Navorsers se klein gebare van vriendelikheid kan 'n groot impak hê op die gesondheid en werkprestasie van werknemers.
Die span het spesifiek ondersoek ingestel na die gevolge van werkgewers wat die middagete van busbestuurders in China met vars vrugte verbeter, en het bevind dat dit depressie onder die bestuurders verminder en hul vertroue in hul eie werkprestasie verhoog.
"'N Uiteindelike oplossing om werkersprestasie en gesondheid te verbeter, kan groot loonverhogings of verminderde werklas wees, maar as hierdie oplossings nie haalbaar is nie, het ons gevind dat selfs klein aanbiedings 'n groot verskil kan maak," sê Bu Zhong, 'n medeprofessor in joernalistiek. by Penn State.
Volgens Zhong is busbestuurders kwesbaar vir spesifieke gesondheidsprobleme as gevolg van hul stresvolle werkomgewing, wat onreëlmatige skofskedules, onvoorspelbare verkeersomstandighede en lukraaltye insluit. Daarbenewens dra die sittende aard van bestuur en deurlopende vibrasies in die hele liggaam by tot uitputting, spier- en skeletprobleme, soos onderrugpyn, kardiovaskulêre siektes, en spysverteringsprobleme.
Zhong en sy kollegas het 'n eksperiment met 86 Shenzen-busbestuurders gedoen. Tydens die eksperiment kry busbestuurders aan diens, benewens hul tipiese kospakkie, wat geen vrugte bevat nie, 'n porsie vars vrugte - óf 'n appel of 'n piesang - vir drie weke. Die koste van die vrugte was 73 sent per maaltyd.
Die span het met drie tussenposes opnames aan die busbestuurders versprei — een week voordat die eksperiment begin het, een keer in die middel van die drie-week-lange eksperiment, en een week na die einde van die eksperiment.
Die navorsers het depressie beoordeel met behulp van 'n vraelys vir persoonlike gesondheid wat die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming aanbeveel. Die skaal bestaan uit agt items, waarin die deelnemers gevra word om byvoorbeeld te beoordeel hoe gereeld hulle die afgelope twee weke onder druk, depressief of hopeloos gevoel het en probleme gehad het om te val of aan die slaap te raak.
"Busbestuurders het 'n week nadat die eksperimente geëindig het, 'n beduidende daling in die depressievlakke gehad, vergeleke met 'n week voordat dit begin het," sê Zhong.
Die span het selfdoeltreffendheid gemeet — waargeneem vertroue en die vermoë om die nodige aksies en take uit te voer om spesifieke doelwitte te bereik — deur gebruik te maak van die 10-item Algemene selfdoeltreffendheidskaal. Onderwerpe op hierdie skaal is ingesluit: 'Ek kan altyd daarin slaag om moeilike probleme op te los as ek hard genoeg probeer' en 'ek kan gewoonlik alles wat op my pad kom, hanteer.'
"Ons het gevind dat selfdoeltreffendheid aansienlik hoër was in die middel van die eksperimentweek as in die week nadat die eksperiment geëindig het," sê Zhong.
Zhong kom tot die gevolgtrekking dat hoewel dit 'n klein appel in die middagete is om triviaal te wees, die impak daarvan groot kan wees.
“Hierdie navorsing dui daarop dat werknemers sensitief kan wees vir enige verbetering op die werkplek,” sê hy. 'Voordat 'n uiteindelike oplossing moontlik is, kan enkele klein stappe 'n verskil maak — een appel op een slag.'
Oor die outeurs
Die bevindings verskyn in die Internasionale Tydskrif vir Beroepsveiligheid en Ergonomie. Bykomende mede-akteurs is van Penn State, die Universiteit van Shenzhen en die Universiteit van Albany.
Bron: Penn State
Verwante Boeke:
Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek
deur James Clear
Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)
deur Gretchen Rubin
Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie
deur Adam Grant
Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk
deur Morgan Housel
Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.
