Praat uit my persoonlike ervaring - lewe kan so soet gewees het as ek 'n blik in die toekoms gehad het! Maar dan weer, is dit dalk nie so insiggewend of doelgerigte was. Die stryd om ons doelwitte te bereik is dikwels so lonend as hul eindtermen. Selfs ontbloot klein stukkies inligting wat uiteindelik tot lei tot die groter prentjie kan vervullende wees.

Een so 'n stuk tot my gekom en in die pos in 'n mediese verslag waaruit ek geleer dat krampe begin wanneer die bynier is gedreineer van sy kortisoon reservaat. Nog 'n artikel kom uit die Kankervereniging Forum, uitgegee deur die Stigting vir vooruitgang in kankerterapie, die aanbieding van Dr Lee se bevindings. Dit het my gehelp om te verstaan ​​dat progesteroon is 'n voorloper van kortisoon, wat deur die byniere.

In die lees van hierdie, kan ek maklik kan onthou ly aan erge krampe as 'n tiener. Die pyn sal so intens wees dat waar ek was - by die werk of skool - ek sou dikwels moeg. Ek sou eindig in die kliniek vir die res van die dag met 'n warm water bottel, warm tee, en aspirien elke twee ure. As vroue van menstruele ouderdom voortgaan om hierdie probleme, dit is verskriklik dat onderwys op natuurlike oplossings is nie beskikbaar by die meeste van ons dokters. In plaas daarvan, onnodige lyding voortduur, en mediese dokters voortgaan om die algemene sintetiese dwelms voorskryf.

Tog het baie vroue progesteroon gevind om 'n pyn-verligting hormoon wees. Krampe by die aanvang van 'n tydperk kan pynlik en ontwrigtend wees, maar progesteroon help verlig die ongemak deur die ondersteuning van die byniere om kortisoon skep. Volgens Betty Kamen, Ph.D., 'n paar dokters raai nou die "toepassing van 'n half teelepel van die room van die buik elke 30 minute tot krampe bedaar".

Anekdotiese getuienis kom van dr Linda Force, wat my vertel dat voor die gebruik van die progesteroon room, sy het 'n probleem met stolling tydens haar tydperke gehad. Maar die administrasie van die room het vir haar 'n normale gegee, selfs vloei en hou haar periodes gereeld. Sy pas dit nou elke oggend en aand, tot en met die tyd haar tydperk begin. Toe haar tydperk tot stilstand kom, begin sy weer van voor af.

Wees bewus, maar dat baie dokters nie ons tekens assosieer met PMS of menopouse. Hulle het nie tipies erken en ons probleme as wat verband hou met progesteroon tekort te erken nie, maar eerder probeer om net ons simptome te behandel. 'N Voorbeeld hiervan kan gesien word met baie postmenopousale vroue wat nie bewus is van die belangrikheid van die afname in hul progesteroonvlakke. Hulle vind dat selfs al is hulle eet lae-vet voedsel, hul cholesterolvlakke het verhoogde geword. Sedert hulle dikwels op onbestrede gekonjugeerde sintetiese estrogeen, het hulle LDL (minder wenslik) cholesterol konsekwent gestyg. Dit is die gevolg van estrogeen oorheersing. In plaas daarvan om te neutraliseer hierdie gevaarlike hormoon met natuurlike progesteroon, sal die dokter dikwels voorskryf een van die vele middels wat cholesterol te verlaag. Intussen het die estrogeen in hul liggame bly onbestrede en gaan voort dreigende te wees.

Dit is noodsaaklik om ons gedagtes gefokus op die natuurlike alternatiewe vir hierdie middels te hou. Dit is gerusstellend om te besef dat kenners 'n kombinasie van natuurlike bestanddele wat sal werk om 'n behoorlike balans tussen eie estrogeen en progesteroon 'n vrou se skep gevind. Vervanging van eie natuurlike progesteroon die liggaam se adresse enige tekort, en die resultaat is verligting van baie kommerwekkende simptome.

Transdermale Progesteroon Creams

In die bepaling van hoeveel transdermal progesteroon room te gebruik, moet ons bewus wees dat optimale ovariale produksie van progesteroon is iewers in die reeks 15 om mg per dag 30 van ovulasie te menstruasie. Maar as 'n vrou swanger raak, begin die plasenta ook 'n steeds toenemende produksie van progesteroon, die bereiking van 'n boonste perk van 300-400 mg per dag gedurende die derde trimester. Dit is 'n wye marge, in teenstelling met die smal drempels van baie ander fisiologiese wissel die liggaam se.

Soos progesteroon net duur in die liggaam vir ses tot agt uur, is dit belangrik om 1 / 4 ten minste een keer in die oggend en een keer aansoek doen om 1 / 2 teelepel in die aand. Progesteroon room kan direk gemasseer in die vel byna oral dis dun of sagte - soos die polse, innerlike arms, rug van die hande, bors, borste, laer buik, binneste dye, terug, voetsole, gesig, en nek. Dit is verkieslik om aansoek te wissel tussen die verskillende dele van die liggaam te reseptor sensitiwiteit behou en om verkwistende oorversadiging van enige een gebied te vermy. Die progesteroon reis deur die vel in die subdermal vet en dan in die bloedstroom. Dit is beskikbaar óf deur voorskrif of in nonprescription vorm. Sterkte sal wissel, afhangende van voorskrif jou dokter en die individuele vervaardiger. Voorstelle vir spesifieke gebruike volg.

Premenstruele sindroom (PMS) / perimenopauze

Sommige instruksies sê dat die wat nodig is deur 'n fietsry vroulike bedrag sal wissel na gelang van die graad van die simptome. As 'n vrou is nog steeds tydperke, progesteroon werk effektief wanneer net voor geadministreer om ovulasie deur net voor menstruasie. In meer ernstige gevalle van PMS of perimenopauze, begin met behulp van die room op ongeveer dag 12, tel die eerste dag van jou laaste menstruele periode as dag l; en voortgaan met sy gebruik totdat dag 26 of 27 (net voor jou volgende tydperk begin). Dit is die skielike afname in progesteroonvlakke dat die menstruasie 'n dag of twee later snellers.

Vir klein simptome, gebruik die room vir minder dae, soos net tien dae per maand (tel tot dag 16 van jou laaste menstruele periode en gebruik 1 / 4 om 1 / 2 teelepel een of twee keer per dag totdat dag 26). Dit sou die minimale bedrag en lengte van tyd wat nodig is om die opbou van voldoende progesteroonvlakke begin verskaf.

As jy krampe, is van toepassing op die maag so dikwels as elke halfuur as wat nodig is vir verligting. As jy ly aan menstruele migraine, kan jy die room van toepassing op jou tempel en aan die agterkant van jou nek sit totdat die pyn vergemaklik.

Indien jy swanger raak, terwyl die gebruik van die room, ek beveel aan dat jy versigtig die gedokumenteerde inligting in hoofstuk 3 (my boek) met betrekking tot die gebruik van progesteroon tydens swangerskap te lees. Die voordele van hierdie soort hormonale ondersteuning kan nie oorbeklemtoon word nie.

Hierdie artikel is excerpted met die toestemming van die boek:

Die Estrogeen Alternatiewe
deur Raquel Martin met Judi Gerstung, DC

Hersien met toestemming van die uitgewer: Healing Arts Press, 'n afdeling van Inner Traditions International, www.innertraditions.com

Klik hier om hierdie boek te bestel. 

Oor die skrywers 

Raquel Martin het jare lank gely nadat die linkerkant van haar liggaam tydelik verlam was van 'n bloedklont in haar brein in die vroeë 1970s. Sy het na baie spesialiste gegaan en baie dwelms probeer, wat verdere chaos in haar liggaam veroorsaak het. Uiteindelik het sy geleer om haar eie navorsing te doen en haar eie besluite te neem. Sy het die oorsaak van haar versteurings ontdek en beheer oor haar gesondheid geneem. Sy het herstel, en haar lewe is nou toegewy aan die verspreiding van inligting oor die behoefte aan veilige natuurlike alternatiewe terapieë. Haar ander werke sluit in Vandag se gesondheid Alternatiewe & Voorkoming en Achteruitrij Artritis Natuurlik. Besoek haar webwerf: www.healthcare-alternatives.com vir meer inligting oor komende seminare.

Judi Gerstung, DC, is 'n chiropraktisyn en radioloog met spesiale belangstelling in die opsporing en voorkoming van osteoporose. Sy woon in Colorado.