Image deur andreas160578 van Pixabay



Kyk na die video weergawe op YouTube.

Vertel deur Marie T. Russell.

InnerSelf se daaglikse inspirasie

Julie 20, 2023

Die fokus vir vandag is:

Ek laat vaar bekommernis sodat ek die oomblik kan geniet en die lewe werklik kan geniet.

Vandag se inspirasie is geskryf deur Jude Bijou:

Fokus op "wat as," wat krag gebeur, en 'n behoefte voel om te beheer, is klassieke simptome van bekommernis. Ons fokus op tye wat nog voorlê of sleep in die hede, voorbeelde van wat in die verlede gebeur het. Of ons spring na ondergang en somber uitkomste. 

Wat gebeur? Ons raak stywer en obsessief oor dinge buite ons beheer of wat nog voorlê. Ons verstand en liggame draai. Gevolglik verloor ons slaap. Ons vertrou nie dat ons dit wat aangebied word, kan hanteer nie. Ons voed gevoelens van senuweeagtigheid aan, en is besig en verstrooi. Ons word afgelei om die huidige oomblik ten volle te ervaar en voel nie kalm en ontspanne nie.

Bekommernis belemmer ons vermoë om die oomblik te geniet en werklik ons ​​lewens te geniet.

LEES VERDER:
Vandag se inspirasie is aangepas uit die InnerSelf.com-artikel:
     Hoe om op te hou bekommer oor goed
     Geskryf deur Jude Bijou.
Lees die volledige artikel hier.


Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf.com, Ek wens jou 'n dag toe om bekommernis te laat vaar en die lewe werklik te geniet (vandag en elke dag)

Kommentaar deur Marie: Een van my gunsteling bevestigings is "Ek is veilig" en ek gebruik dit wanneer ek bekommerd is oor die toekoms, naby of ver. En ook vir enige gesondheidsorg... Ek is veilig! Dit help om die energie wat in my brein en dus in my liggaam rondsweef, te verander. 

Ons fokus vir vandag: Ek laat vaar bekommernis sodat ek die oomblik kan geniet en die lewe werklik kan geniet.

Skryf hier in aan jkomwens my vir die volgende aflewering van "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

VERWANTE BOEK:

Houdingsheropbou

Houdingsheropbou: 'n Bloudruk vir die bou van 'n beter lewee
deur Judas Bijou, MA, MFT

boekomslag: Houdingsheropbou: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe deur Jude Bijou, MA, MFTMet praktiese hulpmiddels en werklike voorbeelde kan hierdie boek jou help om op te hou om te skik vir hartseer, woede en vrees, en jou lewe met vreugde, liefde en vrede invul. Jude Bijou se omvattende bloudruk sal jou leer om: ? hanteer familielede se ongevraagde raad, genees besluiteloosheid met jou intuïsie, hanteer vrees deur dit fisies uit te druk, skep nabyheid deur werklik te praat en te luister, verbeter jou sosiale lewe, verhoog personeelmoraal in net vyf minute per dag, hanteer sarkasme deur dit te visualiseer vlieg verby, maak meer tyd vir jouself uit deur jou prioriteite te verduidelik, vra vir 'n verhoging en kry dit, hou op baklei deur twee maklike stappe, genees kinders se woedebuie konstruktief. Jy kan Houdingsheropbou in jou daaglikse roetine integreer, ongeag jou geestelike pad, kulturele agtergrond, ouderdom of opvoeding.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van: Jude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT)Jude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT), 'n opvoeder in Santa Barbara, Kalifornië en die skrywer van Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe.

In 1982 het Jude 'n privaat psigoterapiepraktyk begin en met individue, paartjies en groepe begin werk. Sy het ook kommunikasiekursusse begin aanbied deur middel van Santa Barbara City College volwasse onderwys.

Besoek haar webwerf by AttitudeReconstruction.com/