Om dreigende of kritieke stemme te hoor, kan skrikwekkend en ontwrigtend wees vir die daaglikse lewe. Photographee.eu/ Shutterstock

Rondom een uit elke 20 volwassenes sal een of ander tyd in hul lewe 'n stem hoor. Vir sommige is die stemme vriendelik, behulpsaam of inspirerend - dit kan verrykende ervarings wees. Maar ander hoor stemme wat hulle bedreig of kritiseer. Dit kan skrikwekkend en ongelooflik ontwrigtend vir die daaglikse lewe wees.

Alhoewel daar die afgelope jare vordering gemaak is om stigma vir algemene probleme met geestesgesondheid aan te pak, ly baie mense wat nare stemme hoor, alleen. In werklikheid is stemhoorders ses keer meer geneig om eensaam te voel as diegene wat nie stemme hoor nie.

Om te leer hoekom mense dit kan hoor word eensaam en geïsoleer, het ons 15 vrywilligers gevra hoe dit vir hulle is om by ander mense te verkeer. Ons het diepte-onderhoude gevoer wat ontleed is om temas te soek. Ons het deelnemers vrae gevra of hulle stemme hoor as hulle met ander mense praat en hoe die ervaring vir hulle is.

Ons het baie faktore ontdek wat dit vir mense wat nare stemme kan moeilik maak om met ander te skakel.

Eerstens kan stemme gesprekke direk ontwrig. Deelnemers het verduidelik dat dit moeilik en vermoeiend is om op 'n gesprek te fokus as hulle ook stemme hoor. Dit kan moeilik wees om uit te vind wie praat, en as stemme bedreig, kan dit moeilik wees om mense te vertrou.

Mense se reaksies op stemme is ook belangrik. Baie het vermy om oor die stemme te praat, uit vrees dat hulle geliefdes sou ontstel. Kerry * het verduidelik: 'Ek wil eerder hê dat dit my net bang maak as enigiemand anders.' Deelnemers was ook bang om bespot te word, as 'mal' bestempel te word, of om liefdesgenote in die verleentheid te stel deur afgelei te word deur stemme in die openbaar. Ongelukkig het sommige deelnemers negatiewe reaksies gekry toe hulle mense van die stemme vertel het. Liam probeer hiervan sin maak deur te verduidelik: "dit is moeilik vir almal wat dit nog nie deurgemaak het nie, om dit te verstaan". Maar hierdie reaksies was verstaanbaar ontstellend en kon die stemme vererger.

As gevolg van die vele struikelblokke vir die verbinding, was sosiale isolasie algemeen, veral in die vroeë dae van stemme. Liam het verduidelik: 'u trek u terug, u wil nie met mense praat nie.' Een persoon in ons studie wat vyftien jaar lank stemme gehoor het, het geen familie of vriende daaroor gepraat nie.

{vembed Y = C8ndR1Umj5A}

Maar isolasie was nie 'n langtermynoplossing nie en kon die stemme bemoeilik. Baie deelnemers het verduidelik dat stemme meer waarskynlik sou kom as hulle alleen was. Hulle was ook meer geloofwaardig en moeilik om te ignoreer.

Met verloop van tyd het 'n aantal stemhoorders in die studie weer kontak met mense gehad, en daar was verskillende dinge wat gehelp het. Met oefening het hulle geleer om op gesprekke af te stem en die stemme uit te stem. As hulle kontak maak met ander stemhoorders, kon hulle vryelik praat en nie bekommerd wees oor die oordeel nie, en mettertyd het hulle weer geleer om mense te vertrou.

Deelnemers het deeglik nagedink oor hoe hulle hul ervarings aan nie-stemmige hoorders kan verduidelik, en het geleer dat mense geneig is om beter te reageer as wat verwag is. Maar om oor stemme te praat het dikwels eers 'n element van selfaanvaarding behels. Kerry besef dat 'dit nie ek is nie, maar dit is 'n deel van my, waarom moet ek my daaroor skaam?'

Vir verskeie mense was sosiale ondersteuning van kardinale belang in hul reis na herstel. Anna het verduidelik “met verloop van tyd het dit soveel gehelp om daaroor te praat. Omdat ek gevind het hoe meer ek dit onderdruk, hoe erger het dit geword ”. Die deel van die kritiek wat stemme met ander mense uitgespreek het, het deelnemers gehelp om 'n alternatiewe perspektief te kry en daarom te leer dat die nare kommentaar nie waar was nie. Gesellig verkeer het 'n afleiding gegee, en sommige het veral moeite gedoen om gereeld mense te ontmoet nadat hulle uitgewerk het dat praat minder stemme laat gebeur het.

Hoewel sosiale verbintenis voordele meegebring het, was dit nie altyd maklik nie. Sommige deelnemers het verduidelik dat die stemme nog net te taai was, en dat dit beter was om tuis te bly.

Ons navorsing beklemtoon die vele uitdagings waarmee mense wat stemme hoor te staan ​​kom wanneer hulle met ander in verbinding tree. Dit is die eerste studie wat verduidelik hoe sosiale konneksie kan help met die bestuur van stemme. Alhoewel daar reeds ondersteuning beskikbaar is om mense mee te help sosiale herstel, het ons nuwe maniere geïdentifiseer vir die opbou van verbindings - soos om die aandag van die stemme na die gesprek te verander, en die regte woorde te vind om stemhoring aan ander mense te verduidelik. Verdere navorsing sal nodig wees om te kyk na die volle uitwerking wat sosiale verband op stemme hoor.

Ons het groot vordering gemaak met die begrip en praat oor geestesgesondheid. Maar die ervaring om stemme te hoor word nog steeds verkeerd verstaan. Om oop te wees vir gesprekke oor stemme en om nuuskierig te wees hoe dit is om dit te hoor, kan baie mense help wat stemme hoor. Soos Dan gesê het: 'die beste ding wat ek ooit gedoen het, was om daaroor te praat.'

*Skuilname word gebruik om die anonimiteit van deelnemers te beskerm.

Oor die skrywer

Bryony Sheaves, kliniese sielkundige vir navorsing, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

boeke_bewustheid