Lae energie beskikbaarheid is 'n toestand wat plaasvind wanneer atlete hul dieet beperk in die oortuiging dat gewigsverlies prestasie sal verbeter. van www.shutterstock.com, CC BY-ND
Onlangs het verskeie elite-sportvroue uitgespreek oor giftige sportkultuur en die skade wat dit op hul langtermyngesondheid doen.
Mary Kain het van die vinnigste en die jongste Amerikaanse baan- en veldatleet gegaan om 'n wêreldkampioenskapspan te maak tot haar gesondheid heeltemal afgebreek het. Kain geopenbaar hoe afrigters, borge en mediese ondersteuningspersoneel haar aangesê het om gewig te verloor vir prestasies, en geweier om na haar kommer oor haar liggaamlike en geestelike gesondheid te luister.
Kain ondervind 'n toestand wat bekend staan as lae energie beskikbaarheid. Maar dit het in die sportwêreld so genormaliseer geraak dat haar pleidooie vir hulp onbeantwoord was.
Hierdie toestand kom voor wanneer atlete voedselinname stem nie ooreen met die energie nie hulle bestee tydens opleiding en daaglikse funksionering. Vir baie atlete gebeur dit omdat dit hul dieet beperk in die oortuiging dat gewigsverlies die prestasie sal verbeter. Die toestand kan lei tot reproduktiewe disfunksie, laer beendigtheid en gekompromitteerde immuniteit, sowel as verhoogde kardiovaskulêre risiko en laer prestasie.
Ons nuwe navorsing toon 'n gebrek aan kennis oor die toestand onder afrigters en atlete en dat hiërargiese magsverhoudinge en stigma daartoe bydra.
Druk op vroulike atlete
Die afgelope drie dekades het geleenthede vir vroue in sport eksponensieel gegroei. Sportvroue tree nou op die wêreldtoneel op, verkry mediadekking en wen korporatiewe borge.
Hulle daag langdurige assosiasies tussen sport en manlikheid uit. Maar ons is nog steeds 'n ver van 'n gelyke speelveld af en sportvroue ondervind druk uit baie bronne.
Voor Kain, Britse hardlopers Bobby klei, Anna Bonifatius en Jess Piasecki het ook gepraat oor die beskikbaarheid van lae energie, maar niemand het die probleem met giftige kultuur in elite-sportsoorte direk gekoppel nie. Na Kain se verhaal, ander atlete praat en die kultuur van elite-sport uitdaag wat deur mans en vir mans ontwerp is.
Sportsosioloë en sielkundiges het geïdentifiseer dat vroulike atlete uitdagings ondervind om tussen sosiale verwagtinge van vroulikheid, die fisieke vereistes van oefening en verwagtinge binne spesifieke sportsoorte om op 'n sekere manier te lyk. Elite-sportkulture normaliseer dikwels ekstreme diëte en oefenpraktyke waardeur atlete streef om 'n 'n hoëpresterende liggaam wat aan spesifieke estetika voldoen.
Hierdie druk word veral uitgespreek in estetiese (ballet, figuurskaats, gimnastiek), uithouvermoë (marathon, driekamp) en gewigsklasse sportsoorte (liggewig roei) wat vier 'n maer en getinte liggaam. Maar houdings verander ten opsigte van die belangrikheid van funksionaliteit en prestasie. Vroulike atlete wen vertroue in sterk en gespierde liggame.
Begrip van ingewikkelde gesondheidstoestande
Navorsers het die sterk verhouding tussen (meestal) geïdentifiseer mans) afrigters en vroulike atlete. Die studies het ook die volgende uitgelig: beperkte kennis onder afrigters, opleiers en mediese ondersteuningspersoneel oor vroue se gesondheidskwessies, en probleme wat atlete en afrigters het om liggaamsbeeld en menstruasieverwante probleme te kommunikeer.
In 1992 het die American College of Sports Medicine die term geskep Vroulike atleet Triad om die drie afsonderlike, maar onderling verwante risiko's van beenmineraalverlies, wanordelike eet en chroniese menstruasieverlies (amenorrhea) te illustreer. In 2014 het die Internasionale Olimpiese Komitee hierdie verskynsel herdoop tot 'relatiewe energietekort in sport', of ROOI-S, en albei groepe stem saam lae energie beskikbaarheid is die belangrikste bydraer.
Hierdie grafiek toon hoe die liggame van vroulike atlete beïnvloed word deur die toestand wat bekend staan as relatiewe energietekort in sport, of RED-S. Katie Schofield, CC BY-ND
Die toestand kan moeilik gediagnoseer word, omdat baie sportvroue dit verwag het verlies aan menstruasie soos normaal. Baie atlete en afrigters glo selfs dat dit 'n teken is van 'n piekprestasie. Omdat baie sportvroue orale voorbehoeding gebruik, word die natuurlike menstruele siklus ongelukkig gemasker en word 'n belangrike simptoom dikwels misgekyk.
'N Belangrike boodskap aan alle sportvroue is dat menstruasie 'n teken is van goeie gesondheid. Wanneer opleiding word rondom die siklus beplan, kan prestasie in werklikheid verbeter word.
Sit atlete eerste
Die meeste navorsing oor hierdie toestande het gefokus op die voorkoms en die uitwerking op prestasie en op die individu. Maar om die voorkoming te bevorder, argumenteer ons dat hoëprestasie-sportorganisasies die langtermyngesondheid van sportvroue moet prioritiseer en beskerm.
Oor al die sportsoorte ons het bestudeer (driekamp, rugby-sewes, gewigoptel), het ons hoë vlakke van misverstand, stigma en normalisering van lae energie beskikbaarheid gevind. Die belangrikste is dat sportkulture 'n sleutelrol speel in die voorkoms van die toestand, hoe 'n atleet gediagnoseer word en hoe sy ondersteun word om te herstel.
In 2017, Hoëprestasiesport Nieu-Seeland 'n projek genaamd Healthy Women in Sport: A Performance Advantage (WHISPA). Die doel is om navorsing spesifiek vir vroulike atlete te versprei om gesondheid en die kultuur van hoë-prestasiesport te verbeter.
Ondanks voortdurende werk in verskeie lande, is dit moeilik om verskanste sportkulture te verander. Sommige afrigters neem pro-aktiewe benaderings, maar die meerderheid sukkel om hierdie moeilike gesprekke met hul vroulike atlete te voer. Nog erger, sommige versterk steeds ongesonde liggaamsideale, gebaseer op aannames dat maerder liggame tot beter prestasies lei.
Kain se verhaal is 'n ekstreme geval van 'n elite-sportkultuur wat prestasies bo alles plaas. Maar die toestand van lae energie beskikbaarheid kom al hoe meer voor onder vroue in alle sportsoorte. Met stigma, stilte en misverstand, word vroulike atleetgesondheid steeds in die gedrang gebring.
Om ons aandag op voorkoming te vestig, moet ons kritiese vrae vra oor die hiërargiese magsdinamika en prioriteite binne hoëprestasiesport. Is dit moontlik om ons atlete te ondersteun in die rigting van hul sporthope sonder om hul langtermyngesondheid in die gedrang te bring? Die antwoord moet ja wees, maar ons moet begin met die toksiese kultuur in elite-sportsoorte.
Oor Die Skrywer
Holly Thorpe, professor in sosiologie van sport en liggaamlike kultuur, Universiteit van Waikato; Katie Schofield, PhD-kandidaat, Universiteit van Waikato, en Stacy T. Sims, senior navorsingsgenoot, Universiteit van Waikato
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor fiksheid en oefening van Amazon se lys met topverkopers
Die vierpak-revolusie: hoe jy laer kan mik, jou dieet kan bedrieg, en steeds gewig kan verloor en dit kan afhou
deur Chael Sonnen en Ryan Parsons
Die Four-Pack Revolution bied 'n totale lewensbenadering om gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik sonder die harde werk en lyding.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Groter, maerder, sterker: die eenvoudige wetenskap om die uiteindelike manlike liggaam te bou
deur Michael Matthews
As jy spiere wil bou, vet wil verloor en so vinnig moontlik wonderlik wil lyk sonder steroïede, goeie genetika, of belaglike hoeveelhede tyd in die gimnasium en geld op aanvullings mors, dan wil jy hierdie boek lees.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vroulike gesondheid is 'n groot boek met oefeninge: vier weke om langer te leef, seksiger en gesonder!
deur Adam Campbell
Die Women's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Liggaamsgewig Krag Opleiding Anatomie
deur Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy het die skrywer en bekende afrigter Bret Contreras die gesaghebbende hulpbron geskep vir die verhoging van totale liggaamskrag sonder die behoefte aan vrygewigte, fiksheidsmasjiene of selfs 'n gimnasium.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Mansgesondheid Groot Boek van Oefeninge: Vier weke na 'n maerder, sterker, meer gespierde jou!
deur Adam Campbell
Die Men's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
