Wanneer mense van deernis praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir diegene wat minder bevoorreg is as hulleself. Maar...
Wanneer mense van deernis praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir diegene wat minder bevoorreg is as hulleself. Maar...
- By Rut King
In 1985 het ek 'n droom gehad. Ek het graadskool voltooi en na Santa Cruz, Kalifornië, verhuis, waarna baie verwys het as die mekka van geestelike materialisme, wat ek ten volle benut het.
Mindfulness is deesdae skynbaar oral. ’n Google-soektog wat ek in Januarie 2022 vir die term “bewustheid” gedoen het, het byna 3 miljard trefslae tot gevolg gehad.
Soms hou een kort pouse potensiaal vir 'n groot transformasie in. Deur nie onmiddellik op 'n situasie te reageer nie en eerder jou tyd te neem om ten volle teenwoordig te wees met jou gevoelens, maak jy jouself vry om perspektief te verander. Daardie verskuiwing kan 'n diepgaande een wees.
Soms hou een kort pouse potensiaal vir 'n groot transformasie in. Deur nie onmiddellik op 'n situasie te reageer nie en eerder jou tyd te neem om ten volle teenwoordig te wees met jou gevoelens, maak jy jouself vry om perspektief te verander. Daardie verskuiwing kan 'n diepgaande een wees.
- By Ora Nadrich
Wat dit ook al is waaruit ons plesier soek, deur staat te maak op eksterne dinge om ons die hoë of 'n gevoel van euforie te gee, loop ons die risiko om onsself te mislei dat ons in beheer is wanneer ons dit nie is nie.
- By Ora Nadrich
Wat dit ook al is waaruit ons plesier soek, deur staat te maak op eksterne dinge om ons die hoë of 'n gevoel van euforie te gee, loop ons die risiko om onsself te mislei dat ons in beheer is wanneer ons dit nie is nie.
Wêreld Vriendelikheidsdag, wat jaarliks op 13 November gevier word, is 'n goeie geleentheid om na te dink oor die genesende potensiaal van beide groot en klein dade van vriendelikheid.
- By William Yang
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit die terugbring van mense na hul ware natuur, hul oorspronklike reinheid: die innerlike lig van hul eie siel, hart en verstand.
- By William Yang
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit die terugbring van mense na hul ware natuur, hul oorspronklike reinheid: die innerlike lig van hul eie siel, hart en verstand.
Kinders in gevaar het meer as 'n uur slaap per nag gekry nadat hulle aan 'n mindfulness-leerplan by hul laerskole deelgeneem het, volgens 'n nuwe studie.
Ons is in ons noodsaaklike toestand suiwer bewussyn. Suiwer bewussyn is suiwer potensiaal; dit is die veld van alle moontlikhede en oneindige kreatiwiteit. Ander kenmerke van bewussyn is ...
- By Corrie Pikul
'Ons bevindinge verdryf die mite dat ingrypingsgebaseerde intervensieresultate uitsluitlik die resultaat is van meditasiepraktyk, en dui daarop dat sosiale faktore baie van die gevolge van hierdie intervensies kan verklaar,' skryf navorsers in 'n nuwe studie.
Hierdie tye van onsekerheid, angs en oorweldigende inligting beteken dat baie van ons probeer om 'n gevoel van kalmte te vind. 'N Bewusmakingsoefening - die eenvoudige handeling om te stop, asem te haal en bewus te word van ons verstand, liggaam en hart - kan 'n bietjie berusting bied, sowel as 'n manier om jou begeerte na aksie te ondersteun.
Sensevermoë is die vaardigheid om u gedagtes, u gevoelens en u gedrag waar te neem. Dit maak u ook bewus van ander en gee intydse terugvoer oor hoe u gevoelens en gedrag ander beïnvloed - om nabyheid, empatie, verdraagsaamheid, emosionele intimiteit, onderling verbondenheid en eenheid te verhinder of uit te nooi.
In die 17e eeu het die Franse filosoof René Descartes die "verduideliking vir alles" opgedoen: Ek dink, daarom is ek. Hierdie stelling was die bron van debatte in filosofie klasse. Dit was die eksistensiële "wat eerste gekom het" dilemma: die hoender of die eier?
Ek voer aan dat die les in die kern van die film is dat omdat ons nooit op môre kan reken nie, die lewe ten volle in die hede geleef moet word, nie net vir jouself nie, maar ook vir ander. Uiteindelik gee "Groundhog Day" ons 'n les in bewustheid.
Ons vul ons ore voortdurend met geraas, TV- en radionuus, podcasts, en natuurlik die menigte klanke wat ons ononderbroke in ons eie koppe skep. Dink daaraan: hoeveel oomblikke spandeer u elke dag in stilte? Die antwoord is waarskynlik baie min.
Ons kommersiële kultuur skreeu na ons om te gaan, gaan, gaan koop, koop, koop as die weg na geluk, maar net soos te veel lekkers ons siek sal maak, te veel dinge en 'n vol skedule laat ons stres, angstig en nie in staat wees nie om die oorvloed wat ons het te waardeer.
Dit wil voorkom asof "nie genoeg tyd het nie" 'n herhalende tema is ... Ons spandeer ure om dinge te doen op ons lys van "dinge om te doen" en om nie tyd te hê (of te neem) om dinge te doen wat ons gees sal koester nie. en dit sal die beste vir ons wees.
- By Bert Gambini
Mindfulness kan mense dalk nie help om 'die klein goedjies te sweet' nie, volgens nuwe navorsing. Die bevindings, wat die kardiovaskulêre reaksies van 1,001 deelnemers tydens stresvolle prestasietake gemeet het, is in stryd met vorige navorsing ...
Die elemente van bewustheid behels bewuste kennis, die vermoë om harte te lees, om 'n genesende, liefdevolle, medelydende teenwoordigheid te wees, geleë in die Nou. Hulle sluit ook praktiese wysheid in elke situasie in, die vermoë om perspektief te vergroot, ander te bevestig en dialoog en onderlinge samewerking te bevorder.