Maak seker dat die onderkant van die masker oor jou ken getrek word, sodat dit jou neus en mond bedek. Getty Images / andresr Joy Pieper, Purdue Universiteit
Of u nou saamstem met die mandaat om 'n masker te dra, baie van ons sal dit tydens ons daaglikse sake doen.
Ek is 'n professor in verpleegkunde aan die Purdue-universiteit, waar ek en 'n kollega 'n les gee oor die geskiedenis van gesondheidsorg deur die eeue. Studente ontdek onder meer die oorspronklike rede vir 'n lapmasker wat dateer uit die laat 19de eeu, is dieselfde as vandag: om ander te beskerm teen die kieme van diegene wat hulle dra. As u hierdie praktyke in die verlede verstaan, maak hulle beter versorgers.
Met dit in gedagte, is hier vyf maniere waarop u die beste kan benut om 'n masker in die openbaar te dra.
Was altyd jou hande voordat jy jou masker aantrek. Getty Images / foto alliansie
1. Nie alle maskers word gelyk gemaak nie
Doekmaskers word as geskik beskou vir algemene gebruik in die openbaar. Die Mayo Clinic beveel 'n tweelaagse masker aan. Dit beteken dat die oulike omkeerbare een wat jou buurman vir jou toegewerk het, goedgekeur is. Nie aanbeveel nie: a masker met 'n klep. Alhoewel die draer die gefiltreerde lug inasem, word die ongefilterde lug uitgestoot by uitaseming. Dit word die beskerming van ander ontken.
2. Was, was, was jou hande
Voordat u u masker aantrek, was jou hande. Dit is 'n basiese beginsel vir infeksiebeheer. As u met u gesig in aanraking kom, doen dit met skoon hande. Dit sluit in dat u oë vryf, u lippe afvee of u neus krap. Was u hande ook weer nadat u u masker verwyder het.
Moenie met die masker gemors word terwyl dit op sy plek is nie. Dit is nie die tyd om 'n slukkie van u latte of 'n happie op u beesvleis te drink nie. Eet en drink in 'n omgewing waar u ten minste ses voet sosiaal van mekaar kan afstand doen. As u u masker moet aanpas as dit aan is, moet u u hande daarna skoonmaak. Neem 'n handsuiweringsmiddel saam vir u gerief.
3. Laat die masker my slim lyk?
Die masker moet gemaklik pas, altyd u neus en mond bedek en onder die ken vas wees. Om net die mond te bedek, is nutteloos. Mense adem in en uit beide neus en mond. En die doel van die masker is om die oordrag van kieme deur die lug te blokkeer, wat kan voorkom as 'n mens asemhaal (kieme versprei) of asemhaal (deur kieme inneem) deur neus of mond.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie bied wenke om u masker veilig te dra:
{vembed Y = 9Tv2BVN_WTk}
4. As jy klaar is
As dit tyd is om dit af te haal, maak u hande skoon en gryp die bande of oorlusse om die masker van u gesig weg te trek. Vou die masker op homself in sodat die buitehoeke bymekaar is. Moenie die masker op u voorkop sit soos 'n kopband of om u nek soos 'n serp nie. Plaas die masker in 'n houer wat gewas moet word. En was dan jou hande.
5. Maak dit skoon
Was die masker met ander wasgoed met u gereelde skoonmaakmiddel. As u 'n wasmasjien gebruik, gebruik dan die warmste moontlike water wat veilig is vir die tipe lap wat gebruik word om die masker te maak.
Om droog te word, is dit dieselfde: Gebruik die hoogste temperatuur moontlik vir die stof. Laat dit dan droog word voordat jy weer dra.
Gebruik 'n ontsmettende bleikmiddel as u die masker met die hand was. Volg die aanwysings op die produk om die geskikte verdunning te skep, en week dan die masker vyf minute in. Spoel met koel water en lê plat om droog te word of hang in direkte sonlig. Pasop dat u nie die stof rek nie; dit kan die masker beskadig.
As 'n voormalige verpleegster in die operasie kamer, weet ek dat maskers ongemaklik is. Tensy dit Halloween is, is dit nie lekker om aan te trek nie. Maar ons probeer nie pret hê nie. Ons probeer onsself, ons gesinne en ons gemeenskappe veilig hou. Soek dus Google na die perfekte masker om u persoonlikheid ten toon te stel, en dra dit korrek met trots!
Oor die skrywer
Joy Pieper, kliniese assistent-professor in verpleegkunde, Purdue Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
