeveelheid aksies wat tot my beskikking is, asook my vermoë om dit te doen.
Pas die beginsel van balans op jou domein toe en let op dat selfs al is jou veld primêr nie-objektief, hierdie beginsel steeds bydra tot jou doeltreffendheid. In besigheid, byvoorbeeld, kan jy sien dat om gebalanseerd in jou eie gedagtes, in jou verhoudings met ander, en in jou planne en aksies altyd effektiwiteit sal verhoog.
As jou strategie nie gebalanseerd is nie, dalk blindelings in een rigting leun en jouself in 'n ander blootstel, kan jy verwoes word deur verkeerde assesserings of onverwagte verwikkelinge. Aan die ander kant, as jy gebalanseerd is in jou handelinge en strategie, wanneer die onverwagte gebeur, is jy beter in staat om dit te bestuur en toepaslike veranderinge aan te bring.
Gesentreerde Eenheid
Balans is net een beginsel. Hierdie selfde dinamiek geld vir elke ander liggaamsbeginsel, soos om altyd sensitief en bewus te wees van die hele liggaam, gesentreer te wees, ontspanne te wees, kalm te wees, in lyn te kom met die behoorlike strukturele elemente van die liggaam, ensovoorts. Om sensitief te wees vir en bewus van die liggaam en om dit voortdurend in lyn te hou met die beginsels wat die doeltreffendste en moeiteloos is, bied die grootste kans om vaardig te wees.
Soos ek genoem het, is 'n fundamentele verskuiwing om elkeen van hierdie onderskeidings in een gevoel-sin te vertaal. Wanneer dit by fisiese aksies kom, is 'n kragtige ooreenkomstige gevoelsintuig om jou gevoel-aandag in die middelste deel van die liggaam te plaas, en die hele liggaam met die middel te verbind. Dit help om alles wat in elke deel van die liggaam voorkom te verenig en in verband te bring in een gebalanseerde gevoel-ervaring. Dit bied 'n liggaamsbewustheid en oriëntasie wat in een oomblik bewerkstellig wat andersins baie langer of abstrakte prosesse sou verg om te bereik.
Hierdie sentrale gevoelsbewustheid laat jou toe om inkomende data te ontvang in 'n vorm wat geskik is vir 'n kreatiewe reaksie. In fisiese pogings hou dit verband met en verenig alle dele van die liggaam sodat hulle meer doeltreffend kan saamwerk. Dit laat 'n gevoel van verhouding toe met alles wat in 'n geheel met ander en jou eie liggaam aangaan in elke oomblik. In sosiale of besigheids- of dialooggebaseerde interaksies dien gevoelsbewustheid ook om jou ervaring te begrond en te verhoed dat dit te intellektueel of abstrak word, en dit bring 'n sterker gevoel van teenwoordigheid en sekerheid teweeg.
Dekades gelede het ek 'n liggaam-wees-kursus aangebied wat oop was vir enigiemand. Een kursus is deur die destydse Universiteit van Kalifornië se Berkeley-waterpolo-spankaptein bygewoon. In die volgende kursus het hy teruggekom en die hele span gebring. Natuurlik moes die beginsels en dinamika wat geleer is, toegepas word op die waterwees en die aksies van waterpolo, maar na die kursus daardie jaar het hulle die Amerikaanse waterpolo-kampioenskappe gewen. Het die liggaam-wees-werk tot hul sukses bygedra? Ek hou daarvan om so te dink.
Bemeestering in die nie-fisiese domeine
Alhoewel hierdie beginsels noodsaaklik is vir bemeestering in 'n fisiese poging, is dit ook baie nuttig in die nie-fisiese domeine. Het jy al ooit opgelet dat iemand se postuur en liggaamsteenwoordigheid nie net beïnvloed hoe hulle ontvang word nie, maar ook aandui wat hulle van hulself en hul vlak of gebrek aan selfvertroue dink? Wanneer iemand 'n gevoel van gesentreerdheid uitstraal, of 'n lug van ruimtelike bewustheid het, sal dit as kragtig en solied gesien word en die beoordeling van ander beïnvloed. 'n Mens se fisiese bewustheid het 'n impak op nie-fisiese aspekte van verhouding, en soos genoem, kan die verskillende beginsels wat betrokke is kragtig toegepas word in 'n gepaste vorm vir jou spesifieke strewe.
Om gebalanseerd of gesentreerd te wees is net twee beginsels. Ek gebruik hulle as voorbeelde, maar onthou, jy moet altyd verby die voorbeelde spring. Oorweeg die saak, ondersoek, bestudeer en kyk na die voor die hand liggende oor die hoof gesien.
Hou 'n moeiteloos effektiewe en sensitiewe
liggaamsbewustheid.
Kopiereg ©2023. Alle regte voorbehou.
Aangepas met toestemming van die uitgewer,
Park Street Press, 'n afdruk van Innerlike tradisies Intl..
Artikelbron: Die Kuns van Bemeestering
Die kuns van bemeestering: beginsels van effektiewe interaksie
deur Peter Ralston.
In hierdie gedetailleerde gids oor wat dit verg om iets te bemeester, ondersoek Peter Ralston die kragtige dinamika agter die kuns van bemeestering. Hy ondersoek die grondliggende vaardighede en bedryfsbeginsels wat bemeestering bemagtig, insluitend die beginsel van effektiewe interaksie, die verstand-liggaam-belyningsbeginsel en kreatiewe intelligensie. Deur “reaksie” versus “reaksie” te ondersoek, kyk hy na hoe om jou verstand te beheer en jou waarnemingsbewustheid te transformeer sodat dit wat jy ervaar in lyn is met wat werklik plaasvind – die eerste stap om jou doelwitte te bereik.
Deur metodes te deel om die groot struikelblokke vir bemeestering te oorkom, bied hy 'n stap-vir-stap uiteensetting van die beginsel van effektiewe interaksie aan en verduidelik hoe om aan te pas wanneer die mense of voorwerpe waarmee jy interaksie het, teenstrydig met jou doelwitte werk, insluitend in sport , besigheid, oorlogvoering, politiek of enige arena waarin jy jou daartoe verbind het om bemeestering na te streef.
Kliek hier vir meer inligting en/of om hierdie sagtebandboek te bestel. Ook beskikbaar as 'n oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Peter Ralston is 'n stigter van die bewussynsbeweging in die San Francisco Bay area en die skepper van die Kuns van moeitelose krag, 'n interne gevegskuns gebaseer op moeiteloos effektiewe interaksie. Gebore in San Francisco, maar hoofsaaklik in Asië grootgeword, het hy gevegskuns op die ouderdom van 9 in Singapoer begin studeer. Teen die ouderdom van 28 het hy swart gordels of kundigheid gehad in byna elke gevegskuns wat daar is en was besig om sy eie te ontwikkel Kuns van moeitelose krag. In 1978 het hy die eerste nie-Asiër ooit geword wat die Wêreldkampioenskap volkontak gevegskunstoernooi wat in die Republiek van China gehou is, gewen het. Die stigter van die Cheng Hsin-sentrum en die skrywer van verskeie boeke, insluitend Die boek van nie weet nie, woon hy tans buite San Antonio, Texas.
Meer boeke deur die skrywer.
