Hoekom die telling van vriende op sosiale media kan wees, kan skadelik wees vir jou gesondheid

Hoekom die telling van vriende op sosiale media kan wees, kan skadelik wees vir jou gesondheid

Het jy ooit gevoel dat jou maats meer pals het as wat jy doen?

Deesdae, met die opkoms van sosiale media-programme soos Facebook en Instagram, is dit makliker as ooit om die aantal "vriende" wat jy teen jou eweknieë het, te bepaal.

So, as jy jouself wonder hoe jou sosiale netwerke vergelyk met ander mense se, ons nuutste navorsing, gepubliseer in Persoonlikheids- en Sosiale Sielkunde Bulletin, stel voor dat jy ver van alleen is. Verder het ons bevind dat ons glo dat julle eweknieë meer pals het as wat julle doen - selfs as dit onwaarskynlik vals is - skadelik vir u gesondheid kan wees.

'Dis mens om te vergelyk

Dekades van navorsing in sielkunde suggereer dat sosiale vergelykings 'n fundamentele menslike neiging. Ons vergelyk ons ​​met ander om ons vermoëns, ons sosiale status en selfs ons eie gevoelens te evalueer en te verstaan.

By sosiale vergelykings sien mense gewoonlik hulself bo-op - of ten minste bo-gemiddeld. Dit is, hulle is dikwels oortuigend van hul vermoëns, hulself hoër as die gemiddelde in gesondheid, aantreklikheid en intelligensie.

Tog is daar ten minste een domein waar mense geneig is om te dink dat hulle erger as hul eweknieë doen: emosionele ervarings.

Vorige navorsing deur een van ons kollegas, Alex Jordan by die Harvard Mediese Skool, bevind dat mense onderskat hoe dikwels hul eweknieë negatiewe emosies ervaar, soos depressie of stres, en oorskat hoe dikwels hulle positiewe ervaar, soos geluk, trots en hoop.

Een rede vir laasgenoemde tendens is dat mense ook oor die algemeen oorskat hoe sosiale ander met mekaar verbind is. Na alles, sosiaal verbind is een van die belangrikste voorspellers van geluk. Dit is dus belangrik om te verstaan ​​of oortuigings oor erger as ons eweknieë strek tot sosiale besit en om te verstaan ​​hoe hierdie oortuigings ontstaan.

Die opkoms van sosiale media

Sosiale media maak dit baie moeiliker om te verhoed dat ons eie verband met dié van ons eweknieë vergelyk.

Sedert die aanvang van Facebook in 2004, meer as 'n miljard mense het Facebook-rekeninge geskep, en vandag is sy webwerf die mees besoek in die wêreld. Amerikaners spandeer om 56 miljard minute op Facebook elke maand.

Terwyl sommige van hierdie tyd aktief boodskappe aan ander mense stuur, gebruik die tipiese gebruiker die meeste van sy of haar tyd op Facebook om ander mense te sien sonder om te plaas - soms genoem "loer. "Anders gestel, mense spandeer die meeste van hul tyd op sosiale media wat inligting oor hul eweknieë se lewens versamel.

En, sosiale media poste is hoofsaaklik gefokus op die projeksie van die meeste positiewe weergawes van onsself. Gegewe die gewildheid van Twitter, Instagram, Snapchat en LinkedIn, is dit byna onmoontlik om te verhoed om te leer oor ons eweknieë se prestasies. As gevolg daarvan is dit ook byna onmoontlik om te verhoed dat hierdie inligting gebruik word as 'n maatstaf om ons lewens te vergelyk met dié van ons eweknieë.

Ons glo ander het meer vriende

Om die oortuigings wat mense oor hul eweknieë se sosiale lewens het en hoe hulle welstand beïnvloed, te ondersoek, ons het eerstejaarstudente ondervra tydens hul oorgang na die kollege lewe aan die Universiteit van British Columbia, 'n groot openbare instelling in Vancouver, Kanada.

Oor twee soortgelyke studies met 'n totaal van 1,488-deelnemers het ons twee sleutelvrae gevra: Hoeveel vriende het u op die universiteit? En hoeveel vriende dink jy het ander eerstejaarstudente? Ons het hulle ook gevra om die persentasie tyd wat hulself en hul eweknieë die afgelope sewe dae met nuwe vriende by die universiteit deurgebring het, te skat.

'N Verrassende deel van studente het geglo dat hul eweknieë meer vriende gehad het en meer tyd spandeer het as hulle self gedoen het.

In ons eerste studie het 48 persentasie van eerstejaarstudente geglo dat hul eweknieë meer vriende gehad het, terwyl slegs 31 persent die omgekeerde geglo het.

In ons tweede studie was die gaping nog meer uitgesproke: Meer as twee keer soveel studente het geglo dat ander eerstejaars meer vriende gehad het as wat hulle gedoen het, eerder as andersom - 55 persent tot 26 persent. Studente het ook geglo dat hul eweknieë 24 persent van hul tyd spandeer het om met nuwe vriende op universiteit te sosialiseer, in vergelyking met die 20 persentasie vir hul persoonlike skatting.

Hoe dit die geluk ondermyn

In ons tweede studie het studente ook gerapporteer oor hul geluk en eensaamheid. Om geluk en eensaamheid te evalueer, het studente aangedui dat hulle saamstem met stellings soos "die voorwaardes van my lewe is uitstekend" en "ek sien myself as eenmans" onderskeidelik.

Studente wat geglo het dat hul eweknieë beter sosiaal doen, het laer vlakke van lewensbevrediging en groter eensaamheid gerapporteer as studente wat gedink het dat hulle meer vriende gehad het.

Dit is belangrik dat hierdie resultate stabiel was selfs nadat ons verantwoordelik was vir die aantal vriende wat studente gehad het. Met ander woorde, selfs wanneer studente 'n bo-gemiddelde aantal vriende gehad het, het hulle gedagtes meer vriende gehad as wat hulle hul welstand ondermyn het.

So hoekom dink ons ​​so?

Ons navorsing dui daarop dat die openbare aard van sosiale aktiwiteite mense kan lei om te dink dat hul eweknieë beter sosiaal doen as wat hulle is.

Aangesien sosiale aktiwiteite soos om saam met vriende te eet of te studeer dikwels in die openbaar plaasvind waar hulle maklik gesien word, oorskat studente waarskynlik hoe dikwels hierdie aktiwiteite in hul eweknie se lewens voorkom.

Sosiale media speel ook 'n rol. In navorsing wat ons wat vroeër vanjaar gepubliseer is, was eerstejaarstudente meer geneig om te voel asof hulle nie op universiteit was nie, nadat hulle baie sosiale foto's van hul eweknieë op Facebook gekyk het.

Ons het nog nie data versamel om te sien hoe algemeen hierdie gevoelens en oortuigings buite die kollege is nie. Maar hoe gesonde gevoelens van eensaamheid is wanneer mense na 'n nuwe stad gaan of 'n nuwe werk begin, is dit moontlik dat hierdie sosiale mispercepties kan voorkom wanneer mense na 'n nuwe sosiale omgewing beweeg.

'N Silwer voering

Ons studie het bewyse gevind dat hierdie persepsies oor tyd verloop. Toe ons 'n deelversameling van studente opgevolg en vier of vyf maande later identiese vrae aan hulle gevra het, het ons twee belangrike bevindings waargeneem:

Later in die akademiese jaar het minder studente geglo dat ander studente meer vriende gehad het as wat hulle gedoen het. Hierdie bevindings dui daarop dat die neiging om ander as sosiale meer te sien, mettertyd kan verander, moontlik as mense hul eweknieë beter leer ken en besef dat daardie eweknieë nie eintlik meer vriende het as wat hulle doen nie.

Ons het ook bewyse gevind dat hierdie oortuigings - in moderering - dalk nie eenvormig sleg is nie. Studente wat aanvanklik geglo het dat ander studente 'n paar vriende gehad het as wat hulle gedoen het, het hulself meer vriende gemaak toe ons met hulle in die pad ingeskakel het. Dit dui daarop dat mense wat effens voel, maar nie hopeloos agter hul eweknieë is nie, meer gemotiveerd kan wees om nuwe vriendskappe op te spoor. Na die maak van meer vriende, is mense minder geneig om te glo dat ander meer vriende het as wat hulle doen.

Die gesprekAs jy ooit gevoel het dat almal anders verbind is as wat jy is, is daar 'n goeie kans dat jy nie alleen is nie. Tog, as jy hierdie gevoelens as motivering gebruik om na 'n nuwe kollega uit te reik of middagete te gaan haal met 'n vriend wat jy nog nie gesien het nie, moet dit nie altyd geluk ondermyn nie. In werklikheid kan dit jou help om meer verbind te word.

Oor die skrywers

Ashley Whillans, Assistent Professor in Bedryfsadministrasie, Harvard Business School en Frances Chen, Assistent-professor, Universiteit van British Columbia

Sumber asli artikel ini dari Die gesprek. Baca artikel sumber.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = facebook vriende; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}