Menopouse en Geestesgesondheid

'N gewilde mite foto's die menopousale vrou verskuiwing van woedend, kwaad gemoedstoestande in depressiewe, dooie sirkels sonder skynbare rede of waarskuwing. 'N Studie deur sielkundiges aan die Universiteit van Pittsburgh dui egter daarop dat menopouse nie onvoorspelbare bui, depressie of selfs stres in die meeste vroue veroorsaak nie.

Trouens, dit kan selfs geestesgesondheid vir sommige verbeter. Dit gee verdere ondersteuning aan die idee dat menopouse nie noodwendig 'n negatiewe ervaring is nie. Die Pittsburgh-studie het drie verskillende groepe vroue gekyk: menstruasie, menopousale sonder behandeling en menopousale op hormoonterapie. Die studie het getoon dat die menopousale vroue nie meer angs, depressie, woede, senuweeagtigheid of gevoelens van stres gely het as die groep menstrueer vroue in dieselfde ouderdomsgroep nie. Daarbenewens, hoewel meer warm flitse gerapporteer is deur die menopousale vroue wat nie hormone gebruik het nie, het hulle verbasend beter algehele geestesgesondheid as die ander twee groepe gehad. Die vroue wat hormone inneem, het meer bekommerd oor hul liggame gehad en was 'n bietjie meer depressief.

Dit kan egter deur die hormone self veroorsaak word. Dit is ook moontlik dat vroue wat hormone vrywillig gebruik, geneig is om meer bewus te wees van hul liggame. Die navorsers waarsku dat hul studie slegs gesonde vroue insluit, en dat die resultate slegs op hulle van toepassing kan wees. Ander studies toon dat vroue wat reeds hormone neem wat gemoeds- of gedragsprobleme ervaar, soms goed reageer op 'n verandering in die dosis of die tipe estrogeen.

Die bevindinge van Pittsburgh word ondersteun deur 'n studie van die New England Research Institute, wat bevind het dat die menopousale vroue nie meer depressief was as die algemene bevolking nie. Oor 10 persent is af en toe depressief en 5 persent is aanhoudend depressief. Die uitsondering is vroue wat chirurgiese menopouse ondergaan. Hul depressie koers is na berig word dubbel dié van vroue wat 'n natuurlike menopouse het.

Studies het ook aangedui dat baie gevalle van depressie meer verband hou met lewenspanning of 'mid-life crises' as met menopouse. Sulke spanninge sluit in: 'n verandering in gesinsrolle, soos wanneer u kinders groot is en uit die huis trek, en nie meer 'mamma' nodig het nie; 'n veranderende netwerk vir maatskaplike ondersteuning, wat na 'n egskeiding kan gebeur as u nie meer sosiaal verkeer met vriende wat u deur u man ontmoet het nie; interpersoonlike verliese, soos wanneer 'n ouer, eggenoot of ander naasbestaande sterf; en u eie veroudering en die begin van fisiese siektes. Mense het baie verskillende reaksies op stres en krisis. Die reaksie van u beste vriend kan negatief wees, en laat haar oop vir emosionele nood en depressie, terwyl u positief is, wat u doelwitte bereik. Vir baie vroue kan hierdie lewensfase eintlik 'n tydperk van enorme vryheid wees.

Wat oor seks?

Vir sommige vroue, maar in geen geval alles, menopouse bring 'n afname in seksuele aktiwiteit. Verminderde hormoonvlakke veroorsaak subtiele veranderinge in die geslagsweefsels en word vermoedelik gekoppel aan 'n afname in seksuele belangstelling. Laer estrogeenvlakke verlaag die bloedtoevoer na die vagina en die senuwees en kliere wat dit omring. Dit maak delikate weefsels dunner, droër en minder in staat om afskeidings te produseer om gemaklik voor en tydens die omgang te smoor. Om seks te vermy, is egter nie nodig nie. Wateroplosbare smeermiddels kan ook help.

Terwyl veranderinge in hormoonproduksie aangehaal word as die hoofrede vir veranderinge in seksuele gedrag, kan baie ander interpersoonlike, sielkundige en kulturele faktore in die spel kom. Byvoorbeeld, 'n Sweedse studie het bevind dat baie vroue menopouse gebruik as 'n verskoning om seks heeltemal na jare van oninteresse te stop. Baie dokters vraag egter of afnemende belangstelling die oorsaak of gevolg van minder gereelde omgang is.

Sommige vroue voel eintlik bevry ná menopouse en meld 'n groter belangstelling in seks. Hulle sê hulle voel verlig dat swangerskap nie meer 'n bekommernis is nie.

Vir vroue in perimenopouse is geboortebeperking 'n verwarrende probleem. Dokters adviseer alle vroue wat gedurende die afgelope jaar, al is dit onreëlmatig, onderbreek het om voort te gaan met die gebruik van geboortebeperking. Ongelukkig is voorbehoedopsies beperk. Hormoongebaseerde orale en inplantbare voorbehoedmiddels is riskant by ouer vroue wat rook. Slegs 'n paar handelsmerke van IUD is op die mark. Die ander opsies is versperringsmetodes - diafragma, kondome en sponse - of metodes wat chirurgie soos tubale ligasie vereis.

Is my vennoot steeds belangstel?

Sommige mans gaan deur middel van hul eie stel twyfel in die middeljarige ouderdom. Ook hulle rapporteer dikwels 'n afname in seksuele aktiwiteit na die ouderdom 50. Dit kan meer tyd neem om ejakulasie te bereik, of hulle kan dit glad nie bereik nie. Baie vrees dat hulle seksueel sal misloop namate hulle ouer word. Onthou, op enige ouderdom kan seksuele probleme ontstaan ​​as daar twyfel bestaan ​​oor prestasie. As albei vennote goed ingelig is oor normale genitale veranderinge, kan elkeen meer begrip en toelaes eerder as onmetbare eise wees. Oop, openhartige kommunikasie tussen vennote is belangrik om 'n suksesvolle sekslewe in jou sewentigerjare en tagtigs te verseker.

Hersien uit die Argiewe van die VSA NASIONALE INRIGTES VAN GESONDHEID, Nasionale Instituut vir Veroudering