(Krediet: Kev Costello / Unsplash)
Jong mense wat aan hul slimfone vasgehaak is, kan 'n groter risiko vir depressie en eensaamheid hê, berig navorsers.
'N Groeiende navorsingstudie het 'n verband tussen smartphone-afhanklikheid en simptome van depressie en eensaamheid geïdentifiseer. Kenners was egter nie seker of die vertroue op slimfone die simptome voorafgaan nie, of dat die omgekeerde waar is nie: dat mense wat depressief of eensaam is, van hul selfone afhanklik gaan raak.
Nou toon 'n nuwe studie van ouer volwassenes 346, 18-20, dat afhanklikheid van slimfone hoër verslae van depressiewe simptome voorspel en eensaamheideerder as andersom.
"Die belangrikste wegneemete is dat die afhanklikheid van slimfone later depressiewe simptome direk voorspel," sê Matthew Lapierre, 'n assistent-professor in die kommunikasie-afdeling in die College of Social and Behavioral Sciences aan die Universiteit van Arizona. "Daar is 'n probleem waar mense heeltemal te vertrou is op die toestel in terme van angstigheid as hulle dit nie toeganklik het nie, en dit benadeel tot nadeel van hul daaglikse lewe."
Kan dit nie neersit nie
Die studie, wat in die Blaar van Adolessente Gesondheid, fokus op die afhanklikheid van slimfone - 'n persoon se sielkundige afhanklikheid van die toestel - eerder as op algemene slimfoongebruik, wat eintlik voordele kan inhou.
“Die navorsing groei uit my kommer dat daar te veel gefokus word op die algemene gebruik van slimfone,” sê Lapierre. 'Slimfone kan nuttig wees. Dit help ons om met ander kontak te maak. Ons het regtig probeer om te konsentreer op hierdie idee van afhanklikheid en problematiese gebruik van slimfone wat die drywer van hierdie sielkundige uitkomste is. "
'As mense gestres voel, moet hulle ander gesonde benaderings gebruik om te hanteer, soos om met 'n goeie vriend te praat om ondersteuning te kry of oefeninge of meditasie te doen.'
Om die rigting van die verband tussen smartphone-afhanklikheid en swak sielkundige uitkomste te verstaan, is van kritieke belang om te weet hoe om die probleem die beste aan te spreek, sê mede-outeur Pengfei Zhao, 'n meesterstudent in die kommunikasie-afdeling.
“As depressie en eensaamheid lei tot afhanklikheid van slimfone, kan ons afhanklikheid verminder deur mense se geestesgesondheid aan te pas,” sê Zhao. "Maar as smartphone-afhanklikheid (voorafgaan aan depressie en eensaamheid), wat ons gevind het, kan ons die afhanklikheid van die smartphone verminder om welstand te behou of te verbeter."
Skep 'n paar grense om die afhanklikheid van slimfone te beveg
Die navorsers het die afhanklikheid van slimfone gemeet deur die deelnemers aan die studie te vra om 'n vierpuntskaal te gebruik om 'n reeks stellings te beoordeel, soos: "Ek is paniekerig as ek nie my slimfoon kan gebruik nie."
Deelnemers het ook vrae beantwoord wat ontwerp is om eensaamheid, depressiewe simptome en hul daaglikse gebruik van slimfone te meet. Hulle het aan die begin van die studie en weer drie tot vier maande later op die vrae geantwoord.
Die studie het op ouer adolessente gefokus, volgens 'n bevolking wat navorsers om 'n paar redes belangrik is: Eerstens het hulle grootliks met slimfone grootgeword. Tweedens is hulle op 'n ouderdoms- en oorgangsfase in die lewe waar hulle kwesbaar is vir swak uitkomste vir geestesgesondheid, soos Depressie.
"Dit kan vir jong adolessente makliker wees om van slimfone afhanklik te wees, en slimfone kan 'n groter negatiewe invloed op hulle hê omdat hulle reeds baie kwesbaar is vir depressie of eensaamheid," sê Zhao.
Gegewe die moontlike negatiewe gevolge van slimfoonafhanklikheid, kan dit die moeite werd wees vir mense om hul verhouding met hul toestelle te evalueer en self die grense op te lê, indien nodig, meen navorsers.
Zhao sê na alternatiewe maniere om stres te hanteer, kan dit 'n nuttige strategie wees, want ander navorsing het aangedui dat sommige mense hul telefone wend om stres te verlig, sê Zhao.
"As mense gestres voel, moet hulle ander gesonde benaderings gebruik om te hanteer, soos om met 'n goeie vriend te praat om ondersteuning te kry of oefeninge of meditasie te doen," sê Zhao.
Noudat navorsers weet dat daar 'n skakel is tussen afhanklikheid van slimfone en depressie en eensaamheid, moet toekomstige werk fokus op 'n beter begrip waarom daardie verhouding bestaan, sê Lapierre.
'Die werk wat ons doen, is om 'n paar belangrike vrae oor die sielkundige gevolge van slimfoonafhanklikheid te beantwoord. Dan kan ons begin vra: 'OK, waarom is dit die geval?' '
Bron: Universiteit van Arizona
Verwante Boeke:
Hier is 5 nie-fiksie boeke oor ouerskap wat tans topverkopers op Amazon.com is:Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat
deur Adele Faber en Elaine Mazlish
Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak
deur Simone Davies
Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel
deur Dr Laura Markham
Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.
