Wat kan jy doen oor Irritable Dowel Syndrome
Vroue is twee keer so geneig om gediagnoseer te word met dringende derm sindroom as mans. van shutterstock.com

Irritable Dowel Syndrome (IBS) is 'n algemene siekte wat affekteer een uit tien Australiërs, en twee keer soveel vroue as mans. Die simptome sluit in chroniese abdominale pyn, hardlywigheid of diarree, en bloeding. Dit het 'n betekenisvolle impak op 'n persoon se lewensgehalte.

Baie mense gebruik die term prikkelbare dermsindroom om algemene simptome van derm- en dermafwyking te beskryf. Maar diagnose vereis dat daar streng, diagnostiese kriteria voldoen word. Bekend as die ROME kriteria, dit vereis dat 'n persoon minstens 'n dag per week abdominale pyn ervaar. Die pyn moet geassosieer word met twee of meer van die volgende:

  • ontlasting
  • 'n verandering in die frekwensie van stoelgang
  • 'n verandering in die vorm (voorkoms) van stoelgang
  • oor die afgelope drie maande met simptome begin ten minste ses maande voor diagnose.

Toetse word nie altyd benodig vir 'n diagnose indien hierdie simptome teenwoordig is nie. Maar 'n akkurate diagnose van IBS is belangrik aangesien sommige simptome, soos pelvispyn, oorvleuel met ander siektes soos endometriose of inflammatoriese dermsiekte. As ander simptome teenwoordig is, is 'n dokter mag nodig hê om te verrig bloedtoetse, baarmoeder ultraklank, endoskopie of stoel toetse om soortgelyke versteurings uit te sluit

Sommige simptome word beskou as "rooi vlag" simptome en moet verdere toetsing en spesialisverwysing aanleiding gee. Byvoorbeeld, as u rektale bloeding, gewigsverlies het en ouer is as 50 wanneer simptome begin, is dit nie IBS nie.

innerself teken grafiese in

Wat veroorsaak dit?

'N Enkele oorsaak vir IBS is nie geïdentifiseer nie. IBS mag hardloop in families, maar ons weet nog steeds nie of dit te wyte is aan gedeelde genetika of omgewingsfaktore nie. 'n episode van gastro-enteritis, 'n infeksie veroorsaak deur virusse of bakterieë, verhoog die risiko om IBS te ontwikkel. Maar dit is gewoonlik tydelik en simptome word geleidelik verbeter.

Mense met IBS het dikwels ook angs en depressie. Navorsing dui op vroeë kinderjare trauma kan Bepaal sommige mense na IBS in latere lewe. Dit is omdat die derm en brein met mekaar praat deur senuwee seine, die vrystelling van derm of streshormone, en ander weë.

{youtube}YB-8JEo_0bI{/youtube}

Ons het lank reeds geweet dat emosies die darmfunksie direk kan verander. Maar studies toon nou dat dermfunksie ook emosies beïnvloed. een Australiese studie het aangedui dat vir sommige mense eers simptome voorkom, en die sielkundige simptome voorkom as gevolg hiervan. Maar dit is nie waar vir alle mense met IBS nie.

Wat doen ek?

Nie-dwelm behandeling moet aanvanklik oorweeg word, en meer as een behandelingstrategie kan nodig wees om simptome te help verbeter.

Goeie gehalte bewyse toon 'n lae-FODMAP dieet verminder IBS simptome. FODMAPs is koolhidrate wat oortollige gas produseer wanneer dit verteer word. Hulle kan gevind word in wortels soos uie en knoffel, en vrugte (of sade) soos peulplante, appels, pere en mango's. Vir die beste resultaat moet 'n persoon 'n lae-FODMAP dieet begin onder leiding van 'n ervare dieetkundige.

Dit is 'n algemene wanopvatting dat mense 'n low-FODMAP-dieet vir die lewe moet hou. Voedsel soos uie, wat hoog is in FODMAPs, is ook goeie prebiotika en bevorder die groei van vriendelike dermbakterieë. Beperking hiervan kan lae tot gevolg hê bakteriese diversiteit van die derm, wat gekoppel is aan outo-immuun siektes en vetsug. Dit is 'n ander rede dat 'n dieetkundige oor 'n paar weke mense deur die dieet moet lei en onnodige dieetbeperking moet vermy.

Eenvoudige dieetmaatreëls sluit in byvoeging meer oplosbare vesel na die dieet. Dit kan psyllium insluit, wat as 'n poeier van chemici en gesondheidswinkels gekoop kan word. Onoplosbare vesels soos semels is oor die algemeen onbehulpsaam.

'N Proef van probiotika kan help. Dit kan vir een maand getoets word en dan deur die algemene praktisyn heroorweeg word, maar dit sal onwaarskynlik wees as dit onbepaald gebruik word. oefening het getoon in willekeurige proewe om gut simptome te verbeter in mense met IBS.

Stres en angs bestuur is die sleutel tot die verbetering van simptome vir baie mense. Sielkundige terapieë was getoon in proewe om simptome meer as placebo of ander intervensies te help. Dit is veral wanneer die sielkundige belangstel in IBS.

Wat kan jy doen oor Irritable Dowel SyndromePepermuntolie kan help om maagkrampe wat verband hou met IBS te verminder. van shutterstock.com

Kliniese proewe het ook getoon dat vir sommige mense hipnoterapie wat aan die maag gerig is net so effektief as 'n lae-FODMAP dieet. Die voordele word nog ses maande gesien. Hipnoterapie is egter nie vir almal nie, en verskeie sessies is nodig om simptome te verbeter.

Wat van medisyne?

IBS beïnvloed lewenskwaliteit, maar dit verander nie 'n persoon se risiko van vroeë dood of kanker nie. Dus, behandeling moet min newe-effekte aanvaarbaar wees. Kliniese proewe het getoon dat medikasie soos Pepermuntolie (gewoonlik in kapsules gegee) kan verminder lastige buikkrampe met minimale newe-effekte.

Melatonien kan simptome verbeter deur beter slaapkwaliteit waar slaap versteur word.

Die keuse van medisyne moet aangepas word vir elke persoon se simptome. Byvoorbeeld, lae dosis antidepressante kan nuttig wees vir sommige mense, veral waar beduidende depressie of angs simptome bestaan ​​saam met IBS. Medisyne wat verminder inflammasie is oor die algemeen onbehulpsaam, aangesien konsekwente en klinies oënskynlike inflammasie nie deel van die sindroom is nie.

'N paar nuwe benaderings word getoets vir IBS, insluitend fekale oorplantings en nuwe medisyne. Maar al hierdie moet beter langtermyn-data hê voordat hulle op die mark verskyn.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Suzanne Mahady, gastroënteroloog en kliniese epidemioloog, senior lektor, Monash Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon