Neem 'n oomblik om heeltemal te ontspan en kom ten volle tot op die oomblik. Laat alle bekommernisse en sorg uit. Maak jou kakebeen los. Ontspan jou skouers en nek. Wis enige uitdrukking uit jou gesig. Met die volgende asem, fokus jou aandag op die naeltjie. Hou asem stadig en stadig van die maag af. Laat al die spanning en bekommernisse los.
Inasem. Voel 'n stroom energie deur jou kroon bo-op jou kop. As jy uitasem, pomp hierdie energie uit jou hartsentrum en vul jou aura met lig.
Verbeel jou nou dat jy 'n paar weke verder gekom het, en kyk terug om die kleur van jou aura op te let. Jy kan een of meer kleure sien, of 'n kleur mag dalk aan jou gedink word. Of jy kan dalk dink aan iets wat jy met 'n kleur assosieer - soos 'n appel, 'n lemoen, 'n suurlemoen, 'n denneboom of 'n blou lug.
Oefening: Verander die kleur van jou aura
In hierdie oefening sal ons eksperimenteer met die verandering van die kleur van die aura. Let op enige gevoelens, emosies, sensasies, herinneringe en gedagtes soos ons probeer om die kleure van die reënboog. Sommige kleure sal koeler, warmer, gemakliker, meer waaksaam voel. Wees ook op die hoogte van hoe die aura dit beïnvloed het. Dit mag dalk kompak of poreus, los of styf, swaar, donker of lig voel.
Begin met die verbeelding dat jou aura dit met 'n rooi mis gevul het. Skerp jou liggaam stadig van kop tot tone, op die vlak van die vel, van binne en van die aura self. Let op enige veranderinge in wat jy voel en voel. Bly met die sensasie. Hou aan om asem te haal.
Voel jy hitte? Koelte? Gelukkig? Hartseer? Energieke? Watter emosie ervaar jy?
Wat jy ookal voel, is geldig. Dit sal vir elkeen van ons anders wees.
Kyk nou hoe die rooi stadig in oranje verdwyn, en herhaal die skandering.
Aura Kleure het verskillende sensasies
Neem jou tyd en let op alle sensasie. Let op na watter area van die liggaam jy die meeste getrek word.
Hoe deursigtig lyk jou aura? Hoe dig? Hoe lyk die oppervlak? Is daar enige bewolkte gebiede? Tranerig? Lek? Stamperige? Klompige plekke? Laat die oranje in 'n briljante geel vervaag. Herhaal jou waarnemings van liggaamlike sensasies, emosie en gedagtes. Let op die mate van vloeibaarheid ... digtheid? stringiness ... drijfvermogen.
Doen herinneringe oppervlak? Vervang nou die geel met 'n diep bosgroen, laat dit oor jou hele aura oorwas. Met skouers ontspanne, en asemhaal, neem die tyd om te let op hoe jy voel. Waar is die sensasie sterkste?
Voel jy kalm? Geroer? Rusteloos? Alert? Gelukkig? Hartseer? Energieke?
Herhaal hierdie proses met blou, indigo, violet, wit, silwer, goud. Maak seker dat jy die tyd neem om die eienskappe van elke kleur ten volle te ervaar. Hierdie eienskappe is uniek vir elke individu. Skat hierdie geskenk.
Verandering van jou Aura-kleur op Will
Onthou die verskillende sensasies wat na jou toe gekom het. U kan hulle op enige tyd herskep, bloot deur die aangewese kleur te visualiseer en dit toe te laat om u aura te vul terwyl u diep inasem. Sommige kleure sal ligter, meer lewendig en uitbundig voel. Ander sal meer vertroostend en veilig voel.
Neem 'n oomblik om jou aura te oorstroom met die kleur wat vir jou die aangenaamste gevoel het. As die kleur sterk is, druk die punte van jou duime om ringe te druk om hierdie geheue te anker. U kan nou hierdie mudra- of handposisie gebruik om u te help om weer te koppel met hierdie sensasie te eniger tyd, ongeag wat anders aangaan.
As jy in 'n onbekende skare is, kan jy jou aura meer dig maak om meer beskerming te bied. U kan hierdie invloed verbeter deur die kleur te kies wat die beste vir u gevoel het.
As jy by die see of in die bos, by 'n meer of berg is, wil jy meer van die omliggende omgewing toelaat om die aura deur te dring. Toe kies die kleur wat in die meeste lig toelaat.
Hierdie artikel is excerpted van:
Meer as die oog: energie
deur Judith Poole.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com
Info / Bestel hierdie boek.
Oor die skrywer
Judith Poole is 'n empath, 'n Gesertifiseerde Healing Tao Instructor en Shambhala Reiki Master wie se opleiding sluit in Sound Healing, die Sedona Metode, Qigong en NeuroLinguistic Programmering. Judith voer klasse by verskeie fiksheidsentrums, is 'n praktisyn op die personeel van die Longfellow Health Centre en werk saam met kliënte van MRC, die staatsrehabilitasie-agentskap. Deur haar maatskappy, Pooled Resources, bied Judith 'n wye verskeidenheid dienste aan. Besoek haar op die web http://healingpoole.com
