Dekaan het alleen verskyn vir sy eerste huweliksberading-afspraak met my.

"Wat het met Lorena gebeur?" Het ek gevra.

"Sy het besluit om nie te kom nie. Sy is moeg vir my leuens. '

'Goed,' het ek gesê. "Vertel my hoe jy vir haar lieg."

"Wel, daar is verskeie maniere. Eerder as om haar die waarheid te vertel, vertel ek haar wat ek dink sy wil hoor. Byvoorbeeld, die ander dag het sy my gevra of ek by die huis kon kom vir 'n spesiale aandete saam met vriende. Ek het gesê ek wil, want dit is wat sy wou hê, alhoewel ek 'n belangrike vergadering gehad het met my baas wat my laat laat maak. Eerder as om haar terug te roep en dadelik die waarheid te vertel, het ek gewag tot ná die vergadering, en ek was reeds laat. Dit het haar regtig seergemaak.

"Die ander manier is net om belangrike dinge van Lorena te weerhou. Ek het 'n belangrike finansiële besluit geneem wat beide van ons geraak het, en het haar nie daarvan vertel nie. Toe sy daaroor uitvind het, het sy gesê ek het haar mislei. "

Probeer u selfbeskerming deur gevoelens te lieg en weg te steek?

Ek het vinnig ontdek dat Dean bang was vir Lorena se emosionele reaksie op hom. As kind was hy bang vir sy ma se straf en het hy geleer om te oorleef deur te lieg. Wat hom gehelp het om sy ma se toorn tydens sy kinderjare te ontsnap, het sy huwelik nou seergemaak.

Nog belangriker, Dekaan was bang vir sy eie emosies. Hy het nie net oorleef deur te lieg nie, maar ook deur al sy gevoelens weg te steek. Dit was sy gevoelens dat die meeste hom in die moeilikheid met sy ma gehad het. Toe hy huil, het hy gehoor sy ma sê: "Hou op om te huil of ek sal jou iets gee om te huil." Toe hy probeer om gevoelens van onbillikheid te stem, is hy vinnig sonder verduideliking gestraf. As volwassene het hy 'n lewenslange gewoonte gehad om al sy gevoelens te lieg en weg te steek van 'n baie gevoel-georiënteerde vrou, sy vrou.

Ek het aan Dean gesê dat, net soveel soos die leuen, sy emosionele onbeskikbaarheid Lorena seergemaak het ... en homself. Die res van die sessie was goed bestee om al sy gevoelens, pyn, vrees, woede, hartseer en hartseer te ondersoek.

Om emosioneel beskikbaar te wees: Verberg ons gevoelens nie

Ek kan verband hou met dekaan. Dit was makliker om soms te sê wat ek dink Joyce wil hoor. Daar is tye wanneer sy gevra het of ek beskikbaar is om na haar te luister en ek het outomaties ja gesê sonder om seker te maak of ek regtig beskikbaar is. Dit het Joyce seergemaak om my ja te hoor en ontdek dat ek nie heeltemal teenwoordig was by haar nie, dat ek nie emosioneel beskikbaar was nie. Om nee aan Joyce te sê, as dit die waarheid is, is baie op die lang termyn, veral as ek byvoeg dat ek regtig na haar wil luister, maar ek voel nou al te afgelei. Nog beter, ek maak 'n afspraak met haar, vroeër eerder as later, soos dieselfde dag, of die volgende oggend as dit laat in die nag is en ek is te moeg.

Ons lieg nie as ons ten volle emosioneel beskikbaar is vir onsself en ons geliefdes nie. As ons ons gevoelens wegsteek, verberg ons 'n belangrike deel van onsself, en lieg is die volgende stap. Ek het baie jare gelede vir myself en Joyce gelieg deur my innerlike kind se behoefte aan liefde te ignoreer. Ek was so vervreemd van my innerlike kind dat ek nie eens geweet het dat ek gelê het nie. In my kop het ek my geloofstelsel eerder as my kwesbare gevoelens gedeel. My geloof was dat ek haar liefgehad het, maar haar liefde nie nodig gehad het nie. Dit het haar seergemaak omdat ek nie emosioneel beskikbaar was nie. Gelukkig weet sy nou hoe diep ek haar liefde nodig het.

Hoe om versigtig en eerlik te wees met ons gevoelens

As jou geliefde iets sê of iets doen wat nie goed voel nie, en jy ignoreer dit, of rasionaliseer dat dit nie jou bedoel was nie, en jy niks sê nie, dan lieg jy. Jy voel nie eerlik met jou gevoelens nie.

As jy dit dikwels doen, sal jy te groot 'n prys betaal. U sal u emosionele beskikbaarheid selfs meer sluit. En jy sal jou hart aan jou geliefde sluit. Dit is wat met Dean en Lorena gebeur het.

Daar is 'n soort, maar moedige manier om eerlik te wees in hierdie situasies. Dit gaan so iets soos volg: "Ek vertrou dat jy nie bedoel het om my seer te maak toe jy ___________ gesê of gedoen het nie, en dit het my seermaak."

Wanneer ek dit aan Joyce sê, waardeer sy my emosionele eerlikheid en sal ek my verskoning vra. Ek onthou jare gelede toe Joyce haar been geval en gebreek het. Ons was op reis en ek het alles gedoen wat ek kon om dinge vir haar makliker te maak. Maar een keer het ek die toiletsitplek verlaat en toe sy met haar krukke in die badkamer ingekom het, het sy my gekritiseer vir my gebrek aan oorweging.

Ek was in staat om my seer te kommunikeer, en hoe hard het ek probeer. Sy het dadelik verskoning gevra en ook al my pogings waardeer. Sy het ook besef dat dieper frustrasie oor haar fisiese situasie verkeerd na my toe gestuur is.

Bly stil omdat jy bang is vir konflik?

Ons lieg ook vir ons geliefde omdat ons bang is vir konflik. Wat gebeur as hy of sy kwaad word vir ons om per ongeluk daardie duur besit te verbreek? Dit lyk dalk makliker om niks te sê nie en hoop dat niemand kennis neem nie. Tog lieg dit nog steeds, en lieg vernietig vertroue. En sonder vertroue kan daar geen ware liefde wees nie.

Ons lieg vir ons geliefde omdat ons ons eie pad wil kry. Ons spandeer 'n groot hoeveelheid op 'n aankoop en maak dan 'n storie oor 'n groot afslag. Ons wil 'n sekere reis saam met ons lewensmaat neem, en om hulle te oortuig, oordryf ons die meriete van die reis en ignoreer die negatiewe eienskappe. Dit lieg om ons eie pad te kry. Dit is selfgesentreerdheid, waar, maar dit vermy ook die moontlikheid van konflik en die moontlikheid om ons gevoelens te voel.

Die verband tussen leuens en emosionele beskikbaarheid

Ek moedig almal aan om hierdie artikel te lees om die verband tussen leuen en emosionele beskikbaarheid te maak. Die belangrikste is om jou gevoelens van jouself weg te steek, lê vir jouself. Om jou gevoelens van iemand anders te verberg, lê vir hulle.

Elke gevoel is belangrik en hou 'n sleutel tot jou geestelike ontwikkeling. As jy jou vrees verstop, kan jy geen ware geloof hê nie. As jy jou hartseer wegsteek, sal jou geluk hol wees. As jy jou woede verberg, word jy depressief. U kan leer om elke gevoel, selfs onaangename, as 'n goddelike geskenk te verwelkom. As jy dit doen, sal jy nooit moet lieg nie.

* Onderskrifte deur InnerSelf

Aanbevole boek:

Die Hart se wysheid: 'n Praktiese Gids tot die groei deur die liefde
deur Joyce Vissell en Barry Vissell.

Vir baie paartjies word die romantiese geluk van 'n verhouding se vroeë stadiums gevolg deur 'n hobbelrige pad. Hierdie scenario kan vermy word met 'n ander benadering: lewe uit die hart. Joyce en Barry Vissell het meer as 35-jare van die huwelik deur hul verhouding geleer. Hulle wys in hierdie gids hoe om vrees uit te skakel, hoe om geslote seksualiteit te genees, hoe om nee te sê aan die een wat jy liefhet en hoe elke paartjie van jaloesie kan leer.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel

Oor die outeur (s)

Joyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz CA, wat passievol is oor bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle is die outeurs van 9 boeke en 'n nuwe gratis klankalbum met gewyde liedere en gesange. Bel 831-684-2130 vir verdere inligting oor beradingsessies per telefoon, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werksessies.

Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.