Hier is wat in jou liggaam gebeur as jy moeg voel. William Moss / Shutterstock.com
Miskien is dit 'n bruid wat in 'n warm kapel staan, of 'n uitgeputte naaswenner na 'n wedloop. Dit kan iemand wees wat 'n mediese prosedure op televisie of 'n skenker by 'n bloedrit kyk.
Miskien het jy dit self self ervaar. Jy begin ligkoppig voel, jou maag kan seer, jou palms is sweet, jou visie sluit in, jou ore begin om te bel .... Dan word jy wakker op die vloer, staar die plafon op en besef jy het flou geword. Wat het gebeur?
Beswelling - of watter medics noem meer tegnies sinkaop - kan veroorsaak word deur 'n aantal faktore. Uiteindelik kom dit neer op nie genoeg bloed om na u brein te kom nie.
Voldoende bloeddruk is nodig om bloed - en dus suurstof - aan al die weefsels in jou liggaam te lewer. Die brein, wat as jy sit of staan bo jou hart se vlak lê, is veral afhanklik van genoegsame druk om swaartekrag te oorkom en bloed na jou kop te bring.
So, wat kan die proses onderbreek en veroorsaak dat jy die dek slaan voordat jy eers weet wat aangaan?
Senuwee seine in stryd
Verreweg die mees algemene sneller vir beswyking is 'n daling in bloeddruk as gevolg van 'n sterk vasovagale respons. Hierdie refleks is vernoem na die vagus-senuwee, wat van jou brein na jou hart, longe en spysverteringskanaal loop.
Die vagus senuwee se werk is om jou parasimpatiese senuweestelsel te reguleer. Dit is die helfte van u outonome senuweestelsel, wat alles werk sonder dat u daaraan moet dink. Die parasimpatiese funksies word dikwels as rus-en-verteer beskou.
Byvoorbeeld, in die hart, die vagus senuwee vrystel 'n neurotransmitter genoem acetylcholine. Asetielcholien bind aan spesiale pasaangeërs om die hartklop af te daal. Gedrag soos diep, stadig asemhaling tydens joga probeer parasimpatiese aktiwiteit te verhoog, die hart stadiger te maak en tot 'n meer ontspanne toestand te lei.
Terwyl ontspanning 'n goeie ding is, is dit nie te kort om die hart te laat sak nie, net soos wanneer dit tot 'n kort bewussyn lei. Jy benodig jou hartklop om 'n sekere aantal slae per minuut te wees om voldoende by te dra tot jou algehele bloeddruk.
Die ander helfte van u outonome senuweestelsel is die simpatiese senuweestelsel. Dit is verantwoordelik vir die geveg-of-vlug reaksie, die funksionele teenoorgestelde van die parasimpatiese senuweestelsel. Die simpatieke senuweestelsel maak seker dat die klein bloedvate in jou liggaam se weefsel 'n basislyn van vernauwing behou. Hierdie weerstand as bloed vloei deur al jou nou bloedvate, dra by tot voldoende bloeddruk vir die hele stelsel.
'N toename in parasimpatiese aktiwiteit omkeer hierdie weerstand, sodat bloed in die perifere weefsels in die steek hou, eerder as om na die hart en brein te beweeg. 'N Gebrek aan weerstand, saam met die verlaagde hartklop, veroorsaak 'n dramatiese afname in bloeddruk.
En jy het flou geword - of meer tegnies - 'n neurokardiogene sinkope. Terwyl dit soms verleentheid is, is dit taamlik algemeen en op sigself nie te gevaarlik nie.
Wanneer 'n sig of klank die sneller is
Die fisiese oorsake van beswyking maak logiese sin. Maar daar is ook sielkunde betrokke. Dink aan iemand wat by die gesig van bloed verdwyn. Wat is daar aan die gang wat kan lei tot hierdie ooraktiewe vasovagale respons?
Tipies, wanneer die liggaam 'n aanvanklike stres ervaar - soos om bloed te sien - lei dit 'n vreesbevolkte reaksie wat simpatieke senuweestelselaktiwiteit en die hartklop styg. Die liggaam kompenseer refleksief deur parasimpatiese aktiwiteit te verhoog om die hartklop terug te keer na normale. Maar as die parasimpatiese stelsel oorvergoed en die hartklop te veel verlaag, kan die bloeddruk te veel verminder, die brein kry minder suurstof ... en jy verloor die bewussyn.
Selfs die gedagte van bloed kan sommige mense laat verswak. Pressmaster / Shutterstock.com
Wat ookal die oorsaak van die beswyking, die verlies van bewussyn is tipies kort; Die meeste mense sal dadelik na die vloer kom of selfs in 'n stoel oorval. In hierdie sin het sommige navorsers voorgestel dat beswyking beskermend is. Sodra jy lê, is daar nie meer 'n swaartekrag uitdaging om bloed na die brein te lewer nie - dit is nou op dieselfde vlak as die hart. En as 'n mens eintlik bloeding of bloed verloor, sal die liggame, beweginglose houding bloed bewaar en verdere besering verminder.
Die proses om te gaan staan of sit om op die vloer te lê is eintlik een van die meer gevaarlike aspekte van beswyking. Individue kan hul kop of ander liggaamsdele op die pad af druk en besering veroorsaak.
Die idee dat beswyking verband hou met die potensiaal vir bloedverlies, eerder as 'n reaksie op naalde self of 'n mediese prosedure in die algemeen, was 'n onderwerp van onlangse ondersoeke. In een studie van gesonde mense, kyk na 'n video van 'n bloedtekening het gelei tot effens groter aktivering van die parasimpatiese reaksie as wat 'n baie soortgelyke video van 'n inspuiting gekyk is, wat daarop dui dat daar iets spesiaals oor die bloed self is.
Dieselfde navorsingsgroep het ook getoon dat, as 'n persoon glo hulle kan die prosedure stop Vasovagale simptome kan te eniger tyd verminder word. Dit dui daarop dat die gevoel van vrees of gebrek aan beheer kan bydra tot die erns van mense se antwoorde.
Verminder die waarskynlikheid
Al die verskillende oorsake vir beswyking en al die verskillende redes kan een persoon voorspoedig wees bly onduidelik, hoewel dit goed aanvaar word deur wetenskaplikes dat wyfies is meer waarskynlik syncope ervaar.
Wat is duidelik is 'n paar van die strategieë wat kan help om te verhoed dat beswyking.
- Ondergaan prosedures wat in die rugliggende posisie lê. As jy swak voel, buig jou knieë of lig jou bene om bloedvloei na jou brein te fasiliteer.
- Kontrak die spiere in jou arms en bene om te help om bloed terug te keer na die hart en brein.
- Bly goed gehidreer om voldoende algehele bloedvolume te behou.
Onthou dat 'n af en toe episode van vasovagale sinkaop waarskynlik nie bekommerd sal wees nie, solank as wat jy nie beseer is nie. Maar as herhaaldelik beswyk word, is dit die moeite werd om 'n mediese ondersoek te skeduleer.
Oor Die Skrywer
Anne R. Crecelius, Medeprofessor in Gesondheids- en Sportwetenskap, Universiteit van Dayton
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
