Hoe om weg te gaan van die oordeel vas en kies innerlike vrede

Hoe om uit die Oordeelvaarding en Ervarings aanvaarding te tree

As ons vrede in ons lewens wil ervaar, en dit is die keuse wat ek gemaak het, moet ons waaksaam wees om nie die ontevredenheid rondom ons by te dra nie. Ons doen dit deur 'n aantal eenvoudige praktyke te gebruik. Die eerste een, en miskien die maklikste een wat by u opkom, is om 'opsy te gaan' eerder as om ons gedagtes, tesame met ons optrede, op 'n negatiewe manier met ander te laat besig raak.

Om vasgevang te raak in iemand se negatiewe gedrag, en per ongeluk sy of haar negatiewe opinies te absorbeer, is 'n keuse. Dit kan 'n passiewe keuse wees, maar tog 'n keuse. Ons kan egter kies om andersom te kyk, of ten minste, beweeg ons gedagtes weg van die "chaos" en sê niks. Wanneer dit ernstig beoefen word, is dit nie 'n moeilike keuse nie.

Die keuse vir vrede, eerder as oordeel,
Dit is die moeite werd om dit te gee.

Die impak van Oordeel: Emosionele Uitputting

Disfunksionele gesinne leef in 'n maalstroom van oordeel, wat elke situasie waarmee elke gesinslid deur die dag te staan ​​kom, besmet. Dit is heeltemal te maklik om die impak wat die oordeel kan hê op die psige van 'n persoon - sy binne-ruimtes, af te maak. As die oordeel konstant is, begin emosionele uitputting en word die strewe om na alles te slaag verminder.

Disfunksionele gesinne oefen soveel ongunstige gedrag uit, en dit is slegs een van die vele dat die oordeel slegs onoordeelkundig is dat mense kan optree om mense met 'n groot bekoring en prestasie te word, wat daartoe verbind is om na spesifieke doelwitte te volhard en vasbeslote is om te ontwikkel en eienskappe openbaar wat vir hulle vreemd was in hul gesin van herkoms. Mens wonder hoe dit selfs moontlik is.

Die ontwikkeling van stille aanvaarding: om ander toe te laat om te wees

Aanvaarding is die stille oplossing vir elke onwelkome situasie
of persoon wat nie verander of beheer kan word nie
- In 'n familie, 'n gemeenskap, 'n land.

Sien die Trap in Oordeel en die Vrystelling in AanvaardingIn 'n gesinsomgewing wat erg veroordelend is, is een van die baie goeie eienskappe wat ons kan ontwikkel, 'n gretigheid vir aanvaarding. Dit is vir my fassinerend dat die gebrek aan aanvaarding waarmee ek in my familie van herkoms gewoon het, my gedwing het om my aanvaarding van mense te toon wat heeltemal anders as die familie waarin ek gebore is.

Was daar 'n verband? Ek dink ja. Hoe meer oordeel ek gevoel het, hoe meer wou ek vasstel dat ek verskillende keuses maak, en dit is nie ongewoon nie. In werklikheid het baie van my ondervraers dieselfde bereidwilligheid uitgespreek om ander uiters aan te neem.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marilee kom by my op. Sy verbaas my met haar diep uitdrukking van stille aanvaarding. Dit was nie net haar familie van herkoms wat sy moeilik gevind het om te oorleef nie, maar ook haar huwelik. En tog hou sy haar kop omhoog en verloor nooit die genade waarmee sy geseën is nie. Sy het ander toegelaat om te wees wie hulle geroep is, en aanvaarding het vir haar 'n tweede natuur geword. Dit was of dit die hele tyd ellendig was.

Maak verskillende keuses: 'n teken van groei

Maak 'n ander keuse oor hoe om die res van jou lewe te ervaar
is 'n algemene tema in 'n oorlewende reis.

Toe ek haar maande lank van ver af waargeneem het voordat ek haar wou ondervra, het ek gesien hoe toegewyd Marilee was tot die volle uitdrukking van aanvaarding. Haar aanvaarding was eg en totaal. Alhoewel sy nog nooit in haar gesin van oorsprong aanvaar het nie, het sy die bereidwilligheid ontwikkel om hulle te laat wees wie hulle was. Haar liefde vir hulle, soos hulle was, was opreg. Maar haar betrokkenheid by hulle was selektief. Sy het seker gemaak sy het 'n ontsnappingsplan gehad toe 'n besoek nodig was.

Dit was 'n algemene draad onder die [wanfunksionele familie] oorlewendes wat ek ondervra het. Ongeag hoe aanvaardend hulle was, dit het verpligtend geword om 'n gereed verskoning te hê om 'n omgewing te verlaat. Dit is jammer om 'n ontsnappingsplan te benodig, maar om te weet wat draaglik is en wat nie, is 'n teken van groei.

Aanvaarding is noodsaaklik om vrede te vind

Elke man en vrou wat ek ondervra het, het die vaardigheid van aanvaarding tot een of ander graad ontwikkel. Aanvaarding was noodsaaklik vir hul oorlewing in hul families en in die wêreld om hulle. 'N Mens moet uiteindelik aanvaarding gee om selfs 'n soort vrede te vind. Om aanvaarding oor oordeel te kies vereis 'n verskuiwing in persepsie wat elke vredevolle persoon op 'n sekere tyd in sy of haar lewe gemaak het.

Aanvaarding van ander, ongeag hul menings,
hul gedrag
Iors, en hul vooroordele
beweeg al die lede van die
menslike gemeenskap
na 'n hoër vlak van bestaan.

Herinneringe van my onderhoude met Nettie spring na my gedagtes. Haar man het nooit ophou drink nie, maar sy het gegaan om 'n vrou te wees wat laggend gesê het sy het manslag oorweeg vir diegene wat die lompheid van voortdurende vreugde uitgedruk het. Selfs na veertig jaar in Al-Anon het niks by die huis verander nie. maar alles in haar psige het. Dat alles op een konsep gekook het: aanvaarding. Sy het haar gedagtes oopgemaak vir die idee dat haar man moet wees wie hy geroep is om te wees. En sy het ook haar lewe geleef.

Die aanvaarding van u medereisigers kan die reis verander vir almal wat u vandag ontmoet. Sy krag is nie net beperk tot die wisselwerking tussen twee individue nie. Dit deurdring die ontmoetings wat albei hierdie individue met almal het, en reis ook deur addisionele ontmoetings. Elke goeie ruil word vooruitbetaal. Niemand, absoluut niemand, word onaangeraak gelaat as dit kom by die effek van 'n verandering soos hierdie nie.

Verdere refleksie: Wat gaan jy agter?

Oordeel en aanvaarding is opponerende magte. Die een wat ons kweek, sal besluit watter soort dag ons sal ervaar; die soort toekoms wat ons kan verwag; die soort verhoudings wat ons sal geniet; Die soort erfenis wat ons agterlaat. Ons lewe is die somtotaal van elke idee wat ons skat en elke aksie wat ons neem. Ons besluit wie ons is, hoe ons herroep sal word, wat oor ons gesê sal word en wat uiteindelik oor ons onthou sal word. Kom ons maak seker dat ons plesier vind in wat ons agterlaat.

© 2013 deur Karen Casey. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Die goeie dinge om op te wek in 'n disfunksionele familie: hoe om te oorleef en dan gedy te word
deur Karen Casey.

Die goeie ding om uit te groei in 'n disfunksionele familie - deur Karen Casey.Is daar 'n silwer voering om op te groei in 'n disfunksionele gesin? Bestselling herstel skrywer Karen Casey kyk na stories van mense wat grootgeword het in disfunksionele gesinne en "die goeie dinge" wat uit die ervaring kan kom. Sy het meer as 24-oorlewendes van gesinne gereageer met disfunksie; oorlewendes wat hul stories gewillig gedeel het en besef het dat hulle verras het as gevolg van hul dikwels hartverskeurende ervarings. in Die goeie ding om uit te groei in 'n disfunksionele familie, Deel Karen Casey die stories en vaardighede wat hierdie oorlewendes ontwikkel het om meer kreatiewe en vervullende lewens te leef.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Karen Casey, skrywer van: The Good Stuff from Growing Up in 'n disfunksionele familieKaren Casey is 'n gewilde spreker by die herstel en spiritualiteit konferensies oor die hele land. Sy voer jou gedagtes te verander werkswinkels landwyd gebaseer op haar bestsellers Verander jou verstand en jou lewe Volg. Sy is die skrywer van 19 boeke, insluitend Elke dag 'n nuwe begin wat meer as 2 miljoen eksemplare verkoop het. Lees haar blog by www.womens-spirituality.com.
 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
by Kristin Grayce McGary
Die menslike liggaam is 'n wonderlike ding, vol stelsels, organe, senuwees en vate wat saamwerk ...
Horoscoopweek: 17 - 23 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
by Anton Stucki
Om nie te hoor nie, is nie normaal nie - ook nie as jy ouer word nie. Tog gebeur dit al te gereeld, en ...
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
by Jacques Martel
Daar is verskillende benaderings om optimale gesondheid te bekom, almal belangrik, elkeen ...
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel op ons reis na persoonlike en geestelike ontwikkeling
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel
by Glen Park
Ons begin ons reis deur die chakras met die onderste chakras, waardeur die individuele ego ...
Aanvaarding en verandering: die natuur verander gereeld
Aanvaarding en verandering: die stryd teen die stroom? Die natuur verander gereeld
by Lawrence Doochin
As ons verandering weerstaan, sal ons bang wees. As ons onsself beoordeel, sal ons ook bang wees. So ...
Joanna se verhaal: van borskanker tot genesing en belyning
Joanna se verhaal: van borskanker tot genesing en belyning
by Tjitze de Jong
Joanna was 'n klassieke voorbeeld van hoe maklik en vinnig genesing kan plaasvind wanneer die liggaam, ...
Die groot raaisel: hoe u Lyme en ander siektes kan genees
Die groot raaisel: hoe u Lyme en ander siektes kan genees
by Vir McCoy en Kara Zahl
As ons gefokus bly op die groeipotensiaal wat aangebied word deur die "aanvang" van siektes, kan dit ...

MEESTE LEES

Hoëtegnologiese kontaklense is reg uit wetenskapfiksie - en kan slimfone vervang
Hoëtegnologiese kontaklense is reg uit wetenskapfiksie - en kan slimfone vervang
by Bishakh Rout, McGill Universiteit
Deur die jare heen het nuwe wetenskaplike ontdekkings gelei tot sagter en gemakliker kontaklense. ...
Waarom gesinsmaaltye goed is vir volwassenes en kinders
Waarom gesinsmaaltye goed is vir volwassenes en kinders
by Anne Fishel, Harvard Universiteit
Die meeste ouers weet al dat familietye ideaal is vir die liggaam, die brein en die geestelike ...
Ter verdediging van samesweringsteorieë en waarom die term 'n verkeerde benaming is
Ter verdediging van samesweringsteorieë en waarom die term 'n verkeerde benaming is
by David Coady, Universiteit van Tasmanië
Dit is redelik om aan te neem dat baie van die menings wat nou as sameswering afgemaak of bespot word ...
Om 'n oefenspel te speel, kan help om demensie te beveg?
Kan die speel van 'n oefenspel help om demensie te beveg?
by ETH Zurich
Kognitiewe motoriese opleiding help volgens die nuwe ...
Veranderings in die weer: El Niño en La Niña verduidelik
Veranderings in die weer: El Niño en La Niña verduidelik
by Jaci Brown, CSIRO
Ons wag in afwagting op droogtes en oorstromings wanneer El Niño en La Niña voorspel word, maar wat is ...
Hoe ons immuunstelsel ons help om antibiotiese weerstand te beveg
Hoe ons immuunstelsel ons help om antibiotiese weerstand te beveg
by Rachel Wheatley en Julio Diaz Caballero, Universiteit van Oxford
Alhoewel ons immuunstelsel en antibiotika albei 'n uitstekende taak lewer om ons lewensbedreigend te beveg ...
Seksbots, virtuele vriende, VR-liefhebbers: hoe tegnologie verander die manier waarop ons interaksie het, en nie altyd ten goede nie
Seksbots, virtuele vriende, VR-liefhebbers: hoe tegnologie verander die manier waarop ons interaksie het, en nie altyd ten goede nie
by Rob Brooks, UNSW
Een-en-twintigste eeuse tegnologieë soos robotte, virtuele werklikheid (VR) en kunsmatige intelligensie ...
Waarom mense nie minder vleis eet as hulle hoender stoot nie?
Waarom mense nie minder vleis eet as hulle hoender stoot nie?
by Jim Barlow, Universiteit van Oregon
Dit sal wonderlik wees as meer produksie en verbruik van pluimvee en vis dié van beesvleis verminder, ...
Polisie-akademies wy slegs 3.21% van opleiding aan etiek en staatsdiens
Polisie-akademies wy slegs 3.21% van opleiding aan etiek en staatsdiens
by Galia Cohen, Tarleton State University
Polisie-akademies bied min opleiding in die vaardighede wat nodig is om aan die groeiende beamptes te voldoen ...
Vier maniere om seker te maak dat u wagwoorde veilig en maklik is om te onthou
Vier maniere om seker te maak dat u wagwoorde veilig en maklik is om te onthou
by Steven Furnell, Universiteit van Nottingham
Wagwoorde toon nog min teken dat dit verdwyn het. Maar baie mense gebruik dit nog steeds sleg en lyk ...
My 'Wei Wu Wei'-reis na die Tao
My 'Wei Wu Wei'-reis na die Tao
by Rosemarie Anderson, Ph.D.
Om in my vroeë dertigs in Asië te woon, het byna alles uitgedaag wat ek gedink het ek van die wêreld weet ...
Sal die einde van die Covid-19-pandemie 'n tweede brullende 20's inlui?
Sal die einde van die Covid-19-pandemie 'n tweede brullende 20's inlui?
by Agnes Arnold-Forster, McGill Universiteit
Byna presies honderd jaar gelede het soortgelyke gesprekke en voorbereidings plaasgevind. In ...
Hierdie app kan outisme aanmeld kleuters opspoor
Hierdie app kan outisme aanmeld kleuters opspoor
by Stephanie Lopez, Duke Universiteit
'N Nuwe app vind een van die belangrikste eienskappe van outisme by kleuters op.

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.