Verhoog jou energie vlakke deur gebruik te maak van hierdie gesonde bronne

Verhoog jou energievlakke van gesonde of ongesonde bronne?

Ons persoonlike energie vlak beïnvloed ons lewens op verskeie maniere. Energie bepaal ons kapasiteit vir elegante aksie in die wêreld. Energie beperk die intensiteit waarmee ons onsself kan uitdruk. Dit bepaal byvoorbeeld ons vermoë om kragtig te praat - met animasie en impak.

Wanneer ons energie vlak optimaal is, word ons gewakker en gewaarsku vir die wêreld rondom ons. Dan, met 'n groot wederkerigheid, lyk die natuur gewaarsku en verbind met ons. Ons ervaar energie as krag en uithouvermoë - die fisiese en geestelike krag wat ons kan onderhou en op enige probleem kan bring.

Ons voel almal ons energie in sy potensiële en aktiewe vorme. Ons ken ons reserwes sowel as ons onmiddellike energie en gebruik ons ​​assessering van beide om te bepaal watter uitdagings ons sal aanneem en wat ons sal afneem. En een van ons grootste bronne vir reserwe-energie is ons gees. Of ons dit herken of nie, as ons diep in onsself bereik en in ons gees inpas, gee daardie gees ons uithouvermoë, gret, omvang en energie wat werk, ongeag alles wat rondom ons gebeur.

Tekenenergie van gesonde of ongesonde bronne?

Alhoewel ons energievlak verskeie areas van uitdrukking en ooreenstemmende bronne het, vorm die meeste van ons gewoontes en konsentreer ons energie uit 'n paar gunstige, maar ongesonde bronne. In plaas daarvan om op die liggaamshouding as geheel te konsentreer, gaan ons na oënskynlike onmiddellike oplossings soos kos, dwelms, emosionele dramas of opwinding. Maar ons ontwerp is subtieler as dit. Ons bronne is meer uiteenlopend.

Ons moet meer holisties oor ons energievlak en sy bronne dink, want vinnige oplossings soos kos en dwelms neem eintlik meer energie weg as wat hulle voorsien. Asem, aan die ander kant, werk as 'n energiebron. Dit is een wat ons nie genoeg gebruik nie. Groot energiebronne lê in ons muskulasie en in ons kliere begrawe, gereed om getik en gebruik te word - deur ons eie asemhaling te bemeester.

Jy sien, die senuweestelsel kan eintlik energie bevat en vrylating. Die deel van jou senuweestelsel wat die outonome stelsel genoem word, kan op dieselfde manier ontwikkel word dat 'n spier getinte of gevorm kan word. En die energie wat in die stelsel gestoor of vrygestel word, word direk beïnvloed deur asemhaling, oefening en jou hele ingesteldheid. Jou emosies, en al die elektriese en chemiese prosesse wat met hulle verander, is bronne vir energie.

Bewustheid is 'n bron van energie

Bewusmaking self is ook 'n uitstekende bron van energie, want u bewustheidstoestand verander die patroon van u breinaktiwiteit direk. Goeie gesonde voeding en bewuste eetgewoontes is nog 'n bron van energie en genesing.

Ons ideaal is om deur al hierdie bronne lewensbelangrik te wees. Ons wil ons gewoontes en aktiwiteite in lyn bring met energiebronne wat ons in die hede lewer en ons vir die toekoms onderhou.

Maar sonder enige opleiding en bewuste introspeksie, gebruik die meeste van ons nie al hierdie bronne nie. As ons eers besef dat ons energie min raak, laat ons ons meer energie soek deur onbewuste gewoontes en noodreflekse. Ons verstaan ​​wat die naaste lyk en neem die minste aandag of moeite.

Omring deur gemorskos en kits-alles, neem ons dikwels swak keuses en verloor ons uiteindelik energie in plaas daarvan om dit te kry. 'N Drankie of twee om aan die einde van die dag te ontspan, lyk redelik, maar vir baie mense lei dit tot depressie, roekelose bestuur en emosionele onttrekking.

Nie weet hoe om ons kernenergie te tik nie, maar sommige van ons maak staat op 'n emosionele storm binne ons. Die gevolglike emosionele uitbarsting stel energie vry, maar soos 'n slegte storm verwoes alles in sy pad - 'n korttermynwins, maar 'n blywende verlies wat ons energie eintlik uitput. Om te kry en te bly vitalized en gesond vir die lang termyn, moet ons egter effektiewe energieherwinningstrategieë kweek. Soos 'n vloeiende stroom, benodig ons voortdurende vernuwing om goed te lewe.

Uitgesoek met toestemming van Broadway, 'n divn van Random House, Inc.
© 2000. Alle regte voorbehou. Geen deel van hierdie uittreksel mag weergegee word nie
of herdruk sonder skriftelike toestemming van die uitgewer.

Artikel Bron

Breathwalk: Asem jou pad na 'n opgeknapte liggaam, verstand en gees
deur Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. en Yogi Bhajan, Ph.D.

boekomslag: Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit deur Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. en Yogi Bhajan, Ph.D.In hierdie eenvoudige program wat enigiemand kan volg, onthul twee van die wêreld se voorste kundiges in meditasie en kundalini-joga vir die eerste keer die krag en buigsaamheid van hierdie tegniek. Eeue oue tradisies kom saam met moderne wetenskaplike navorsing op 'n effektiewe en aangename manier om te oefen.  

Hierdie praktiese, insiggewende gids is 'n vars lug wat u lewe ten goede kan verander elke keer as u 'n stap neem.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe. 

Oor die skrywers

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., is 'n kundige in die verstand, 'n yogi, psigoterapeut, onderwyser en skrywer. Hy is president van 'n besigheidsadviesfirma, Khalsa Consultants, Inc., en het vir meer as dertig jaar kundalini-joga met Yogi Bhajan geleer.

Yogi Bhajan, Ph.D., is 'n meester van kundalini en tantriese joga. Hy is die geestelike leier van die Sikh-godsdiens in die Westerse Halfrond. Hy het die skepping van die gesin van natuurlike produkte van die Goue Tempel geïnspireer, insluitend Yogi-tee en Vredesgraan. Hulle is ook mede-outeurs van Die gedagte: sy projeksies en veelvuldige fasette.

Bykomende boeke van hierdie outeurs
   


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

groep gesondheidswerkers wat om 'n tafel of tafel staan
Waarom kwaliteit gesondheidsorg nie so moeilik is as wat dit lyk nie?
by Robert Jennings, Innerself.com
Die middel om kwaliteit gesondheidsorg vir almal te bereik is daar. Al wat kort is die mense se wil...
panorama van die Noorderligte in Noorweë
Horoskoop Huidige week: 25 - 31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
'n gloeiende bol in 'n hanger met 'n koperdraad
Vind ons eie definisies van skoonheid
by Allison Carmen
Definisie van skoonheid, Merriam-Webster-woordeboek: "dit wat die hoogste mate van plesier bied ...
jong wit man met 'n pak wat in van geslote deure staan
Mentors, mans en leun in geslote deure
by Areva Martin
In 'n uittreksel uit haar nuwe boek, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, vroue se regte ...
geneesheer wat 'n beker blou vloeistof hou
Hoe verval die gesag: ongeneeslike siekte of gebrek aan kennis?
by Pierre Pradervand
Toe ek 'n kind was, was die huisdokter 'n evangelie, en aan niemand sou selfs gedink het nie ...
glimlaggende ma, sit op die gras, hou 'n kind op
Liefdevolle verhoudings en 'n vreedsame siel
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons moet almal, selfs diere, liefhê en liefgehê word. Ons het dit nodig vir basiese oorlewing, ons het dit nodig vir ...
internet maatskappy se logo's
Waarom Google, Facebook en die internet 'n mislukking van die mensdom en klein kritici is
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wat al hoe duideliker word, is die donker kant wat die internet verswelg en versprei ...
'n meisie wat 'n Covid -masker dra, dra 'n rugsak
Is u gereed om u masker af te haal?
by Alan Cohen
Ongelukkig was die Covid -pandemie 'n moeilike rit vir baie mense. Op 'n stadium sal die rit wees ...
Eris: Die Radikale Feminine Stygings
Eris: Die Radikale Feminine Stygings
by Sarah Varcas
Mitologiese Eris is die godin van onenigheid en wedywering. Astrologiese Eris daag ons uit om te kyk ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...
5 stappe om die boonste hand oor jou buie te kry
5 stappe om die boonste hand oor jou buie te kry
by Jude Bijou, MA, MFT
Funky buie verduister ons ervaring vir ure, dae, weke of selfs langer. Onbewaak gelaat, hulle ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.