Nie alle negatiewe emosies is noodwendig sleg nie. Trouens, hulle kan jou gedrag op nuttige maniere rig. As jy vas in die verkeer is en laat laat, kan woede met die situasie jou motiveer om 'n alternatiewe roete te vind, wat dan jou stres verlig. Maar woede is minder nuttig as jy in dieselfde situasie is, maar vas op 'n snelweg met geen opsie om af te lei nie.
Emosies het fisiologiese effekte, soos die verhoging van die vlak van kortisol in jou bloedstroom, wat jou gesondheid kan beïnvloed. Inderdaad, 'n nuwe studie, gepubliseer in Sielkunde en Veroudering, toon dat hoë vlakke van woede met swak gesondheid in ouer mense geassosieer word.
Die Kanadese studie gewerf 226 volwassenes van 59-93 jaar. Hulle het bloedmonsters geneem om vlakke van chroniese lae graad ontsteking te assesseer en die deelnemers gevra om enige ouderdomverwante chroniese siektes wat hulle mag hê, te rapporteer, soos kardiovaskulêre siekte, artritis en diabetes. Die deelnemers het ook 'n kort vraelys voltooi oor die woede of hartseer wat hulle oor drie tipiese dae oor 'n tydperk van een week beleef het.
Vir die analise het die navorsers oorweeg of ouderdom die resultate kan beïnvloed. Hulle het bevind dat hoër vlakke van woede met ontsteking en swak gesondheid in die oudste deelnemers (ouer 80 en hoër) geassosieer word, maar nie die jongste (59-79 jaar nie). Hartseer is nie geassosieer met inflammasie of swak gesondheid in enige ouderdomsgroep nie.
Die studie is deursnit, wat beteken dat dit op 'n enkele punt 'n groep mense geassesseer het. Om 'n vollediger begrip van die verhouding tussen negatiewe emosies en gesondheid te verkry, benodig ons studies wat deelnemers volg vir 'n tydperk van tyd - sogenaamde voornemende waarnemingstudies. Toekomstige studies moet ook rekening hou met ander faktore wat betrokke mag wees, soos ander emosies (positief en negatief), kliniese depressie, stres en persoonlikheid.
Alhoewel hierdie nuwe navorsing 'n verband tussen emosie en gesondheid in ouer ouderdom toon, weet ons nie of woede ontsteking en siekte veroorsaak of of gesondheidsprobleme mense angryder maak nie.
Emosie en gesondheid oor die leeftyd
Negatiewe emosies kan mense help om die uitdagings van die lewe te oorkom, maar hierdie jongste navorsing dui daarop dat spesifieke negatiewe emosies anders werk, veral oor verskillende stadiums van die lewe. afsonderlik beoordeel.
Ouer ouderdom is 'n tydperk wat verband hou met afname, verlies en verminderde geleenthede. As 'n uitdaging moeilik of onmoontlik is om te oorkom, kan woede nie meer nuttig wees nie en kan dit ook tot gesondheidsprobleme lei. Daarteenoor kan hartseer sielkundig aanpasbaar wees in ouer ouderdom, mense help om verlies te aanvaar en daaraan te pas.
Hierdie bevindings kan 'n taamlik negatiewe beeld van emosionele ervaring en die effek daarvan op ouer ouderdom verf. Tog het 'n lang reeks navorsing getoon ouer mense is gelukkiger. Wanneer mense oor 'n tydperk van tien jaar volg, word positiewe emosionele ervarings getoon om met ouderdom te vergroot, op 64 te spog en nooit terug te keer na die vlakke waargeneem word in die gemiddelde jong volwassene nie.
Miskien is die kern van hierdie bevindings die idee wat met toenemende ouderdom kom beide sterkte en kwesbaarheid. Die bevinding dat ouer mense gelukkiger is, kan verklaar word deur ouderdomsverwante sterktes in emosionele regulering. Soos ons ouderdom is, is ons beter om blootstelling aan negatiewe situasies en stres te vermy of te verminder. Maar nie alle negatiwiteit kan vermy word nie. In die geval van hoë vlakke van volgehoue negatiewe emosie, kan ouer volwassenes meer kwesbaar wees, langer neem om die fisiologiese respons te oorkom.
Hartseer in ouer mense word nie geassosieer met inflammasie of chroniese siektes nie. pathdoc / Shutter
Laat negatiewe emosies en stereotipes los
Negatiewe emosies en gesondheid in ouer ouderdom is a relatief nuwe navorsingsveld, maar aansienlike navorsing het die verhoudings tussen houdings tot veroudering en gesondheidsuitkomste ondersoek. Hou van negatiewe ouderdomverwante stereotipes vroeër in die lewe kan voorspel kardiovaskulêre probleme in die latere lewe en breinveroudering prosesse wat verband hou met Alzheimer se siekte.
Byvoorbeeld, om te glo dat afname onvermydelik is, kan die kans verminder dat iemand wat goed doen vir hul gesondheid, soos om hul voorgeskrewe medikasie uit te oefen of te neem. Sodoende kan woede en ander negatiewe emosies en houdings deur die lewe heeltemal voordelig wees vir die gesondheid in die latere lewe.
Dit is belangrik dat ouer mense geleenthede het om wedersyds voordelig te wees intergenerasionele gemeenskappe. Byvoorbeeld, a program in die VSA bring ouer mense na plaaslike skole om jong kinders te help leer om te lees. Intergenerasionele gemeenskappe bied beter sosiale ondersteuning en begrip van veroudering vir almal en geleenthede vir ouer mense om so lank as moontlik aktief te bly.
Oor Die Skrywer
Louise A Brown Nicholls, Senior Lektor, Universiteit van Strathclyde
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
