Groepoefeninge hou ouer mense aansienlik in. Shutter
Oefening is een van die gewildste nuwejaarsvoornemens vir mense wat hul gesondheid wil verbeter. Maar ons navorsing toon dat die voordele van ouer mense wat groepe gaan oefen, verder gaan as selfverbetering en ook 'n goeie waarde vir die samelewing bied.
Minder as twee-derdes van die Britse volwassenes bereik die aanbevole fisieke aktiwiteit vlakke van 150 minute matige intensiteit per week. Om aktief te bly is veral belangrik vir ouer mense, want dit kan help verminder valle en die verbetering van onafhanklikheid en die vermoë om daaglikse take uit te voer. Dit het ook verhoog geestelike welstand.
Ouer mense is meer kwesbaar vir eensaamheid en sosiale isolasie, en vriendskapsvorming en die sosiale aspek van deelname aan groepoefeninge is 'n goeie manier om hulle hiervan te beskerm. 'N Studie wat ouer as 18 jaar in Taiwan gevolg het, het bevind dat mense gereeld aan sosiale aktiwiteite deelgeneem het minder geneig om depressief te wees dan die wat niemand gedoen het nie. Navorsing het ook getoon dat dit 'n sterk sosiale netwerk het verminder die risiko van dood oortyd.
Maar ons navorsing het ook nou bevind dat oefengroepe vir ouer mense waardevol is nie net vir diegene wat deelneem nie, maar ook vir die breër gemeenskap.
Die feite
Ons het 'n studie gedoen van die sosiale waarde wat deur die gesondheidsgebied, 'n gemeenskapsentrum in Noord-Wallis wat ontstaan het uit 'n vennootskap tussen plaaslike regering, die NHS en Wallis vir openbare gesondheid. Mense met chroniese gesondheidstoestande word deur die Health Precinct verwys sosiale voorskrifte. Maatskaplike voorskryf is 'n manier om mense te koppel aan nie-kliniese dienste wat in hul gemeenskap beskikbaar is. Die idee is dat die aanbied van dienste in 'n gemeenskapsomgewing eerder as 'n hospitaal of kliniek 'n nie-dreigende omgewing sal bied en mense sal aanmoedig om te gaan.
Alhoewel die skema oop is vir mense van alle ouderdomme met chroniese toestande, word dit tot dusver hoofsaaklik deur ouer mense gebruik, en die mees algemene redes vir verwysing is probleme met mobiliteit, balans, artritis en harttoestande.
Nadat iemand by die Health Precinct geëvalueer is, kry hulle 'n 16-weekplan op maat wat realistiese doelwitte stel en hulle aanmoedig om aan oefengroepe in die plaaslike ontspanningsentrum deel te neem. Die Health Precinct bevorder die verbetering van gesondheid en welstand deur sosiale deelname, onafhanklikheid en selfbestuur van toestande aan te moedig.
Ons benadering tot die meting van die waarde van die program was om 'n sosiale opbrengs op beleggingsanalise. Hierdie metode ondersoek 'n breër konsep van waarde as markpryse en plaas 'n geldelike waarde op sosiale en omgewingsfaktore soos gesondheidstatus en sosiale konneksie.
Om vas te stel wat die impak op 'n maatskaplike vlak was, het ons in ons ontleding die gevolge op mense wat die Health District, hul families, die NHS en die plaaslike regering bygewoon het, ingesluit.
Oor 'n periode van 20 maande het ons mense ouer as 55 jaar gevra en nuut verwys na die Health Precinct om 'n vraelys in te vul tydens hul eerste afspraak, en weer vier maande later. Ons was geïnteresseerd in die meting van veranderinge aan hul fisieke aktiwiteitsvlakke, gesondheidstatus, vertroue en sosiale konneksie.
Ons het ook gesinslede gevra om 'n vraelys in te vul oor veranderinge in hul eie gesondheid, omdat ons gedink het dat hulle minder oor hul geliefdes kan bekommer en hul eie aktiwiteitsvlakke verhoog.
Beter saam. Shutter
Ons het potensiële besparings aan die NHS bereken deur inligting te versamel oor hoe die individue se aantal huisbesoeke verander het nadat hulle aan die Health Precinct deelgeneem het. Ons het ook die impak op die plaaslike regering beraam deur na die patroon van bywoning van ontspanningsentrums te kyk, en ondersoek hoe waarskynlik mense jaarlikse lidmaatskap sou neem nadat hulle 'n program van 16 weke voltooi het.
Al hierdie faktore het 'n geldwaarde toegeken om te bepaal wat die totale maatskaplike waarde is wat gegenereer word deur ouer mense wat gereeld in die ontspanningsentrum oefen. Hierdie syfer is vergelyk met die jaarlikse lopende koste van die skema.
Ons bevindinge dui daarop dat die waarde wat deur die Health Precinct gegenereer word, hoër is as die koste om dit te bestuur, wat tot 'n beduidende positiewe sosiale opbrengs op belegging lei.
Belê in gesondheid
In die huidige klimaat van beperkte begrotings vir gesondheids- en maatskaplike sorg, is dit belangriker as ooit om dienste te identifiseer wat goeie waarde vir geld bied en verskeie mense en organisasies bevoordeel.
Die model van maatskaplike voorskryf en bestuur van gesondheids- en maatskaplike sorgdienste in die gemeenskap word toenemend gewild. Een van die meer gevestigde voorbeelde is die baanbrekerswerk Bromley deur Bow Centre in Londen, wat sy 35ste jaar in 2019 gevier het.
Belegging in gemeenskapsbates wat ouer mense aanmoedig om fisiek en sosiaal aktief te wees, is die sleutel tot die verbetering van hul welstand, maar ook om toekomstige besparings vir die samelewing te genereer deur die vraag na gesondheids- en maatskaplike sorgdienste te verlaag.
Oor Die Skrywer
Carys Jones, navorsingsgenoot in gesondheidsekonomie, Bangor Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor fiksheid en oefening van Amazon se lys met topverkopers
Die vierpak-revolusie: hoe jy laer kan mik, jou dieet kan bedrieg, en steeds gewig kan verloor en dit kan afhou
deur Chael Sonnen en Ryan Parsons
Die Four-Pack Revolution bied 'n totale lewensbenadering om gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik sonder die harde werk en lyding.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Groter, maerder, sterker: die eenvoudige wetenskap om die uiteindelike manlike liggaam te bou
deur Michael Matthews
As jy spiere wil bou, vet wil verloor en so vinnig moontlik wonderlik wil lyk sonder steroïede, goeie genetika, of belaglike hoeveelhede tyd in die gimnasium en geld op aanvullings mors, dan wil jy hierdie boek lees.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vroulike gesondheid is 'n groot boek met oefeninge: vier weke om langer te leef, seksiger en gesonder!
deur Adam Campbell
Die Women's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Liggaamsgewig Krag Opleiding Anatomie
deur Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy het die skrywer en bekende afrigter Bret Contreras die gesaghebbende hulpbron geskep vir die verhoging van totale liggaamskrag sonder die behoefte aan vrygewigte, fiksheidsmasjiene of selfs 'n gimnasium.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Mansgesondheid Groot Boek van Oefeninge: Vier weke na 'n maerder, sterker, meer gespierde jou!
deur Adam Campbell
Die Men's Health Big Book of Exercises is die noodsaaklike oefensessiegids vir almal wat 'n beter liggaam wil hê. As die mees omvattende versameling oefeninge wat ooit geskep is, is hierdie boek 'n liggaamsvormende kraghulpmiddel vir beide beginners en jarelange fiksheidsliefhebbers.
