Ek baseer al my berading op die uitgangspunt dat elkeen van ons hierdie twee kante het: die noodsaaklike self en die sosiale self. Die noodsaaklike self bevat verskeie gesofistikeerde kompasse wat voortdurend na jou North Star verwys. Die sosiale self is die stel vaardighede wat jou eintlik na hierdie doel lei.
Jou noodsaaklike self wil passievol wees om 'n dokter te word; die sosiale self sukkel deur organiese chemie en is van toepassing op mediese skool. U noodsaaklike self verlang na die vryheid van die natuur; jou sosiale self koop die regte backpacking toerusting. Jou noodsaaklike self val in liefde; Jou sosiale self-horlosies moet seker maak dat die gevoel wederkerig is voordat jy onder jou geliefde se venster serenades kan staan.
Hierdie stelsel funksioneer pragtig so lank as wat die sosiale en noodsaaklike self met mekaar kommunikeer en in perfekte sinchronisasie werk. Egter nie baie mense is gelukkig genoeg om sulke innerlike harmonie te ervaar nie. Om redes sal ons in 'n oomblik bespreek, die oorgrote meerderheid van ons stel ander mense in beheer om ons kursus deur die lewe te kaarteer. Ons raadpleeg nooit ons eie navigasie toerusting nie; In plaas daarvan stuur ons ons lewens volgens die instruksies van mense wat geen idee het hoe om ons Noord-sterre te vind nie. Natuurlik maak hulle ons natuurlik vanselfsprekend.
As jou gevoelens oor die lewe in die algemeen met ontevredenheid gepaard gaan, is angs, frustrasie, woede, verveling, gevoelloosheid of wanhoop nie jou sosiale en noodsaaklike self nie in die sin nie. Lewensontwerp is die proses om hulle weer te koppel. Ons sal hierdie proses begin deur die verskille tussen die twee self duidelik te beskryf en te verstaan hoe kommunikasie tussen hulle afgebreek het.
Leer om jouself te leer ken
Jou noodsaaklike self gevorm voordat jy gebore is, en dit sal bly totdat jy van jou sterflike spoel afgeskud het. Dit is die persoonlikheid wat jy van jou gene gekry het: jou kenmerkende begeertes, voorkeure, emosionele reaksies en onwillekeurige fisiologiese response, gebind deur 'n algehele gevoel van identiteit. Dit sal dieselfde wees of jy in Frankryk, China of Brasilië opgevoed is deur bedelaars of miljonairs. Dit is die basiese jy, gestroop van opsies en spesiale kenmerke. Dit is op twee maniere noodsaaklik: eerstens, dit is die kern van jou persoonlikheid, en tweedens, jy het dit absoluut nodig om jou North Star te vind.
Die sosiale self, aan die ander kant, is die deel van jou wat ontwikkel het in reaksie op druk van die mense rondom jou, insluitend almal van jou familie tot jou eerste liefde vir die pous. As die mees sosiaal-afhanklike van soogdiere word menslike babas gebore omdat hulle weet dat hul oorlewing afhanklik is van die welwillendheid van die grootmense om hulle. As gevolg hiervan is ons almal letterlik ontwerp om ander te behaag. Jou noodsaaklike self was die deel van jou wat jou eerste baba glimlag gekraak het; Jou sosiale self het opgemerk hoeveel Mamma die glimlag liefgehad het, en dit later op die regte oomblik weergee om haar te oortuig om die afbetaling op 'n woonstel te gee. Jy het nog twee antwoorde. Soms glimlag jy onwillekeurig, uit vermaak of sotiness of vreugde, maar baie van jou glimlag is suiwer gebaseer op sosiale konvensie.
Tussen geboorte en hierdie oomblik het jou sosiale self 'n groot verskeidenheid vaardighede opgetel. Dit het geleer om te praat, lees, aantrek, dans, dryf, jongleren, saamsmelt, verkry, kook, yodel, wag in lyn, deel piesangs, hou die drang om te byt - enigiets wat sosiale goedkeuring gewen het. In teenstelling met jou noodsaaklike self, wat dieselfde is, ongeag van kultuur, is jou sosiale self gevorm deur kulturele norme en verwagtinge. As jy in 'n mafioso-familie gebore is, is jou sosiale self waarskynlik versigtig, straat-slim en genadeloos. As jy deur die nonne in die plaaslike weeshuis opgevoed word, mag dit heilig en selfopofferend wees. Wat jy ookal geleer het, leer jy nog. Jou sosiale self is hard aan die werk, reg op hierdie oomblik, sukkel om seker te maak jy is eerlik en lojaal, of soet en sexy, of hard en macho, of enige ander kombinasie van dinge wat jy glo, maak jou sosiaal aanvaarbaar.
Die sosiale self is gebaseer op beginsels wat dikwels in stryd is met ons kernbehoeftes. Sy werk is om te weet wanneer daardie begeertes ander mense sal ontstel, en om ons te help om natuurlike neigings wat nie sosiaal aanvaarbaar is, te ignoreer nie. Hier is 'n paar van die teenstrydige operasionele eienskappe wat gemeng word, bestaan uit die U wat ons ken en liefhet.
Jou twee selle: basis van bedrywighede
Gedrag van die sosiale self is:
Vermydingsgebaseerde, Voldoenende, Imitatiewe, Voorspelbare, Beplande, Hardwerkende
Gedrag van die noodsaaklike self is:
Aantreklikheid, Uniek, Inventief, Verrassend, Spontaan, Speelsvol
Soos u kan sien, is u beslis 'n vreemde paartjie. Slegs in baie gelukkige of wyse mense stem die sosiale en noodsaaklike self altyd saam dat hulle vir dieselfde span speel. Vir die res van ons is interne konflik 'n manier van lewe. Ons twee self stryd teen mekaar, op klein en groot maniere, elke dag.
Kom ons maak 'n paar besonderhede oor die lewe van Melvin die Middelbestuurder om as 'n hipotetiese voorbeeld te dien. Wanneer sy wekker om sesuur lui, vertel Melvin se noodsaaklike self dat hy minstens twee ure slaap nodig het; hy is minder as wat sy liggaam elke aand die afgelope paar jaar nodig het, en hy is chronies uitgeput. Sy sosiale self herinner hom egter aan dat hy drie keer hierdie maand laat was om te werk, en dat die baas begin kennis maak. Melvin staan op.
Hy eet alleen ontbyt. Hierdie vloed is sy noodsaaklike self met eensaamheid vir sy vrou, wat verlede week uitgetrek het. Vir net 'n minuut dink Melvin dat sy haar moet bel, maar sy sosiale self dadelik die idee. Vir een ding is dit ses-en-dertig in die oggend. Vir 'n ander ding slaap Melvin se vrou by haar kêrel se woonstel. Melvin merk skaars selfs op sy noodsaaklike self se voorstel dat hy na die kêrel met 'n baseballkolf gaan, want sy sosiale self weet hoe verkeerd en nutteloos dit sou wees. In plaas daarvan gaan Melvin aan die werk.
By die kantoor sit Melvin se sosiale self stil deur 'n vergadering wat sy noodsaaklike self byna tot die dood verveel. Die man langs hom is 'n smarmy agt-en-twintigjarige met 'n MBA van MIT wat onlangs regoor Melvin bevorder is. Kyk net na hierdie man, maak Melvin se tande vas. Sy noodsaaklike self wil ink van sy vulpen op die bobbejaan se oxford-hemp spuit, maar sy sosiale self het weer die pad gebreek. In plaas daarvan skryf Melvin se noodsaaklike self 'n nare limerick oor die MIT MBA in die kantlyn van sy notaboek. Dan krap sy sosiale self dit uit, sodat dit nie in die hande van die vyand val nie.
En so gaan dit, uur na uur, dag na dag, week na week. Nadat Melvin se innerlike lewe vir dekades deurlopend gesukkel is, is dit hol en gevoelloos. As jy hom vra wat hy voel, sal hy nie 'n antwoord hê nie; sy sosiale self weet nie, en dit is die enigste deel van Melvin wat toegelaat word om met ander te praat.
Melvin se sosiale self het hom in sy werk, sy huwelik en sy lewe bewaar - maar net deur hom van sy ware pad af te stuur. Nou val alles uitmekaar. Sy offers lyk vir niks gewees nie. Die probleem is nie dat Melvin se sosiale self 'n slegte persoon is nie - dit is eintlik 'n baie goeie persoon. Dit het die perdekrag om Melvin heeltemal na sy North Star te kry. Maar net sy noodsaaklike self kan hom vertel waar dit is.
Die Ontkoppelde Self
Die meeste van my kliënte is soos Melvin: verantwoordelike burgers wat hul noodsaaklike selle gemuilste het om te doen wat hulle glo die "regte ding" is. Daar is natuurlik mense wat faal - of weier - om 'n sosiale self te ontwikkel. Hulle leef heeltemal in noodsaaklike-self-wêreld, wat nooit die samelewing akkommodeer op enige manier wat strydig is met hul begeertes nie. Maar ek sien baie selde so iemand in my praktyk. Jy is byvoorbeeld nie een van hulle nie.
Hoe weet ek? Want as jy heeltemal oorheers word deur jou noodsaaklike self, sal jy dit nie lees nie. U kan nie van enige boek aflei nie, al was dit die enigste ding wat in die gevangenisbiblioteek beskikbaar was. Dit is waar jy dit sal moet lees, want mense sonder sosiale selves kom gewoonlik in hokke. As ons almal ons sosiale selle geïgnoreer het, sou elke nek van die menslike bos 'n ander variasie wees op die Here van die Vlieë; mense sal mekaar met vurke steek, plunder rushuise, en God weet wat anders.
So ek sal swaar kans lê dat jy persoonlik swaar geïdentifiseer word met jou sosiale self. Jy lees dit omdat jy die soort persoon is wat insette van ander mense soek, mense soos lewensontwerpberaders en boekskrywers. Jy probeer om jouself 'n beter persoon te maak, en jy is mooi goed daarmee. Baie geluk. Om 'n sterk sosiale self te hê, is 'n geweldige bate. Dit het jou toegelaat om verhoudings te onderhou, skool te voltooi, werksgeleenthede te hou en baie ander doelwitte te bereik. Maar as jy, ten spyte van al hierdie prestasies, soos Melvin voel - ontevrede en onvoltooid - kan ek jou met 'n redelike mate van sekerheid sê dat jou interne bedrading afgeskakel is. Jy moet kontak met jou noodsaaklike self herstel.
Paradoksaal, as jy 'n baie goeie werk hieraan wil doen, moet jy ophou om te dink oor 'n baie goeie werk. Om jou Noordster te vind, moet jy jou sosiale self leer om te ontspan en terug te gaan.
Uitgesoek met toestemming van die uitgewer, Crown,
'n afdeling van Random House, Inc.
© 2001, 2008. Alle regte voorbehou.
Artikel Bron
Dit vind van jou eie North Star: Beweer die lewe wat jy bedoel is om te leef
deur Martha Beck, Ph.D.
New York Times bestseller skrywer en Life Designs, Inc. skepper Martha Beck deel haar stap-vir-stap program wat jou sal lei om jou eie potensiaal te vervul en 'n vreugdevolle lewe te skep. In hierdie boek begin jy deur te lees hoe om die interne kompasse wat reeds in jou brein en liggaam ingebou is, te lees - en waarom jy jou lewe spandeer het om hul seine te ignoreer. Soos jy met jou eie diepste begeertes kennis maak, sal jy enige onbewuste oortuigings of ongesproke emosionele wonde identifiseer en herstel wat jou vordering kan blokkeer.
Info / Bestel hierdie paperback boek en / of laai die Kindle-uitgawe af.
Oor Die Skrywer
Martha Beck, Ph.D. is 'n skrywer, 'lewe afrigter' en sosioloog. Haar best-selling memoir Verwag van Adam: 'n Ware verhaal van geboorte, wedergeboorte en alledaagse magie vertel haar ervaring en dra 'n seun wat vroeër gediagnoseer is met Down-sindroom. Dr Beck het drie grade van die Harvard Universiteit, en het 'n verskeidenheid vakke aan Harvard en die Amerikaanse Nagraadse Skool vir Internasionale Bestuur onderrig. Sy praat gereeld oor die sielkundige en sosiale kwessies rakende kinders met gestremdhede. Haar artikels oor hierdie onderwerpe het verskyn in baie publikasies, van Ouerskapstydskrif tot Reader's Digest.
Meer boeke deur hierdie outeur
at InnerSelf Market en Amazon
