'N Toewyding aan 'n woede-vrye lewe behels die inskrywing vir 'n nuwe reis. Om dit regtig te geniet, sal dit baie aangenamer maak. Leer om te dink aan die lewe as 'n proses. As jy net op doelwitte fokus, sal jy nie gelukkig wees voordat jy dit bereik het nie.
In 'n werklike oorlog word aangeval om ons oorlewing te bedreig. So kan ons kies tussen oorgawe, onttrekking of teenaanval. Wanneer ons deur ander in gesprek aangeval word (gekritiseer of beoordeel), beweeg ons dikwels in dieselfde ...
Toe Ariana Grande onlangs op die verhoog geskree het, het sy later na Twitter gevra om haar aanhangers te bedank en haar ondersteuners te bedank vir die aanvaarding van haar menslikheid.
Wanneer ons nie ons woede opbouend uitdruk nie, gaan ons negatief met ons oordele en voel kwaad omdat die wêreld nie aan ons verwagtinge voldoen nie. Oor die jare word dit die lens waardeur ons die wêreld sien. In plaas van omgaan met ons emosies ...
- By Mark Coleman
Ons word die hele tyd met potensiële snellers gebombardeer. Dit kan so eenvoudig wees as iemand wat nie 'n deur vir ons of die waargenome negatiewe toon van 'n e-pos hou nie. Dit kan gebeur wanneer 'n geliefde onsensitief of versigtig praat. 'N Paar onverskillige woorde kan maklik 'n flits van woede vonk en 'n begeerte om mondelings te vergeld.
Nie alle negatiewe emosies is noodwendig sleg nie. Trouens, hulle kan jou gedrag op nuttige maniere rig.
- By Ellie Janow
- By Walton Lee
Niemand wil probleme hê nie. As jy met 'n probleem gekonfronteer word, hou dit in gedagte - dat die mense wat die konflik inisieer, heel waarskynlik ook nie in die situasie wil wees nie. Vind die regte oorsaak van die storing uit en jy kan vermy ...
Omdat blaam kan voorkom soos alles van 'n geboë wenkbrou of 'n siniese versugting tot 'n geskrewe beskuldiging, is die identifisering van blaam nie 'n eenvoudige taak nie. Om stappe te neem om dit uit te skakel, verg langdurige inspanning. Hier is hoe om die skuld te hanteer ...
'N Ontbindde, gemummifiseerde liggaam van 'n man is onlangs deur forensiese skoonmakers in 'n Sydney-woonstel gevind.
Rassisme is nie nuut nie en gaan nie weg nie. Wat is nuut is die belangstelling om dit uit te wys en die oortreders uit te roep deur beide hoofstroom en sosiale media.
In die stryd van die natuur versus nurture, het nurture 'n nuwe werf: epigenetika - ingebring van molekulêre biologie om wetenskaplike aanhaling te gee aan die argument dat gene nie die lot is nie.
Dink aan 'n geslote vaartuig wat voortdurend verhit word. Uiteindelik sal die druk opbou en veroorsaak dat die vaartuig ontplof. As die vaartuig egter geventileer word, kan die stoom of gas 'n bietjie op 'n keer ontsnap en 'n ontploffing voorkom.
Op 'n stadium begin ons besef dat geweld geweld veroorsaak, en dat die mensdom in 'n vicieuze siklus van aggressie is, wat dikwels nie 'n uitweg kan vind nie. Tog moet ons, as ons bereik wat elke ware mens verlang na: vrede.
- By Sam Keen
Soms wat soos 'n geveg lyk, is net die sterkte van liefde. Ons het verskuif van 'n toestand van stille vyandigheid, begrawe wrok, en 'n verborge lae-intensiteit oorlogvoering om konflik oop te maak. Ons worstel saam, verander rolle in die hooi, betree eerlike omgang, yessing en k (nee) vleuel mekaar. En kontak is die eerste toestand van liefde.
Die gewelddadige en sinnelose dood van die 11-jarige Luke Batty in Victoria het nie net aandag gegee aan die ernstige probleem van gesinsgeweld nie, maar het ook vrae gevra oor die rol wat ongediagnoseerde of onbehandelde geestesongesteldheid in sy vader se gedrag gespeel het.
Van die speelgrond tot die regering bestaan daar pesteel oral. Trouens, 'n onlangse verslag oor pesteelwerk in die Britse parlement het onthul hoe ernstig hierdie probleem is, wat gedragsverandering onder LP's aandring. Maar hoekom is bullebakkery so wydverspreid en moeilik om aan te pak? Deel van die probleem is dat bulle soms soms nie besef dat hulle bulle is nie.
Ek haal myself aan die gang, "Ek haat dit wanneer ...." Ons gebruik die woord haat maklik ... Ons haat 'n sekere soort roomys, ons haat tofu, ons haat onsself seer, ons haat dit om te laat, ons haat ... Dit is waar ek besef het dat enigiets wat ons bely dat ons haat is, net 'n voorkeur van ons kant is.
Die besluit om woede oor geluk te kies, is gebaseer op een faktor, en die een faktor is oordeel. Voldoen hierdie persoon aan my verwagtinge of nie? Vind hierdie situasie my of nie? Stem hierdie gebeurtenis ooreen met my moreel korrekte en geestelik gevorderde wêreldbeskouing of nie? Ons organiseer ons lewe in twee reuse kategorieë: mense en dinge waarvan ons hou en mense en dinge waarvan ons nie hou nie.
"Nog 'n oggend, nog 'n bietjie gemaklike vrouehaat en mishandeling", het ABC-joernalis Leigh Sales verlede week betreur nadat hy 'n twiet ontvang het waarin sy haar beskuldig het dat sy 'n "feitlike" seksuele handeling op haar 7.30 gaste uitgevoer het. Die opmerkings van Sales vestig ons aandag op die misbruik wat gereeld deur vroue, anderskleuriges en LGBTQ-mense op sosiale media ondervind word. Inderdaad, sulke aanlyn-ontmoetings blyk so gereeld vir joernaliste soos Sales te wees dat dit 'n alledaagse gebeurtenis is.
Wanneer ons onsself nie toelaat om emosies te ervaar en hulle eerder te onderdruk nie, skep ons siele situasies waarin ons gedwing word om hulle te voel. As dit die geval is, laat ons net die gevoel hê dat die energie deur ons kan beweeg en die sogenaamde probleem om ...
- By Gary Quinn
Woede is meer dikwels as nie 'n simptoom van diepgaande teleurstelling nie. In baie gevalle kan dit ook 'n gevoel van minderwaardigheid of 'n onvermoë om frustrasie op 'n opgevoede of beheerde manier uit te druk, verteenwoordig. Soms is dit net 'n geval van iemand wat emosioneel is ...
- By Stuart Wilde
Om te laat gaan is 'n harde een. Elke deel van die mensdom is ontwerp om aan te hou. Ons hou vas aan ons familieverbindings, aan die sertifikaat wat ons by die skool gekry het, aan ons geld, ons omhels en aanhits aan ons kinders, ons sluit ons motor aan en hou daaraan. Ek dink die hele definisie van loslaat is om buite die emosie te staan.