In teenstelling met wat Juan Ponce de Leon gedink het toe hy dit in die 16-eeu gesoek het, is die fontein van die jeug gemaak van anti-oksidante, nie water nie, en dit is baie makliker om te vind as die bekende ontdekkingsdinker.
In 'n studie wat in Januarie se Amerikaanse Tydskrif vir Fisiologie gepubliseer is, het Christiaan Lecawenburgh, 'n professor in UF se Kollege vir Gesondheid en Menslike Prestasie, bevind dat anti-oksidante ingryping, wat uit vitamienaanvullings of 'n bestendige roetine van oefening kan voortspruit, stadiger dele van die verouderingsproses.
"Ons belangrikste bevinding was dat anti-oksidante ingryping basale skeletspier oksidasie vertraag, wat veroorsaak dat die liggaam verouder word," het Leeuwenburgh gesê. Hy het die studie met navorsers van die Washington University School of Medicine gedoen. "Dit is die eerste bewys hiervan."
Veroudering En Weefsel En Spierverlies
Gereelde oefening of 'n dieet insluitend baie anti-oksidante soos vitamien E, vitamien C en beta karoteen, wat almal die neiging van suurstof beveg om spiermassa stadig af te breek, kan beskerm teen die tipe weefsel en spierverlies wat voorkom as individue word ouer, het Leeuwenburgh gesê.
"Ons was verbaas om te sien dat gereelde oefenopleiding omtrent so effektief was om oksidasievlakke as 'n dieet van anti-oksidante te verminder," het Leeuwenburgh gesê. "Die gekombineerde effek van antioksidante en oefening het egter nie 'n aansienlik laer vlak van spieroksidasie veroorsaak nie, wat interessant was."
Die studie was ook die eerste van sy soort om te wys dat vlakke van oksidasie in die liggaam oninvasmatig bepaal kan word deur spesifieke merkers in die urine te gebruik.
Veroudering En Hartsiekte
Leeuwenburgh beveel daaglikse anti-oksidantinname, veral vitamien E, aan, want dit is ook bewys om teen hartsiektes te beskerm. Om meer te oefen en minder te eet, sal ook mense help om langer te lewe, sê hy.
Aanbevole boek:
Voorskrif vir Voedingsgesondheid, Vyfde Uitgawe:
'N Praktiese A-tot-Z verwysing na dwelmvrye middels met vitamiene, minerale, kruie en voedingssupplementen
deur CNC, Phyllis A. Balch.
In die twintig jaar sedert die eerste uitgawe vrygelaat is, het die natuurlike gesondheidsbeweging hoofsaaklik gegaan, en die soeke na optimale voeding word nie meer na spesialiteitswinkels verwerp nie. Met meer as 800 bladsye van omvattende feite oor alle aspekte van alternatiewe maniere om te help, Voorskrif vir Voedingsgesondheid, Vyfde Uitgawe, verenig die beste van eeue-oue middels met die wetenskap van die 21ste eeu.
Info / bestel hierdie boek.
