Hoe om weg te gaan van die oordeel vas en kies innerlike vrede

Hoe om uit die Oordeelvaarding en Ervarings aanvaarding te tree

As ons vrede in ons lewens wil ervaar, en dit is die keuse wat ek gemaak het, moet ons waaksaam wees om toe te voeg aan die disharmonie rondom ons. Ons doen dit deur 'n aantal eenvoudige praktyke aan te neem. Die eerste een, en dalk die maklikste een wat in gedagte kom, is "opsy stap" eerder as om ons gedagtes, tesame met ons optrede, op negatiewe wyse met ander te betrek.

Om vasgevang te raak in iemand se negatiewe gedrag, wat per ongeluk sy / haar negatiewe opinies absorbeer, is 'n keuse. Dit kan 'n passiewe keuse wees, maar dit is tog 'n keuse. Ons kan egter kies om andersom te kyk, of ten minste, beweeg ons gedagtes weg van die "chaos" en sê niks. Wanneer dit ernstig beoefen word, is dit nie 'n moeilike keuse nie.

Die keuse vir vrede, eerder as oordeel,
Dit is die moeite werd om dit te gee.

Die impak van Oordeel: Emosionele Uitputting

Disfunksionele gesinne leef in 'n maelstrom van oordeel, wat elke situasie wat elke familielid deur die loop van die dag ondervind, besmet. Dit is veel te maklik om die impak wat die oordeel op 'n persoon se psige kan hê - sy binnekant. Wanneer die uitspraak konstant is, kom emosionele uitputting in, en die strewe om te slaag, is enigiets verminder.

Disfunksionele gesinne oefen soveel ongunstige gedrag uit, dat die oordeel oordeel net een van die vele is, dat dit bykans onbegryplik is dat mense soos hulle kan opstaan ​​om mense met groot sjarme en prestasie te word, toegewyd om aan spesifieke doelwitte te volhard en vasbeslote om te ontwikkel en openbaar eienskappe wat vreemd was aan hulle in hul familie van herkoms. Mens wonder hoe dit selfs moontlik is.

Die ontwikkeling van stille aanvaarding: om ander toe te laat om te wees

Aanvaarding is die stil oplossing vir elke onwelkome omstandighede
of persoon wat nie verander of beheer kan word nie
- In 'n familie, 'n gemeenskap, 'n land.

Sien die Trap in Oordeel en die Vrystelling in AanvaardingIn 'n gesinsomgewing wat erg veroordelend is, is een van die baie goeie eienskappe wat ons kan ontwikkel, 'n gretigheid vir aanvaarding. Dit is vir my fassinerend dat die gebrek aan aanvaarding waarmee ek in my familie van herkoms gewoon het, my gedwing het om my aanvaarding van mense te toon wat heeltemal anders as die familie waarin ek gebore is.

Was daar 'n verbinding? Ek dink ja. Hoe meer oordeel ek gevoel het, hoe meer wou ek vasstel dat ek verskillende keuses maak, en dit is nie ongewoon nie. Trouens, baie van my onderhoudvoerders het dieselfde bereidwilligheid uitgespreek om uiters aanvaarbaar te wees.

Marilee kom na vore. Sy het my verstom met haar diepgaande uitdrukking van stil aanvaarding. Dit was nie net haar familie van herkoms wat sy moeilik gevind het om te oorleef nie, maar ook haar huwelik. En tog hou sy haar kop hoog en verloor nooit die genade waarmee sy geseën is nie. Sy het toegelaat dat ander mense is wat hulle genoem word, en aanvaarding het haar die tweede natuur geword. Dit was ook al of miserabel.

Maak verskillende keuses: 'n teken van groei

Maak 'n ander keuse oor hoe om die res van jou lewe te ervaar
is 'n algemene tema in 'n oorlewende reis.

Ek het haar al baie maande lank van haar gesien, voordat ek haar wou ondervra, en ek het gesien hoe toegewyde Marilee die volle uitdrukking van aanvaarding was. Haar aanvaarding was werklik en totaal. Alhoewel sy nooit in haar gesin van herkoms aanvaar het nie, het sy die bereidwilligheid ontwikkel om hulle te laat wees wie hulle was. Haar liefde vir hulle, soos hulle was, was opreg. Maar haar betrokkenheid by hulle was selektief. Sy het seker gemaak sy het 'n ontsnappingsplan gehad toe 'n besoek nodig was.

Dit was 'n algemene draad onder die [disfunksionele familie] oorlewendes wat ek ondervra het. Ongeag hoe aanvaar hulle was, het 'n rede om verskoning te verlaat, verpligtend geword. Dit is jammer om 'n ontsnappingsplan te hê, maar om te weet wat verdraagsaam is, en wat nie, is 'n teken van groei.

Aanvaarding is noodsaaklik om vrede te vind

Elke man en vrou wat ek ondervra het, het die vaardigheid van aanvaarding tot een of ander graad ontwikkel. Aanvaarding was noodsaaklik vir hul oorlewing in hul families en in die wêreld om hulle. 'N Mens moet uiteindelik aanvaarding gee om selfs 'n soort vrede te vind. Om aanvaarding oor oordeel te kies vereis 'n verskuiwing in persepsie wat elke vredevolle persoon op 'n sekere tyd in sy of haar lewe gemaak het.

Aanvaarding van ander, ongeag hul menings,
hul gedrag
Iors, en hul vooroordele
beweeg al die lede van die
menslike gemeenskap
na 'n hoër vlak van bestaan.

Herinneringe van my onderhoude met Nettie spring na my gedagtes. Haar man het nooit ophou drink nie, maar sy het gegaan om 'n vrou te wees wat laggend gesê het sy het manslag oorweeg vir diegene wat die lompheid van voortdurende vreugde uitgedruk het. Selfs na veertig jaar in Al-Anon het niks by die huis verander nie. maar alles in haar psige het. Dat alles op een konsep gekook het: aanvaarding. Sy het haar gedagtes oopgemaak vir die idee dat haar man moet wees wie hy geroep is om te wees. En sy het ook haar lewe geleef.

Aanvaarding van jou mede-reisigers het die mag om die reis te verander vir almal wat jy vandag ontmoet. Sy krag is nie beperk tot net die uitruiling tussen twee individue nie. Dit deurdring die ontmoetings wat hierdie individue ook met almal het, en reis ook deur addisionele ontmoetings. Elke goeie ruil word vooruit betaal. Niemand, absoluut niemand, word onaangeraak wanneer dit kom by die effek van 'n verandering soos hierdie.

Verdere refleksie: Wat gaan jy agter?

Oordeel en aanvaarding is opponerende magte. Die een wat ons kweek, sal besluit watter soort dag ons sal ervaar; die soort toekoms wat ons kan verwag; die soort verhoudings wat ons sal geniet; Die soort erfenis wat ons agterlaat. Ons lewe is die somtotaal van elke idee wat ons skat en elke aksie wat ons neem. Ons besluit wie ons is, hoe ons herroep sal word, wat oor ons gesê sal word en wat uiteindelik oor ons onthou sal word. Kom ons maak seker dat ons plesier vind in wat ons agterlaat.

© 2013 deur Karen Casey. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Die goeie dinge om op te wek in 'n disfunksionele familie: hoe om te oorleef en dan gedy te word
deur Karen Casey.

Die goeie ding om uit te groei in 'n disfunksionele familie - deur Karen Casey.Is daar 'n silwer voering om op te groei in 'n disfunksionele gesin? Bestselling herstel skrywer Karen Casey kyk na stories van mense wat grootgeword het in disfunksionele gesinne en "die goeie dinge" wat uit die ervaring kan kom. Sy het meer as 24-oorlewendes van gesinne gereageer met disfunksie; oorlewendes wat hul stories gewillig gedeel het en besef het dat hulle verras het as gevolg van hul dikwels hartverskeurende ervarings. in Die goeie ding om uit te groei in 'n disfunksionele familie, Deel Karen Casey die stories en vaardighede wat hierdie oorlewendes ontwikkel het om meer kreatiewe en vervullende lewens te leef.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Karen Casey, skrywer van: The Good Stuff from Growing Up in 'n disfunksionele familieKaren Casey is 'n gewilde spreker by die herstel en spiritualiteit konferensies oor die hele land. Sy voer jou gedagtes te verander werkswinkels landwyd gebaseer op haar bestsellers Verander jou verstand en jou lewe Volg. Sy is die skrywer van 19 boeke, insluitend Elke dag 'n nuwe begin wat meer as 2 miljoen eksemplare verkoop het. Lees haar blog by www.womens-spirituality.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}