Mense is nie produktief by die werk as hulle siek is nie en loop die gevaar om ander te besmet. William Brawley / Flickr, CC BY
Jy word wakker op 'n werksdag en voel onder die weer. As u braak of koors het, is die besluit om tuis te bly waarskynlik onduidelik. Maar wat as u oor die algemeen sleg voel, maar nie meer werk het nie?
Ons almal kry geringe siekte; dit is bloot 'n deel van die menslike toestand. In die winter is die skuldige dikwels die verkoue. Die gemiddelde volwassene kry twee of drie per jaar.
Die beste manier om die gewone verkoues te bewerkstellig is om gehidreer te bly en te bly. U kan keelvaske of gargels gebruik vir seer keel, en soms parasetamol vir pyn. Maar antibiotika help nie. En die meeste van die gewilde behandelings teen verkoue kan u koop werk nie óf.
Die meeste mense herstel ten volle binne tien tot 12 dae, soms baie vinniger.
Een van die belangrikste aktiwiteite wat ons almal kan doen om die risiko van verkoue aan ander te verminder, is goeie handhigiëne. Was u hande dus nadat u gehoes, nies of weefsels hanteer het.
Vir verkoue is rus en hidrasie die beste. Sean Freese / Flickr, CC BY
Selfopgelegde isolasie - om tuis te bly - is 'n belangrike maatreël om die verspreiding van die virus te vermy. Met die gewone verkoue is ons mees aansteeklike tydens die vroeë simptome van nies, loopneus en hoes.
Die aantal dae wat u moet opstyg hang af van die erns van die siekte en die aard van die werk en werkplek. Dit is byvoorbeeld belangrik vir 'n intensiewesorgverpleegkundige om kontak met kritieke siek pasiënte te vermy terwyl hulle simptome het. 'N Kantoorwerker? Miskien 'n paar dae as u nie gekontroleerd nies en hoes nie, en u sleg voel.
Wat van gastro-enteritis? “Gastro” veroorsaak naarheid en braking, diarree, maagkrampe en pyn. Mense wat aan die tipiese virale gastro-enteritis in Australië ly, herstel binne vyf tot sewe dae.
Soos die gewone verkoue, is dit belangrik om u hande te was. Dit is van kardinale belang vir die voorbereiding en hantering van voedsel. Virale gastro-enteritis is baie aansteeklik en die virus kan minstens versprei word twee dae daarna diarree of braking stop.
Die hoeveelheid tyd wat u moet uithaal, hang af van die individu se siekte en die risiko vir openbare gesondheid. As algemene praktisyns sou ons byvoorbeeld daarop aandring dat 'n sjef eers twee dae na hul laaste braak of los darm moet terugkeer werk toe.
Ons het onlangs baie gesprekke met besorgde ouers gehad hand-, bek-en klouseer (HFMD). Hierdie ligte virusinfeksie kom veral voor by kinders in kindersorg en op skool. Soos aangedui met die naam, kan dit klein blase op die hande, voete, die binnekant van die mond en tong veroorsaak, en ook rondom die doekarea.
HFMD kan vanaf die vloeistof binne die blase versprei word, maar ook van hoes en nies. Die virus is ook in die dermbewegings.
Kinders moet wegbly van kindersorg of skool totdat die blase droog is. Olesya Feketa / Shutterstock
Weereens is handewas belangrik om die verspreiding te stop. Moenie die blase laat opspring nie en vermy koppies, borde en eetgerei.
Die blase is nie meer aansteeklik sodra dit droog is nie, en die gewone aanbeveling is dat kinders van kleins af tuis moet bly totdat hulle dit doen. Ongelukkig vir ouers kan dit sewe tot tien dae duur.
Wat van sieknotas?
Die grootste aantal dae is die gesonde verstand die aantal dae om werk op te hef vir geringe siektes wat sonder behandeling oplos. As algemene praktisyns word ons dikwels verbaas oor die wedersydse vermorsing van tyd wat elke winter voorkom, omdat mense ons om geen ander rede sien as om 'n siekte-noot te benodig nie.
As 'n samelewing moet ons wegbeweeg van wat 'n siektesertifikaat benodig van die dokter vir geringe afwesighede by die werk. U hoef nie die toestemming van die dokter te hê om siek te wees nie, so u hoef dit nie nodig te hê om siekteverlof te neem nie.
Mense is nie produktief by die werk as hulle siek is nie en loop die gevaar om ander te besmet. Die verantwoordelikheid hiervoor moet by werkgewers en werknemers lê - hulle ken immers hul eie werkplekke die beste.
Oor die skrywers
Michael Tam, algemene praktisyn, en gesamentlike senior lektor, UNSW. Dr Alan Huynh, 'n registrateur van algemene praktyke van die eenheid vir algemene praktyke in die Fairfield-hospitaal, is mede-outeur van hierdie artikel.
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
