Hoe om meer energie en verstand krag te verkry

Jy is gemaak van energie wat voortdurend vibreer. Hierdie energie is veranderlik en transformatief. Dit is wonderlik hoe ons liggaam, verstand en siel die vermoë het om te genees en te verander. Om mense te sien verander, genees en transformeer is een van die mees vernederende en opwindende ervarings van my lewe.

Die meeste van ons het 'n vinnige 'monkey mind' wat die hele dag in ons koppe klap. Die kuns is om hierdie aap te leer hoe om te vertraag en ontspan. As jy joga doen, diep asemhaal en mediteer, kan ons gedagtes stadiger wees en meer stil wees. Hierdie stilte en gesentreerdheid help alle areas van ons lewens, aangesien dit ons in staat stel om ons innerlike self meer te betrek.

My aapbrein was voorheen op volle gereedheid, maar met verloop van tyd het ek my gedagtes opgelei om meer gegrond te wees deur die verandering van roetines rondom kos, slaap, oefening en die manier waarop ek gedink het. Studente merk in my kursusse regtig die verskil in hoe hulle dink en voel, nadat hulle asemhalings-, meditasie- en visualiseringsoefeninge gedoen het. As u ons heerlike breingolwe vertraag, tot alfa- en theta-golwe, kan u meer intuïtiewe en genesende vermoëns in u aktiveer.

BREINGOLWE

GAMMA: Gamma golwe is belangrik vir leer, geheue en inligting verwerking. Daar word geglo dat gamma-golwe in ons superbewussyn tik.

BETA: Beta-golwe sluit ons bewuste denke en logiese denke in. Ons is in beta wanneer ons lees, skryf en sosialiseer met ander. Beta-golwe is goed vir geheue en probleemoplossing.

innerself teken grafiese in

ALPHA: Alpha golwe skakel tussen ons bewuste denke en onderbewussyn. Meditasie en joga kan ons help om 'n alfa-staat te maak.

THETA: Theta golwe kom voor wanneer ons slaap of dagdroom. Theta is 'n diep ontspanne toestand. Help ons om in die onderbewussyn en daarbuite te tik.

DELTA: Delta golwe is ons stadigste aangetaste breingolwe. Delta golwe beïnvloed onbewuste gebiede soos hartklop en vertering. Delta golwe sluit in ons drome, astrale reis en diep genesing. Skakel ons na die superbewussyn.

Hoe kragtig is jou onderbewussyn?

Jy het waarskynlik gehoor van die terme bewuste en onderbewussyn. Die bewuste verstand sluit ons korttermyngeheue asook ons ​​vermoë om krities te beplan en te dink. Die onderbewussyn bevat ons langtermynherinneringe en emosies. Die onderbewussyn bevat ook ons ​​gewoontes, patrone en kreatiwiteit. Die superbewussyn is universele wysheid en mag.

Kan jy glo dat die onderbewussyn 'n miljoen keer kragtiger as ons bewussyn is! My kliënte is baie verbaas wanneer ek hulle vertel hoe sterk ons ​​onderbewussyn is.

Ons gedagtes en gevoelens is 'n belangrike manier om die onderbewussyn te benut, want dit werk goed met beelde en emosies / gevoelens. Visualisasies en meditasies is effektief omdat dit inligting in ons onderbewussyn afdruk, wat help om patrone en oortuigings wat ons nie nodig het nie, te verbreek.

Die superbewuste verstand gaan verder as ons bewussyn, in 'n ryk van alledaagse, alledaagse waar wysheid en insig bestaan. As ons in dieper toestande van wese gaan, kan ons in hierdie groot pakhuis data gebruik om uit te vind wat ons laat merk.

Hoekom moet ons diep asemhaal?

Ek nooi u uit om, terwyl u hierdie boek lees, bewus te wees van u asemhaling. Asem jy uit jou buik of longe? Goeie asemhaling is wanneer die buik eers opstaan, dan styg u longe daarna

Probeer asemhaal tien diep, stadig maag asem. Let op hoe jy in 'n stadiger alfa / theta breingolf toestand val. Baie kliënte kom na 'n sessie in 'n beta-breingolfstaat. Na diep asemhaling tree hulle in 'n dieper alfa / theta toestand wat toelaat dat meer genesing, intuïsie en ontspanning plaasvind.

Vraag: Hoeveel gedagtes het ons per minuut?

Antwoord: Die meeste mense het elke oomblik 48.6 gedagtes! Dit is amper een gedagte per sekonde! Dit is gelyk aan 70,000 gedagtes per dag, wat daagliks baie woorde en energie in ons koppe bevat. Hoe gebruik jy hierdie energie?

Is jy soos 'n papegaai wat elke dag dieselfde negatiewe of depressiewe gedagtes herhaal, of is jy vriendelik vir jouself en sit 'n filter op wat bepaal watter gedagtes en beelde in jou gedagtes toegelaat word? Watter persentasie van jou gedagtes is negatief, of positief? Praat jy met jouself met liefde of vermaan en berate jouself?

As jy meer vind in die negatiewe gedagtes, oorweeg dit hoe dit jou laat voel. Sal 'n jong kind baat vind by al die tugtiging en tugtiging? Natuurlik nie!

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie, medelydende konstruktiewe kritiek is gesond, die sleutel is om die doel en toon van die gedagtes te bepaal, is dit opbouend of vernietigend? Interne emosionele gedagtes kan jou hawe wees, maar net as jy saggies is wanneer jy foute maak, lag dit af en probeer weer. Ons is op hierdie aardvlak om te oefen, te herhaal en triomfantelik te wees.

Oefening: Woordkrag

Dink nou aan jouself nou, "Ek is lewendig". Wanneer jy dink hierdie woorde, in jou kop, waar kom hulle vandaan? Jy het 'n stem wat jy in jou kop hoor wanneer jy met jouself praat, byvoorbeeld, sê in jou gedagtes: "Ek het water nodig". Jy mag dalk die woorde vind wat uit die middel van jou kopgebied kom. Jy mag iets anders ervaar, dus let daarop.

Hou aan om sinne stil te sê vir jouself en om die vibrasies van daardie woorde in jou liggaam te hoor. Sluit jou oë en sê intern 'Ek is vreeslik' herhaal intern 'n paar keer. Wat voel jy? Wat merk jy op in jou liggaam?

Herhaal nou "Ek is vreugde" intern 'n paar keer. Hoe voel jy? Wat gebeur in jou liggaam? Sodra jy jou eie innerlike stem aangepas het, kan jy die subtiele vibrasies van Geesboodskappe aflei en jy kan die verskil in Geest taal sien tot jou eie innerlike stem.

Psigiese vermoëns

Ek glo dat ons almal sielkundige en intuïtiewe vermoëns het. Alhoewel ons met twee fisiese oë gebore is, is ons ook begaafd met 'n derde oog. Hierdie derde oog leef energiek tussen ons wenkbroue en is gekoppel aan ons pineale klier. Deur sekere oefeninge te doen, sal jou derde oog meer oop en uitgebrei word sodat jy meer beelde en visioene kan gebruik.

Ons het soveel krag binne ons om onsself te aktiveer en te genees. Kennis kan ons help om hierdie innerlike krag te vind. Dis tyd om dit op te kry!

Joe se Visions

Op 'n dag het Joe by my kliniek aangekom. Joe het gesê hy is meer ouditief as visueel omdat hy 'n goeie oor vir musiek gehad het. Joe het gesê hy kan nie geeste sien of visioene hê nie. Hy wou sy derde oog oopmaak sodat ek vir Joe gevra het om 'n groen appel voor te stel. Toe het ek hom gevra om my te vertel of hierdie groen appel in sy kop se oë was of swaai om êrens net voor sy gesig. Ek het hom toe gevra om te dink dat hy na 'n groot fliekskerm kyk.

Hy het gedink hy sit in 'n kiosk en kyk na 'n groot skerm (magiese skerm) voor hom. Ek het nou voorgestel dat Joe hom voorstel dat sy motor op hierdie skerm was. Ek het hom gevra om in sy motor te spring en te kyk hoe hy dit wegry. Joe het die prentjie goed gesien.

Die volgende taak was vir Joe om hom voor te stel dat hy die voordeur van sy huis oopmaak en daardeur loop. Joe het ingestem dat hy dit ook kon voorstel. Hy was verbaas dat hy so maklik kon visualiseer

Bekendheid en die Magic Screen

Visualisering en sien in ons gedagtes oog is 'n vaardigheid wat ons almal het, moet ons net oefen, sodat die derde oog versterk word, maar as dit moeilik is om toegang te verkry, begin met die visualisering van dinge waarvan u bekend is met wat u visualiseringsvaardighede sal oopmaak.

Die Magic Screen verteenwoordig die uitsig wat jou derde oog het. Onthou hoe meer jy jou Magic Screen gebruik, hoe meer sal jou derde oogvermoë groei en uitbrei en hoe meer helderder jy kan word!

Praat met jou liggaam

William het gesê sy linkerbeen was seer. Ek het vir William gevra: "As die pyn kan praat, wat sal dit sê?" Hy het geantwoord: "Ek is kwaad!" Ek het William gevra om 'n beeld te laat kom. Hy het sy oë toegemaak en asemhaal en toegelaat om enige insigte van sy hoër self om deur te kom.

William het onthou dat hy op ouderdom 5 baie kwaad was vir sy broer en dat niemand hom gesteun het nie. Ons het gepraat oor hoe hierdie opgewonde woede hom nou beïnvloed het en hoe hy homself kon ondersteun wanneer sterk emosies soos woede vir hom opgekom het, opgelos en genees het.

Wenke om self te genees:

1. Gaan na 'n natuurlike omgewing sodat die aarde kan help om jou te genees. (Of dink die kamer waarin jy is, is 'n pragtige reënwoud). Lig liggies jou liggaam sodat jou chakras kan aktiveer. Loop, asem diep, doen joga of strek. Jou liggaam is ontwerp om te beweeg. Deur jou liggaam te beweeg, kan jou organe, aura en chakras opgeknap en gereinig word. Dit sal diep genesing aktiveer.

2. Vra vir leiding en maak u sintuie oop om Goddelike inligting te ontvang. As u probleme ondervind, vra vir antwoorde oor wat gebeur.

3. Sluit jou oë en tik in jou innerlike wete.

4. Vra jou liggaam en siel om met jou te deel hoe dit voel. As jy byvoorbeeld 'n seer heup het, vra jou heup watter emosies dit voel. Jy kan dalk 'n antwoord kry as 'n kleur, beeld of gevoel.

5. Sit goue wit lig genesing om self.

6. Hou aan om water en kruietee te drink. Plaas hoë vibrasies en genesende voedsel in u liggaam, soos neute, vrugte en groente, want dit sal help om die genesende reaksie in u liggaam te aktiveer, en u selle sal daarvan hou om u liggaam met hierdie kragtige kos te vul.

Oefening: 4-stapaktivering-volgorde

Die onderstaande aktiveringsoefening is ideaal om gereeld te doen. Een van my kliënte het gesê dat sy nie haar oggendkoffie nodig het nadat sy hierdie oefening gedoen het nie, want dit het haar energie so verhoog!

Hierdie oefening is baie grondig en berei die verstand, liggaam en siel vir verhoogde intuïsie en meer vreugde in jou wese voor. Die Aktiveringsoefening is wonderlik om gereeld te doen en dit help my om vir 'n dag van kliënte te berei.

Sit ontspannende musiek aan as jy wil.

1. Rainbow Reinig: Stel jou voor asemhaling reënboog kleure in jou liggaam en uit in die ruimte rondom jou. Dit sal jou energieveld skoonmaak.

2. Breedte van Lig: Stel jou voor 'n gloeiende goue wit ligpilaar wat uit die lug bokant jou straal. Beweeg hierdie lig deur u liggaam, soos 'n blink ligstraal totdat dit in die aarde onder u uitreik. Stel jou voor dat hierdie ligstraal dan in die middel van die aarde gaan, stel jou voor dat dit weer deur jou liggaam terugkeer en deur die bokant van jou kop uitstroom. Hou aan om hierdie ligkolom weer in die aarde af te bring en weer op na die kroonchakra. Laat hierdie siklus verskeie kere voortgaan. Hierdie kragtige ligstraal skep 'n draaikolk van genesing, aarding en verjongende lig wat u aura en energieveld vergroot en versterk. Voel die uitbreiding rondom jou.

3. trance: Maak jou oë oop en neem 'n paar groot maagasem in en haal stadig in en uit. Ontspan jou skouers en lyf.

a. Asem vir 4 sekondes in
b. Hou jou asem vir 4 sekondes
c. Asem nou 4 sekondes uit
d. Hou jou asem vir 4 sekondes - herhaal dan die siklus weer.

Hou hierdie ontspannende asemhalingsiklus voort. Doen hierdie 5-10 keer sodat jou alfa / theta breingolwe geaktiveer word. Het die bedoeling dat al jou chakras op 'n gesonde manier vir jou oopmaak. Wees diep ontspanne as jy voortgaan met hierdie stadige asemhaling, in en uit.

Nota: Tien van hierdie diep maag asem siklusse sal jou in 'n ontspannende alfa / theta trance-like staat lei.

4. Vra: Vra nou jou geestesgids / hoër self om jou duidelik en effektief te help. Bel hulle drie keer, aangesien dit bekend is om kragtiger te wees. Dit is soos om die geestelike hotline te bel om jou te help. Hulle het drie versoeke van ons nodig sodat hulle beter met jou energieveld en vibrasie kan koppel.

Noudat jy ingestel is, maak oop en maak kontak met wat jy voel, voel, sien, weet, smaak en ruik om jou.

Nota: Ek kan my voorstel dat ek in 'n reënwoud is of omring word deur groot kristalle van energie, want dit help my om beter in te stem. Ander kere dink ek elke chakra het 'n kristal daarin om dit te beskerm en dit genesende energie te gee. Doen wat die beste is vir jou.

© 2018 deur Anna Comerford. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
|Rockpool Publishing.

Artikel Bron

Die geestelike gids: Bemeestering van psigiese ontwikkeling en tegnieke
deur Anna Comerford

Die geestelike gids: Mastering van psigiese ontwikkeling en tegnieke deur Anna ComerfordDie geestelike gids is 'n omvattende handleiding vir die verstaan ​​en bemeestering van genesing en psigiese tegnieke. Hierdie boek sal jou psigiese kennis en intuïtiewe genesingsvermoëns uitbrei op maniere waarop jy nooit gedink het nie. Tik in jou intuïsie, jou hart en jou siel en wees verbaas oor hoe jou vaardighede op verrassende maniere ontvou en ontwikkel.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel en / of laai die Kindle-uitgawe af.

Oor die skrywer

Anna Comerford, skrywer van die geestelike gidsAnna Comerford is 'n psigiese medium en geestelike onderwyser wat toegewyd is aan spiritualiteit en universele wysheid en passievol oor die koppeling van wetenskap en spiritualiteit op maniere wat eenvoudig en maklik verstaanbaar is. Anna het baccalaureusgrade in die onderwys- en gesondheidswetenskap en werk as 'n hipnoterapeut, naturopaat, Reiki-meester, psigiese medium, kristalhelder, joga-onderwyser, neuropsigoterapeut, afrigter en intuïtiewe astroloog. Sy bedryf ook die Skool vir Hoër Leer waar sy talle kursusse onderrig, waarvan baie gesertifiseer is by die Internasionale Instituut vir Aanvullende Terapieë. Besoek haar by www.annacomerford.com.

Ander boek deur hierdie skrywer

at

breek

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.