Herinneringe is 'n deurslaggewende deel van wat ons maak wie ons is. Tog weet ons almal dit kan word moeiliker om dinge te onthou soos ons ouer word. Van vergeet hoekom jy in 'n kamer gekom het, om nie besonderhede van 'n spesiale gesinsgeleentheid te kan onthou nie, tot vergeet van bekende name.
Om dinge te vergeet kan selfs 'n manier wees om ouderdom te definieer. Baie mense sal iets huil in die trant van “ag, my hemel, ek word oud” wanneer hulle nie iets kan onthou wat voorheen maklik was om te onthou nie.
Hierdie vergeetagtigheid soos ons ouer word, is maklik om te demonstreer, maar moeiliker om te verduidelik. 'n Voor die hand liggende verklaring kan wees dat dit moeilik word om dinge te onthou omdat iets in die brein verander wat dit moeiliker maak om inligting te stoor.
maar n koerant wat onlangs in die joernaal Trends in Cognitive Sciences gepubliseer is, het 'n alternatiewe verklaring vir hierdie verskynsel aangebied: dat ons herinneringe goed bly, maar dat dit deurmekaar raak soos ons ouer word.
Eerstens is dit belangrik om te verstaan dat geheue nie 'n akkurate opname is van die lewe soos dit gebeur nie. Stel jou voor dat jy elke detail van elke minuut van elke uur van elke dag onthou het. Dit sou oorweldigend wees, en die meeste van die inligting wat jy onthou het, sou redelik nutteloos wees.
As jy onthou wat jy vanoggend vir ontbyt geëet het, is dit relevant om die vorm van die wolk te kan onthou wat jy buite die venster kon sien, of die aantal kere wat jy geknip het terwyl jy geëet het? In plaas daarvan gee ons aandag aan verskillende dele van ons omgewing, en die aandag wat ons aan verskillende dele van ons ervaring gee, vorm ons geheue.
Hersiening van die bewyse
Die skrywers van hierdie nuwe studie het 'n reeks bewyse oor hierdie onderwerp nagegaan. Hulle stel voor dat in plaas van 'n probleem met die stoor van herinneringe, swakker geheue namate ons ouer word die gevolg is van die feit dat ons minder in staat is om ons aandag op relevante teikeninligting te fokus, wat beteken dat ons te veel inligting in ons geheue plaas. Dit is nie iets waaroor ons enige beheer het nie – dit blyk net 'n natuurlike gevolg van veroudering te wees.
Waarom sal ons dit slegter maak om op te veel inligting te fokus? Dink aan iets wat jy elke dag op dieselfde manier doen, soos om jou tande te borsel. Jy kan seker onthou of jy vanoggend jou tande geborsel het, maar kan jy regtig die verskil onthou tussen die tyd wat jy vanoggend jou tande geborsel het, en die tyd wat jy hulle gister geborsel het? Of die dag voor dit? Situasies soos om jou tande te borsel, is moeilik om as individuele gebeurtenisse te onthou, want dit het soveel in gemeen. Hulle is dus maklik om te verwar.
Gebeure wat van mekaar verskil, is meer onvergeetlik. Hoe minder gebeure oorvleuel in terme van hul inhoud, hoe minder kans is daar om een gebeurtenis met 'n ander te verwar, of om te meng wat in daardie verskillende gebeurtenisse gebeur het. Dit is byvoorbeeld maklik om te onthou wat gebeur het toe jy die hond vir 'n stap geneem het en wat gebeur het toe jy apart gaan swem het. Dit is hoogs onwaarskynlik dat hulle verwar word omdat hulle so min gemeen het.
Dus, as ouer mense minder gefokus is wanneer hulle dinge in hul herinneringe plaas, dan sal hul herinneringe “deurmekaar” wees met inligting wat nie saak maak nie. Hierdie warboel beteken daar sal meer kans wees vir inligting uit een geheue om met inligting uit 'n ander te oorvleuel. Dit beteken op sy beurt dat daar meer kans sal wees vir herinneringe om met mekaar verwar te word, wat dit moeiliker maak om te onthou wat gebeur het.
A vorige studie, wat in die resensie ingesluit is, toon hierdie teorie in aksie. ’n Ouer en ’n jonger groep is twee tipes voorwerpe (gesigte en tonele) gewys en vertel op watter tipe voorwerp hulle getoets sou word. Die ouer volwassenes het hoër vlakke van breinaktiwiteit getoon toe hulle later die irrelevante voorwerpe gewys is. Verder, hoe meer breinaktiwiteit hulle gedemonstreer het in reaksie op hierdie irrelevante voorwerpe, hoe swakker hul geheue vir die voorwerpe wat hulle probeer onthou het.
Die oorsig het bevind dat ouer volwassenes nie net rommel by hul geheue voeg deur te veel inligting uit die omgewing in te neem nie, maar dat hulle ook inligting versamel uit kennis wat oor baie jare opgedoen is. Dit beteken ouer mense het meer materiaal om te navigeer wanneer hulle toegang tot 'n geheue probeer kry, wat die foute wat ons in die geheue maak kan vererger soos ons ouer word.
Maar die nuus is nie sleg nie
Volgens die navorsers dui bewyse daarop dat ouer mense bewaarde, en soms verbeterde, kreatiwiteit demonstreer as gevolg van hul "verrykte herinneringe".
Wanneer ons met 'n nuwe probleem gekonfronteer word, moet ons soms met 'n kreatiewe oplossing vorendag kom. Dit kan behels dat stukkies kennis wat ons het wat nie duidelik met mekaar verband hou nie bymekaar bring, of om soortgelyke (hoewel nie identiese) vorige ervarings te onthou wat relevant kan wees.
Die “rommel” in 'n ouer persoon se geheue is dalk 'n sterkpunt in hierdie proses. Om verbande tussen oënskynlik onverwante herinneringe te kan maak, kan hulle in staat stel om kreatiewe oplossings vir probleme te vind deur op 'n veel groter reeks ervaring te gebruik.
So miskien kan ons ophou om veroudering en die onvermydelike geheue-afname wat daarmee gepaardgaan, net as 'n slegte ding te sien.
Oor Die Skrywer
Alexander Easton, Professor in sielkunde, Durham Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor die verbetering van prestasie vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Piek: geheime van die nuwe wetenskap van kundigheid"
deur Anders Ericsson en Robert Pool
In hierdie boek maak die skrywers gebruik van hul navorsing op die gebied van kundigheid om insigte te gee oor hoe enigiemand hul prestasie op enige terrein van die lewe kan verbeter. Die boek bied praktiese strategieë vir die ontwikkeling van vaardighede en die bereiking van bemeestering, met die fokus op doelbewuste oefening en terugvoer.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
Hierdie boek bied praktiese strategieë om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek, met die fokus op klein veranderinge wat tot groot resultate kan lei. Die boek maak gebruik van wetenskaplike navorsing en werklike voorbeelde om bruikbare advies te gee vir almal wat hul gewoontes wil verbeter en sukses wil behaal.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Gedagte: Die nuwe sielkunde van sukses"
deur Carol S. Dweck
In hierdie boek ondersoek Carol Dweck die konsep van ingesteldheid en hoe dit ons prestasie en sukses in die lewe kan beïnvloed. Die boek bied insigte in die verskil tussen 'n vaste ingesteldheid en 'n groei-ingesteldheid, en verskaf praktiese strategieë om 'n groei-ingesteldheid te ontwikkel en groter sukses te behaal.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap agter gewoontevorming en hoe dit gebruik kan word om ons prestasie op alle terreine van die lewe te verbeter. Die boek bied praktiese strategieë om goeie gewoontes te ontwikkel, slegte gewoontes te breek en blywende verandering te skep.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Slimmer Vinniger Beter: Die geheime van produktief wees in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van produktiwiteit en hoe dit gebruik kan word om ons prestasie op alle terreine van die lewe te verbeter. Die boek steun op werklike voorbeelde en navorsing om praktiese raad te verskaf vir die bereiking van groter produktiwiteit en sukses.
