As jou daaglikse lewe arm lyk, moenie dit blameer nie;
blameer jouself dat jy nie digter genoeg is nie
om sy rykdom op te roep; Vir die skepper is daar geen armoede nie.
- RILKE
Daar is geen plan B. Die enigste moontlike panacea is egtheid, wat moeilik is, maar moet daagliks gepoog en beoefen word. Dit is aan ons om die kettings van onverskillige oplossings wat aan ons oorhandig is, te breek, om bewustelik te besluit wie ons wil wees, watter soort verhoudings sal ons voed, en watter soort wêreld waarin ons leef.
"Ons is die een waarvoor ons gewag het," skryf Alice Walker. Niemand gaan ons vrese en vooroordele vir ons uitstort nie. Niemand gaan persoonlike integriteit hê nie en is outentieke as ons hulle nie inspireer om dit te doen nie. Om aan gesonde praktyke deel te neem (soos meditasie en joga) en om kongruent te wees en om ons uiterlike lewens te hê, pas by ons innerlike lewens - of meer spesifiek ons langtermyn bedoelings en die dissipline om hulle elke dag te volg - ons aan die hoër kant van ons gelukspektrums.
Om outentiek te wees en ons eie onwaarhede te bedrieg
Ons kan net eg wees as ons oor onsself praat en ons eie onwaarhede bedrieg. Die verlede is verby (ja, ek besef dat dit oorbodig is), en die enigste ding wat ons kinderjare lewendig hou, is ons verhale oor wat ook al gebeur - en baie keer bevat daardie verhale wrokke wat net ons eie lyding tot gevolg het. Ek vra retories: "Wat is die punt om te kla oor dinge wat u nie kan verander nie?"
U manier om op u kinderjare te reageer, is oneg: as u ryk wil wees omdat u arm grootgeword het, is dit oneg; as u tennis wil speel by 'n eksklusiewe buiteklub omdat u ouers u gedwing het om in 'n anargosindikalistiese gemeente groot te word, is dit onwaar; as u maagd bly omdat u ouers losbandig was, is dit onwaar.
Ons navolg die eienskappe van die versorgers wat ons gehad het toe ons jonk was, as 'n manier om terugwerkend onbewustelik hul goedkeuring en liefde te probeer verkry; en ons inkorporeer onbewustelik ook die teenoorgestelde eienskappe as 'n manier om ons daarvan te onderskei en ons eie te word. Om iets te word om goedkeuring te kry, is onwaar; om reaktief te wees en teen iets te rebelleer, is ook oneg.
'N Nuwe definisie van egtheid
Wat ek spesifiek bepleit, is 'n nuwe definisie van egtheid wat beslaglegging, versoening, afstemming, teenwoordigheid en kongruensie insluit:
Attachment: Dit is beter vir ons om bewus te wees van ons primêre aanhangselstyl. Ons interne barometers was gevorm voordat ons kon praat, en hulle het ons ook daarvan op die hoogte gebring dat die wêreld 'n inherente en vreeslike plek is met eindige hulpbronne, of ons vertel dat dit 'n liefdevolle plek is van oorvloedige hulpbronne (of dat dit 'n grys area tussenin beslaan) . Ons manier om in die wêreld te wees, ons kernkwessies en ons ingesteldhede kan onbewustelik beïnvloed word deur ons aanvanklike ervarings, maar as ons 'n blik op ons patrone kan kry en wat ons gemaklik met ander kan laat voel, kan ons gesonder lank maak. termyn besluite. Ons moet bewus wees van ons aanhangselstyle om die liefde wat ons waarlik as volwassenes verlang, te kry.
Versoening: Om iets in die verlede anders te laat gebeur, is 'n absurde vermorsing van tyd en energie. Dit is onmoontlik vir enigiemand behalwe ons om ons te verraai, ons te laat vaar - om 'n manier uit te vind om ons kern emosionele en sielkundige wonde te genees. Ons kinderjare was traumatiserend en ons het ons manier van wees geskep om dit te oorleef en ons bes te doen om destyds aan ons emosionele en sielkundige behoeftes te voorsien. Maar nou kan daardie selfde verdedigingsmeganismes ons dalk verhinder om outentiek te wees in ons volwasse verhoudings. As ons nie aanvaar dat iets wat ons nie kan verander nie, het dit slegs ons eie lyding tot gevolg. Ons moet rituele vind wat ons kan laat vaarwel sê met die verhale wat ons gedagtes geskep het en wat gevul is met vooroordele en wrokke. Om almal onomwonde te vergewe, is die manier waarop ons die wrok uit ons stories skrop.
aanvoeling: As ons op ander mense kan afstem en hulle laat voel asof alles wat hulle ervaar, geldig is, sal dit al ons verhoudings verbeter. Hierdie interaksie vind nie plaas via sms-boodskappe nie. Ons het kontak nodig. Ons het drukkies nodig. Ons benodig lang, ontspanne maaltye met entoesiastiese en stimulerende gesprekke oor ander onderwerpe as werk. Ons het verbintenisse met ander mense nodig, en ons wil hê dat hierdie verbindings en aanhangsels veilig, betroubaar, positief, ondersteunend, liefdevol en gesond moet wees. Mense groei of ontwikkel nie in borrels nie. Ons is interafhanklike wesens. En ons leef in 'n samelewing wat skeiding, mededinging en vervreemding per ongeluk aanhits, dus moet ons voortdurend aan ander heg en daarop afstem om die medelye, liefde en ondersteuning te lok wat ons wil hê en nodig het.
Teenwoordigheid: Die toekoms is 'n leemte. Ons gedagtes skep wrokke oor die verlede en projekteer dit in denkbeeldige potensiële toekomstige scenario's in 'n futiele poging om af te weer of ten minste voorbereid te wees op moontlike traumatiese verrassings. Hierdie verdedigingsmeganisme, wat noodsaaklik was om ons uiters mededingende en dikwels teleurstellende en frustrerende kinderjare te oorleef, verhinder ons nou om outentiek te wees in die verhoudings wat integraal is met ons lewens en ons genesingsreise. Ons moet leer hoe om die onophoudelike spronge van die gees in moontlike toekomstige scenario's waar te neem en dit sagkens reg te stel deur te leer dat dit teenwoordig is.
kongruensie: Luister na ons smaak en ons hoër selwe om inligting te versamel oor waarom ons lewe, en dan te besluit wat ons moet doen gedurende die kort tydjie wat ons leef ... om ons fasades, wat ons aan ander voorhou, te hou in ooreenstemming met ons oortuigings : dit is kongruensie. Die lewe van ander mense se reëls en ander mense se maatreëls van sukses is 'n veilige pad na frustrasie en teleurstelling. Ons moet leer hoe om ons eie skynheiligheid te versag. Ons het ons manier om in die wêreld te wees om ons kern oortuigings, nie ons kernwonde, te pas nie.
Wat ons moet leer om ons kinderjare te oorleef
Dus, as jy wil weet hoe om jou kinderjare te oorleef, nou jy volwasse is, leer dan hoe om te sien hoe om teenwoordig te wees, leer hoe om teenwoordig te wees, leer hoe om elke oomblik van jou lewe te omhels, leer hoe om "Eie" en aanvaar wie jy vandag is, leer hoe om jou vrese en vooroordele te verberg, leer dissipline, weet wat jou aanhangselstyl is en hoe om dit te verbeter, weet wat jou vermanings is en laat hulle nie verdrukkinge of verslawings word nie, leer hoe om ander mense aan te pas sodat jy veilig met hulle kan koppel en aanvaar dat ons toekoms onseker is, en dat wanneer hulle plaasvind, hulle beslis beide vreugdes en hartseer sal bevat.
© 2017 deur Ira Israel. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Biblioteek Wêreld. www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron
Hoe om jou kinderjare te oorleef, nou dat jy 'n volwassene is
deur Ira Israel
In hierdie uitdagende boek bied eklektiese onderwyser en terapeut Ira Israel 'n kragtige, omvattende, stap-vir-stap pad om die maniere van wese wat ons as kinders geskep het, te erken en dit met deernis en aanvaarding te oortref. Deur dit te doen, ontdek ons ons ware roeping en kweek die outentieke liefde wat ons gebore is, verdien.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom
Oor die skrywer
Ira Israel is 'n Gelisensieerde Professionele Kliniese Berader, 'n Gelisensieerde Huweliks- en Gesinsterapeut, en 'n Opgewekte Verhoudingsafrigter. Hy het gegradueer aan die Universiteit van Pennsylvania en het nagraadse grade in Sielkunde, Filosofie en Godsdienskunde. Ira het gedink aan duisende dokters, sielkundiges, prokureurs, ingenieurs en kreatiewe professionele persone in Amerika. Vir meer inligting besoek gerus www.IraIsrael.com
Ook deur hierdie outeur
{AmazonWS: searchindex = DVD; sleutelwoorde = B007OXWXC4; maxresults = 1}
{AmazonWS: searchindex = DVD; sleutelwoorde = B00NBNS5XC; maxresults = 1}
{AmazonWS: searchindex = DVD; sleutelwoorde = B014AET6FQ; maxresults = 1}
