Uiters angs is aftakelend. Porschelinn

Angs is 'n algemene ervaring. Dit is heeltemal normaal om in sekere omstandighede angstig te voel of om moontlike ongerymdhede te verbeel. Vir sommige mense word dit egter uit die hand en word hulle lewens ernstig beïnvloed; en 'n bruikbare, normale emosie word patologies.

Ons is aangebied 'n skaars publieke blik in hoe ver dit kan in Channel 4 se Bedlam, 'n dokumentêre volgende pasiënte in 'n spesialis-angs eenheid in die Bethlem Royal Hospital in die suide van Londen, wat sommige van die Verenigde Koninkryk se uiterste gevalle behandel. Ons het die teruggetrokke Helen ontmoet, wat 'n irrasionele vrees gehad het dat sy vreemdelinge in vullishouers sou plaas. James, wie se obsessiewe kompulsiewe versteuring het beteken dat hy dikwels ure lank nie die toilet kon verlaat nie en opdringerige gedagtes gehad het wat hom versteen het, hy sou die ding word Hy het die meeste gehaat, 'n pedofiel.

Die angsversteurings etiket dek 'n hele klompie kliniese afwykings wat aparte diagnoses is, maar kom onder dieselfde familie omdat basiese angs vir hulle almal algemeen is. Besonderheid bekende kategorieë sluit in algemene angsversteuring, waar mense angstig voel oor 'n wye verskeidenheid dinge, obsessiewe kompulsiewe versteuring en fobies.

Opdringerige gedagtes

'N Algemene verskynsel tussen afwykings is indringende gedagtes, wat onontkoombaar lyk en die lyer 'n groot mate van nood veroorsaak. Dit kan dink oor die moontlikheid dat 'n geliefde sterf, die idee dat hulle iemand anders kan benadeel of dat hulle op een of ander manier 'n bose persoon kan wees. Dit kan ook wyer sosiale vrese weerspieël; In die geval van James was dit pedofilie, maar soos die hoof van die Bethlem-eenheid daarop gewys het, sou vrese oor MIV / VIGS in die 1980's meer algemeen gewees het.

My eie navorsing fokus meer as 10 jaar op die gevolge van probeer om te vermy sekere gedagtes en emosies wat jy nie wil hê nie. In samewerking met wyle Daniel Wegner, ons het gewys dat die poging om 'n ongewenste gedagte te vermy, sy greep oor jou versterk en jy begin die gedagte al hoe meer in 'n verskynsel beleef die rebound effek.

Meer onlangse werk het getoon dat dit jou gedrag ook kan beïnvloed. So byvoorbeeld, as 'n individu angstig is oor hulle rook en probeer om nie daaroor te dink nie, is dit meer geneig om hulle te laat dink aan meer rook. en eintlik rook meer. In die woorde van Danaan Parry: "Wat ons weerstaan, bly".

Fobies

Fobies is ook deel van die angsversteuringsfamilie. Die meeste mense weet wat dit is om vrees te ervaar, miskien van 'n komende eksamen of van 'n ervaring soos om te wees. Dit is 'n basiese emosie wat ervaar word wanneer 'n organisme bedreig word, wat veroorsaak dat dit die bedreiging vlug of bestry. Kortom, dit is 'n nuttige meganisme vir oorlewing. Maar 'n fobie, 'n meer intense en blywende vrees vir dinge wat vir jou en ek heeltemal onskuldig lyk, kan afwykend wees. Die mees ongewone fobie wat ek voorgekom het, was 'n vrees vir skoenveters.

Angsversteurings word gedeeltelik geërf en deels geleer en kan veroorsaak word deur moontlike vroeë trauma's. In alle gevalle word hulle vererger deur gedagtes en gedrag soos vermyding.

Meer eenvoudige fobies of vrese word dikwels geleer; 'n ma mag byvoorbeeld haar vrees vir spinnekoppe in haar kinders oordra. Met meer ingewikkelde veelvlakke fobies, soos sosiale fobies, is dit egter moeiliker om spesifieke oorsake te identifiseer en dit sal waarskynlik deels geleer word, gedeeltelik geërf word, en deels as gevolg van fisiese veranderinge in breinchemie.

En mense kan op dieselfde tyd 'n aantal angsprobleme hê, soos 'n mengsel van fobie en OCD.

help

Een belangrike element van behandelingsprogramme vir angs is om die individu in staat te stel om hul aktiewe weerstand teen indringende gedagtes te verminder. Dit kan op verskeie maniere gedoen word, maar kognitiewe gedragsterapieë is een van die hoofbehandelings. Dit kan begin deur die gedagtes te normaliseer. Byvoorbeeld, dit is algemeen dat individue voel dat hulle 'n verskriklike persoon is omdat hulle die enigste persoon is wat so in die wêreld dink, maar hulle sal verbaas wees om uit te vind dat die meeste mense soortgelyke gedagtes ervaar met tye.

Baie beskikbare behandelings is gebaseer op die aanvaarding van gedagtes eerder as om hulle weg te druk. Nog 'n strategie is om die gedagtes en oortuigings wat die pasiënt gebruik om die maatstaf van bewyse te gebruik, te bevraagteken. Die basiese beginsel gaan oor die toets van die gedagtes teen die werklikheid. Ander meer gedragsbehandelings fokus daarop om nie vrese te vermy nie, so as iemand sekere omgewings vermy omdat dit angstig maak, is dit noodsaaklik dat hulle daardie omgewings ervaar (met ondersteuning) om te besef dat wat hulle vrees eintlik nie gebeur nie.

Vir fobies is 'n ander algemene tegniek sistematiese desensibilisering, waar die persoon op 'n sagte manier stadig aan die gevreesde voorwerp blootgestel word.

Dwelm soos antidepressante kan ook effektief wees in die behandeling van angsversteurings, maar die kombinasie van dwelms en sielkundige terapie werk die beste, afhangende van die erns van die siekte.

Maar wat ookal, en soos die Channel 4 Bedlam-dokumentêr gewys het, is daar hulp daar buite, selfs vir die uiterste gevalle.

Oor Die Skrywer

James Erskine, Senior Lektor in Sielkunde en Gedragsgeneeskunde, St George's, Universiteit van Londen

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon