Image deur Gundula Vogel
InnerSelf se daaglikse inspirasie
Maart 19, 2024
Die fokus vir vandag is:
Ek vind 'n ontspannende aktiwiteit wat ek geniet
om my te help om van my dag se stres af te skakel.
Vandag se inspirasie is geskryf deur Jolanta Burke:
Het jy al ooit probeer om te ontspan, net om te vind dat jy oorweldig word deur stres en negatiewe gedagtes? Dit blyk dat baie van ons dit ervaar - daarom het sommige dit "stres-afslappend" uitgedink.
Aan die goeie kant, selfs al veroorsaak ontspanning angs, kan dit steeds 'n positiewe uitwerking op geestesgesondheid hê - en kan jou selfs help om as 'n persoon te groei.
Die belangrikste ding is om 'n ontspannende aktiwiteit te vind wat jy geniet. Of dit nou kosmaak, tuinmaak of selfs hardloop, dit is belangrik dat dit jou help om van jou dag se stres af te skakel.
LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
3 Redes waarom jy gestres voel en wat jy daaraan kan doen
Geskryf deur Jolanta Burke.
Lees die volledige artikel hier.
Oor die outeur: Jolanta Burke, Senior Lektor, Sentrum vir Positiewe Sielkunde en Gesondheid, RCSI Universiteit vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgewer van InnerSelf.com, wens vir jou 'n dag van ontspanningsaktiwiteit (vandag en elke dag)
Kommentaar deur Marie: Almal het 'n ander manier om te ontspan. Vir my is dit om tuin toe te gaan en onkruid te trek, of iets uit te plant of te oes... basies met my hande en die aarde werk. Die voordeel van hierdie soort ontspanning, eerder as om te sit en TV kyk, is dat dit jou nie net ontspan nie, maar jou batterye herlaai. Probeer om uit te gaan in die natuur en vind iets om te doen wat jy geniet. Dit sal jou ontstel en jou terselfdertyd energie gee.
Ons fokus vir vandag: Ek vind 'n ontspannende aktiwiteit wat ek geniet om my te help om van my dag se stres af te skakel.
Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
VERWANTE BOEK: Die Honderd Remedies van die Tao
Die Honderd Remedies van die Tao: Geestelike Wysheid vir Interessante Tye
deur Gregory Ripley
In die moderne Taoïstiese praktyk val die klem dikwels op "gaan saam met die vloei" (wu-wei) en om geen vaste reëls van enige aard te volg nie. Dit kan goed werk vir 'n reeds verligte Taoïstiese Wyse, maar vir die res van ons. Soos die skrywer en vertaler Gregory Ripley (Li Guan, ??) verduidelik, is die min bekende 6de-eeuse Taoïstiese teks genaamd die Bai Yao Lu (Statutes of the Hundred Remedies) geskep as 'n praktiese gids vir hoe verligte of wyse gedrag lyk. -en elkeen van die 100 geestelike middels is vandag net so relevant as wat hulle was toe dit meer as 1500 jaar gelede geskryf is.
Hierdie gids vir Taoïstiese geestelike lewe, beide wetenskaplik en inspirerend, sal jou help om te leer om moeiteloos mee te gaan, jou meditasiepraktyk te verdiep en die natuurlike balans in alle dinge te vind.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n hoorbare oudioboek en 'n Kindle-uitgawe.
